Dojrzewanie to nie jedyny czas, w którym twój głos może się przesunąć
Jeśli zauważyłeś, że Twój głos nie brzmi tak jak dawniej, prawdopodobnie nie jest to Twoja wyobraźnia. Nazywa się presbyfonia . Dzięki naturalnym zmianom w krtani lub skrzynce głosowej, które pojawiają się w ramach procesu starzenia się , twój głos może przybrać zupełnie inny charakter wraz z wiekiem.
Podczas gdy wielu dorosłych zachowuje młodzieńczy głos w podeszłym wieku, można zauważyć pewne częste zmiany:
- Twój głos brzmi szczuplej. Według Lee Aksta, dyrektora Centrum Johna Hopkinsa, naukowym określeniem jest osłabienie głosu i opisuje on mniej bogaty, mniej rezonujący dźwięk, który jest częstą skargą wśród osób starszych. Ponieważ wielowarstwowe struny głosowe lub fałdy w krtani powodują utratę mięśni w czasie, często stają się cieńsze i mniej giętkie. Ponieważ nie wibrują tak skutecznie lub szczelnie razem, powstały głos nie ma "oomph", którego używał do dostarczenia.
- Twój głos brzmi ostrzej. Wyobraź sobie swoją krtań jako muzyczny instrument dęty. Wymaga to efektywnej wibracji dla uzyskania pięknego czystego dźwięku, a wszystko, co przeszkadza w koniecznym zamknięciu fałd głosowych, spowoduje obniżenie jakości wytwarzanego dźwięku. Ponieważ struny głosowe stają się bardziej sztywne wraz z wiekiem, wraz z innymi obrażeniami krtani, takimi jak refluks czy palenie , mogą stać się skłonne i zakrzywiać się do wewnątrz, zamiast wibrując ciasno razem. Wynik netto może być szorstkim, ochrypłym głosem.
- Twój głos jest mniej głośny. Starzenie wpływa również na projekcję i głośność głosu. Ponadto, podczas gdy wielu starszych dorosłych regularnie ćwiczy i utrzymuje wysoką pojemność płuc, osoby z zaburzeniami układu oddechowego mogą uznać, że ich głosy są ciszej, ponieważ po prostu nie mają wspomagania oddechu, aby utrzymać swoją dawną siłę i objętość.
- Twoja zmiana tonu zmienia się. Według Clarka Rosena, profesora otolaryngologii na Uniwersytecie w Pittsburghu i dyrektora uniwersyteckiego centrum głosowego, kobieca smoła zazwyczaj z czasem spada, podczas gdy skala mężczyzny nieznacznie wzrasta z wiekiem. "Nie wiemy dokładnie, dlaczego tak się dzieje", mówi Rosen. "Podobnie jak inne zmiany głosu, zmiany w wysokości mogą być również wynikiem atrofii mięśni w fałdach głosowych, a u kobiet może to być częściowo spowodowane zmianami hormonalnymi prowadzącymi do i po menopauzie . zmiana nachylenia według płci ".
- Masz zmęczenie głosowe. Jeśli twój głos zaczyna silny, ale zanika przez cały dzień, może to być wina zmęczenia głosowego. "Jak każde zmęczenie, zmęczenie głosu jest związane z użytkowaniem" - wyjaśnia Lee Akst. "Jeśli twój głos się zmęczy, to wieczorem czuje się gorzej niż we wcześniejszych porach dnia, kiedy ludzie to czują, kolacja jest zwykle bardziej towarzyskim posiłkiem, a zmuszanie głosu do bycia wysłuchanym może sprawić, że poczujesz się zmęczony. i odizolowane. "
Wpływ zmieniającego się głosu
Rzeczywiście, ludzie, którzy mają trudności z usłyszeniem w sytuacjach społecznych, mogą poradzić sobie, mówiąc mniej, narażając ich na ryzyko wystąpienia depresji i depresji. Akst wskazuje, że przeprowadzono więcej badań dotyczących wpływu ubytku słuchu na jakość życia, a nawet na wydajność poznawczą .
"Nie wiemy, czy w wyniku problemów z głosem występują takie same efekty izolujące" - zauważa. "Ale do tanga potrzeba dwóch: jednego mówienia, jednego słuchania, a ludzi, którzy nie potrafią głośno słyszeć ani nie słyszą, może się bardziej objawić w sytuacjach społecznych niż wtedy, gdy zostajesz w domu."
Jak częste są problemy z wiekiem związane z głosem?
Clark Rosen z University of Pittsburgh mówi, że nie ma jednoznacznych danych na temat rozpowszechnienia problemów głosowych wśród osób starszych.
"To stosunkowo nowe zaburzenie" - mówi. "Zacząłem ćwiczyć jako laryngolog około 20 lat temu i nie widziałem starszych pacjentów ze skargami głosowymi przez pierwsze pięć lub dziesięć lat.
Nie rozmawialiśmy o problemach głosowych związanych ze starzeniem się; teraz widzę tych pacjentów przez cały dzień. "
Rosen mówi, że nie wiemy wystarczająco dużo o procesie starzenia, aby uchwycić specyficzną dla wieku strategię prewencji, chociaż praktykowanie dobrej tak zwanej higieny głosu pomoże zachować twój głos.
"Pij dużo wody, unikaj wrzasków i wrzasków, unikaj palenia, nie nadużywaj głosu, zwłaszcza gdy jest on zagrożony, na przykład w czasie przeziębienia lub grypy, gdy struny głosowe są już spuchnięte."
Zarówno Rosen, jak i Akst są zgodni: komunikacja jest podstawową potrzebą człowieka. Jeśli jesteś chory przez więcej niż dwa tygodnie - szczególnie bez spustu, takiego jak przeziębienie lub grypa, lub jeśli jesteś długoletnim palaczem - zasięgnij porady lekarza, ponieważ możesz być narażony na poważniejszy problem, np. Głos guzki sznurowe lub nawet rak krtani . Bardziej drobne problemy, takie jak zmęczenie i zmniejszona głośność, można poprawić za pomocą terapii głosowej , w której specjalista od mowy może pomóc Ci efektywniej i mniej wysiłku korzystać z głosu.
Źródła:
Clark Rosen. Dyrektor, University of Pittsburgh Voice Center i profesor otolaryngologii na University of Pittsburgh. Wywiad przeprowadzony przez telefon 9 czerwca 2014 r.
Lee Akst. Dyrektor, Johns Hopkins Voice Center. Wywiad przeprowadzony przez telefon 10 czerwca 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso i Fadi Ramadan. "Wyzwania i możliwości w zarządzaniu starzejącym się głosem". Otolaryngologia: Chirurgia głowy i szyi 2011 tom: 145 jest: 1 pg: 1 -6