Urządzenie wibracyjne przerywa sen wolnej fali, aby zapobiec epizodom
Kiedy dziecko budzi się w nocy, krzycząc i przerażając, ale pozostaje nieuzasadnione, odpowiedzi i rozwiązania są szybko poszukiwane przez zaniepokojonych rodziców. Te koszmary senne lub koszmary nocne mogą dotknąć całą rodzinę. Zaplanowane przebudzenia w pierwszej części nocy, ale to leczenie może wymagać dodatkowej pomocy. Dowiedz się, jak używać inteligentnego urządzenia Lully Sleep Guardian do leczenia zaburzeń snu u dzieci.
Co to są teriery snu lub nocne strachy?
Sleep terrory , czyli nocne lęki, to epizody, w których dziecko nagle budzi się z głębokiego snu w napadzie krzyku i zamieszania. Obserwatorowi może się wydawać, że to furia z płaczem związanym z pojawieniem się przerażenia lub zmartwienia. Wiele typowych objawów to:
- Bolce w pozycji pionowej
- Otwarte oczy
- Strach lub panika
- Krzyczeć
- Płacz
- Wyzysk
- Oddychanie szybko
- Szybkie tętno
- Zamieszanie
- Brak odwołania
Zdarzenia te różnią się od koszmarów nocnych, ponieważ dziecko nie śpi i nie wchodzi w interakcje normalnie, pomimo potencjalnego poruszania się. Zamiast tego nieopłacalny płacz może utrzymywać się, dopóki dziecko nie zasypia. Próba obudzenia dziecka może pogorszyć ten odcinek. Zdarzenia te często nie są pamiętane przez dziecko następnego dnia, co pomaga odróżnić koszmary senne od koszmarów sennych.
Sen terrory zwykle występują w pierwszej trzeciej nocy, często 3-4 godziny po tym, jak dziecko zasypia.
Jest to okres nocy, w którym występuje większość snu wolnofalowego . Jest to najgłębszy ze wszystkich etapów snu i jest ważny dla uwalniania hormonu wzrostu. Głęboki sen może utrudnić przebudzenie dziecka i być związanym z rozwojem snu.
Ważne może być także odróżnienie tych epizodów od drgawek występujących w nocy ze snu.
Istnieją różne typy częściowych napadów padaczkowych, które wpływają na płaty skroniowe lub czołowe mózgu, które mogą wyglądać podobnie do przerażenia snu. Istnieją jednak pewne wyraźne cechy wyróżniające. Drgawki są zazwyczaj znacznie krótsze (często trwają od 30 sekund do kilku minut). Występują one w stereotypowym wzorze, co oznacza, że wyglądają tak samo za każdym razem, gdy występują. Ponadto częściej występują napady u starszych dzieci i dorosłych.
Jak powszechne są sny?
Według National Sleep Foundation ponad 4 miliony amerykańskich dzieci cierpi z powodu snu. Szacuje się, że aż 1 na 4 doświadcza w pewnym momencie snu.
Chociaż problemy z zasypianiem mogą wystąpić w każdym wieku, częściej rozwijają się u młodszych dzieci, często w wieku poniżej 12 lat. Większość dzieci wyrośnie z nich wraz z wiekiem. Chłopcy mogą być częściej dotknięci.
Częstotliwość koszmarów nocnych również jest różna. Niektóre dzieci mogą ich rzadko doświadczać. Możliwe jest również, że dziecko ma częste epizody, czasami nawet nocne.
Traktowanie Sleep Terrorów dzięki zaplanowanym przebudzeniom
W zależności od częstotliwości koszmarów nocnych, lekarz może zalecić, aby po prostu poczekać, aż rozwiążą się samodzielnie.
Zazwyczaj terapia senna nie wymaga leczenia. Pomocne może być zapewnienie odpowiedniego całkowitego czasu snu, wystarczającej liczby godzin w nocy i utrzymania drzemki w razie potrzeby. Jeśli występuje wyraźny stres w ciągu dnia, należy to rozwiązać. Ponadto, inne zaburzenia snu, takie jak bezdech senny, należy identyfikować z badaniem snu i leczyć w razie potrzeby.
Kiedy lęki snu utrzymują się, pomimo najlepszych starań rodzica, może zaistnieć konieczność rozważenia innych terapii . Te destrukcyjne wydarzenia mogą być stresujące dla całej rodziny i przyczyniać się do pozbawienia snu, między innymi w gospodarstwie domowym.
Może to być zaostrzone przez dzieci, które dzielą pokój z rodzeństwem.
Poprzednio zalecano, aby pomocne były zaplanowane przebudzenia, które zakłócają wzór snu wolnofalowego we wczesnych godzinach nocnych. Rozbicie tego snu na 15-30 minut przed wystąpieniem snu zwykle może zapobiec epizodom bez znaczących konsekwencji, ale może być nadmiernie uciążliwe. Chociaż te przebudzenia mogą być stopniowo zaprzestane, czas ten może być trudny do ustalenia. Na szczęście dostępne jest nowe inteligentne urządzenie, które może pomóc.
Używanie Lully Sleep Guardian Device dla Sleep Terrorów
Urządzenie Lully Sleep Guardian opracowane na Uniwersytecie Stanforda wykazało, że zmniejsza częstość występowania problemów z zasypianiem u dzieci w wieku od 2 do 9 lat. Około wielkości krążka hokejowego, bezprzewodowe urządzenie z niebieskim zębem współdziała z powiązaną aplikacją. Umieszczony jest pod materacem dziecka i delikatnie wibruje przez 3 minuty, aby przerwać snu wolnofalowego. To może powstrzymać dziecko od wywoływania nocnych koszmarów.
Badania wykazały, że to leczenie może być skuteczne. Szacuje się, że redukuje 80% epizodów snu. Wyniki te można zobaczyć w pierwszym tygodniu, a większość korzyści pojawia się w pierwszych 4 tygodniach.
Choć ryzyko wystąpienia efektów ubocznych jest niewielkie, można się martwić wpływem na zakłócenia tego głębokiego snu. Wydaje się, że dzieci zachowują zdrowy sen. Zauważono, że są senne lub w inny sposób dotknięte w ciągu dnia. Nie odnotowano negatywnego wpływu na długotrwały wzrost.
Potencjalną wadą może być wydatek: od 2017 r. Podstawowy Lully Sleep Guardian kosztuje 129 USD, a Lully Sleep Guardian 2 kosztuje 199 USD.
Jeśli jesteś zainteresowany terapią snu twojego dziecka, porozmawiaj z pediatrą o potrzebie dalszej oceny i najskuteczniejszych możliwościach leczenia w twojej sytuacji. Pomoc ta może być pomocna w koordynacji użycia Lully dla Twojego dziecka i pomoże ci zdecydować, kiedy można przerwać terapię.
Źródła:
Byars, K. "Rozdział 34 - Zaplanowane przebudzenia: protokół behawioralny do leczenia lunatyków i snów w dzieciach." Zabiegi behawioralne w zaburzeniach snu , 2011, s. 325-332.
"Jak działa opiekun snu?" Lully Sleep.
Petit, D. "Sleepwalking dzieciństwa i senne terapie: długotrwałe badanie rozpowszechnienia i rodzinnej agregacji." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Sleep Terror in Childhood." Pediatrics . 2005; 147 (3): 388-392.