Jaka jest zdrowa waga i BMI w wieku powyżej 65 lat? Jeśli chodzi o definiowanie "zdrowych", eksperci medyczni mają ciężki okres czasu, a dla wagi zazwyczaj używają miary, która uwzględnia całkowitą wagę osoby i wzrost osoby, która nazywa się BMI (wskaźnik masy ciała). Wcześniejsze
Dorosły jest uważany za normalnego lub zdrowego, gdy jego wskaźnik masy ciała wynosi od 18 do 25, a nie ma jeszcze innego zakresu dla osób w wieku powyżej 65 lat.
BMI powyżej 25 jest klasyfikowany jako nadwaga, a BMI powyżej 30 jest klasyfikowany jako otyły, z podwyższonym ryzykiem dla zdrowia. Ale czy bycie ponad normalnym / zdrowym zasięgiem naprawdę negatywnie wpływa na zdrowie, długość życia i długowieczność, szczególnie gdy jesteś już starszy?
Jak ciężki jest niezdrowy w starszym wieku?
Badanie opublikowane w Journal of the American Geriatrics Society z 2008 roku miało na celu właśnie to ustalić. Naukowcy zebrali dane BMI niemal 6000 dorosłych uczestników, wszyscy powyżej 65 roku życia, przez wiele lat. Zwracali szczególną uwagę na to, kiedy osoba przechodzi od "zdrowej" wagi do nadwagi lub od nadwagi do otyłości. Zanotowano również każdy ruch w innym kierunku (np. Z otyłych na nadwagę). Próbowali powiązać te zmiany w kategorii wagowej z różnymi warunkami zdrowotnymi. Oto, co znaleźli:
- Kobiety, które nie miały żadnych problemów zdrowotnych i miały "zdrową" wagę w wieku 65 lat, miały oczekiwaną długość życia 22,1 lat. Wydają średnio 9,6 z tych lat z nadwagą, a 5,3 z powodu sprawiedliwego lub złego stanu zdrowia.
- Niedowaga w wieku 65 lat była związana ze złym stanem zdrowia i krótszą średnią długością życia.
- Nadwaga lub otyłość w wieku 65 lat była rzadko związana z gorszymi wynikami zdrowotnymi lub niższą średnią długością życia, w porównaniu do osób, które miały "zdrową" wagę w wieku 65 lat. (Czasami nadwaga i otyłość miały lepsze wyniki zdrowotne).
Czy to oznacza, że mogę zignorować nadwagę w wieku I?
Nie tak szybko. Pamiętaj, że ci ludzie osiągnęli 65 w stosunkowo dobrym stanie zdrowia. Mogą mieć szczęście lub być genetycznie odporne na skutki nadwagi lub otyłości. Może się zdarzyć, że "zdrowy" zakres wagi dla 65-latka może być wyższy niż "zdrowy" dla młodszej osoby. Po cóż, dlaczego mielibyśmy stosować ten sam zakres wagowy dla wszystkich osób w wieku od 18 do 118 lat?
Potrzebujemy znacznie więcej danych, zanim naprawdę zrozumiemy wpływ wagi na starzenie się. Możemy być całkiem pewni, że większość chronicznych schorzeń jest pogarszana przez nadwagę i że nadwaga naraża osobę na wiele poważnych chorób (ponownie należy pamiętać, że ludzie w tym badaniu osiągnęli dobre wyniki w wieku 65 lat).
Waga i długowieczność
Oczywiście, jeśli chcesz żyć do 100, to badanie może nie powiedzieć nam zbyt wiele. Możliwe, że waga ma wpływ na oczekiwaną długość życia w perspektywie ponad 20 lat. W wieku 65 lat większość ludzi ma oczekiwaną długość życia nieco ponad 20 lat. Jeśli chcesz żyć dłużej, być może musisz zrobić więcej, aby zachować zdrowie przez 35 lub więcej lat.
Najważniejsze? Nie wiemy z danych, jakie są idealne wzorce masy dla długowieczności, ale wiemy, że studiując ludzi, którzy osiągnęli 100, bycie "zdrową" wagą wydaje się być ważnym czynnikiem.
Źródło (-a):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Waga, śmiertelność, lata zdrowego życia, długość życia czynnego u osób starszych. Journal of the American Geriatrics Society 2008 Od stycznia do maja: 56 (1): 76 - 83.
Ocena wagi i zagrożenia dla zdrowia. National Heart, Lung and Blood Institute, National Institutes of Health.