Mieszkańcy Doliny Vilcabamba od dawna słyną z długowieczności , o której podobno rywalizują z resztą świata z kilkoma najzdrowszymi stulatkami. W rzeczywistości obszar ten stał się znany jako "Dolina długowieczności" i przyciągnął odwiedzających z całego świata, aby poznać jego scenerię, historię i, oczywiście, jej mieszkańców. Oto, co wiemy o długich żywotach Vilcambambans.
Dolina Vilcabamba
Vilcabamba to mała wioska w południowym Ekwadorze, położona w podwyższonej dolinie. Dolina Vilcabamba jest wyjątkowo niedostępna i dlatego została zabezpieczona przed wieloma nowoczesnymi wpływami, takimi jak żywność opakowana i konserwanty. Podobnie jak lud Hunza , mieszkańcy Vilcabamby zgłaszali roszczenia do wyjątkowo długiego życia i - co najważniejsze - zdrowia przez całe życie. Ale jak długo rutynowo żyją mieszkańcy Vilcabamby?
Co wiemy o Vilcambambans
Mieszkańcy Doliny Vilcabamba zostali szturchnięci i szturchani przez naukowców od połowy lat pięćdziesiątych. Członkowie ich społeczności pojawili się w programie Ripley's Believe It or Not, a także w National Geographic, Reader's Digest i innych popularnych punktach prasowych. Ale jak długo żyją? Ponieważ coraz więcej naukowców próbowało odkryć sekret Vilcabambans długowieczności, nastąpił kolejny sceptycyzm.
Podobnie jak w wielu innych zbadanych niebieskich strefach , stało się oczywiste, że starsi Vilcabamban mają tendencję do nadmiernego powiększania swojego wieku z wiekiem. Na przykład, wiek zgłaszany przez jednego mężczyznę wynosił 70 lat, ale zaledwie pięć lat później twierdził, że ma 80 lat. Przesada wieku w podobnych kulturach nie jest niczym niezwykłym.
W miejscu, gdzie wiek jest adresowany z wielkim szacunkiem i niewiele, jeśli w ogóle, zapisów urodzenia jest przechowywanych, należy się spodziewać przesady wieku.
Podczas gdy najnowsze badania sugerują, że pomimo swoich twierdzeń Vilcabambans niekoniecznie żyją dłużej niż pozostali mieszkańcy świata, mają bardzo mało udokumentowanej chronicznej choroby. Istnienie bardzo zdrowych 80- i 90-latków w Vilcabamba sugeruje, że nadal moglibyśmy uczyć się na ich sekretach.
Jak zachowują zdrowie w starszym wieku?
Podczas gdy wstępni badacze teoretycznie opowiadali o tajemnicach, takich jak woda bogata w minerały i specjalne lokalne owoce, w końcu eksperci spoglądali po prostu na swoją unikalną dietę i styl życia. Międzynarodowa konferencja w 1978 r. Wykazała, że Vilcabambans pozostają zdrowi przez całe życie ze względu na:
- chudość
- dieta
- niski cholesterol
- wysoki poziom aktywności
Czy to naprawdę może być takie proste? Większość ekspertów ds. Długowieczności powiedziałaby "tak". Ale nie jest tak łatwo odtworzyć w dzisiejszej kulturze Zachodu.
Dieta Vilcabamban i ćwiczenia
Dieta Vilcabamban można prawie streścić w dwóch zwrotach: warzywa zbierane świeże z ogrodu, spożywane tego samego dnia. Jedzą też owoce tuż przy drzewach. Ich owoce i warzywa są prawdopodobnie najświeższe, jakie można dostać.
Zdrowe pełne ziarna, nasiona i orzechy są również częścią diety Vilcabamba. Jednym z ważniejszych aspektów ich tradycyjnej diety jest to, że prawie nie ma produktów zwierzęcych, które można by znaleźć i absolutnie żadnych paczkowanych lub przetworzonych produktów żywnościowych.
Podobnie jak inne zdrowe i długowieczne kultury, nie ma nic takiego jak ćwiczenie, jakie znamy w kulturze Vilcabamby. Zamiast tego ich codzienne życie pełne jest wędrówek po zboczach, gdzie można zbierać żywność, sprzątać, uprawiać warzywa i zbierać owoce. Nie ma czegoś takiego jak formalne ćwiczenia, ale raczej życie pełne aktywności.
Prestige starości
W miejscowości Vilcabamba starzenie się jest postrzegane jako łaska, a ludzie mają więcej szacunku, gdy dorastają.
Mówi się, że Vilcabambans rzeczywiście chcą się zestarzeć, co postrzegają jako naturalną ścieżkę, by stać się bardziej dojrzałą i wzrastającą jako osoba. Jest dużo śmiechu i radości zebranych z prostych rzeczy w ich życiu, co jest być może jedną z najlepszych lekcji, jakich możemy się nauczyć od tych długowiecznych ludzi.