Przewlekły ból jest rzeczywistością dla wielu osób z zapaleniem stawów . Istnieje jednak wiele nieporozumień na temat przewlekłego bólu. Ludzie, którzy dopiero zaczynają to doświadczać, lub ci, którzy znajdują się w bliskim otoczeniu rodziny i przyjaciół, nie rozumieją rzeczywistości życia z przewlekłym bólem - szczególnie na początku.
Jak zrozumieć ból przewlekły
Doświadczenie to świetny nauczyciel.
W istocie wiemy, co żyjemy. Ale nieodłączne nieporozumienia i niezrozumienie przewlekłego bólu mogą powodować problemy. Oto 8 rzeczy na temat bólu przewlekłego zapalenia stawów, które ty i twoi bliscy powinniście znać. Lepsze zrozumienie przewlekłego bólu pozwoli wszystkim zaangażowanym w jak najlepszy sposób poradzić sobie z tym problemem, upewniając się, że wszystkie potrzeby są znane i rozwiązane.
1. Ból przewlekły definiuje się jako ból trwający dłużej niż 12 tygodni. Według National Institutes of Health (NIH): "Podczas gdy ostry ból jest normalnym odczuciem, które ostrzega nas o możliwym urazie, przewlekły ból jest bardzo różny. Przewlekły ból utrzymuje się - często przez miesiące lub nawet dłużej." Przewlekły ból może rozwinąć się po urazie, takim jak przewlekły ból pleców. Może również wiązać się z chorobą, taką jak zapalenie stawów. W przypadku zapalenia stawów ból przewlekły zwykle utrzymuje się przez całe życie, ponieważ nie ma lekarstwa na tę chorobę.
Odpowiednie leczenie zapalenia stawów jest niezbędne do opanowania choroby i charakterystycznego przewlekłego bólu.
2. Ból, nawet przewlekły ból, jest zmienny. Z dnia na dzień, a czasami nawet w ciągu tego samego dnia, natężenie bólu związanego z zapaleniem stawów może być różne . Jest to trudne dla członków rodziny, aby zrozumieć, w jaki sposób można obudzić się z wysokim poziomem bólu, a nawet znośnym poziomem bólu, i zmienić go nieoczekiwanie.
Musi być gotowość do dostosowania się i dostosowywania, gdy dyktuje bieg dnia. Konkluzja - ból jest zmienny i nieprzewidywalny.
3. Ludzie żyjący z chronicznym bólem dążą do normalności. Ludzie z zapaleniem stawów próbują skupić się na tym, co mogą zrobić, aby mieć normalne rutynowe czynności i kontynuować uczestnictwo w zwykłych czynnościach, nie pozwalając chronicznym bólom na znaczną ingerencję lub zakłócenie. Normalność jest zawsze celem. Rodzina i przyjaciele mogą pomóc w tym, pytając, w jaki sposób mogą pomóc. Rodzina i przyjaciele muszą raczej wejść w tę sytuację, niż wyjść z sytuacji.
4. Przewlekły ból czasami przeszkadza i przerywa życie. Błędem jest myśleć, że tak się nie stanie, mimo dążenia do normalności. Ale jak często chroniczny ból koliduje z procedurami lub planami, zależy od ciężkości stanu podstawowego. Ważne jest, aby zrozumieć, że zdarza się to czasami. Kiedy tak się stanie, postaraj się zrobić to krokiem i nie spraw, aby osoba z przewlekłym bólem czuła się bardziej winna, niż oni już robią. Jeśli musisz anulować plany, nadrobić to jak najszybciej. Innymi słowy, zminimalizuj zakłócenia.
5. Życie z chronicznym bólem może mieć wpływ na poczucie własnej wartości. Przewlekły ból może okraść osobę z dawnego siebie.
Oczywiście, osoby z silniejszym bólem są bardziej dotknięte. Zapalenie stawów wiąże się z fizycznymi ograniczeniami . Może zmusić daną osobę do mniejszej aktywności i prowadzić do niepełnosprawności. Zmiany są trudne do zaakceptowania i mogą wpływać na zaufanie. W konsekwencji może prowadzić do zmian nastroju, a nawet depresji .
6. Przewlekły ból wpływa na sen. Przewlekły ból ma daleko idące konsekwencje. Nie chodzi tylko o naukę życia z odczuciami bólowymi. Przewlekły ból może wpływać na wzorce snu, a kiedy zakłócenie snu staje się stałym problemem, wpływa na to, jak osoba myśli i czuje. Wpływa na ich poziom energii.
Wpływa na ich nastawienie. Wpływa na wszystko! Rozwija się w wszechobecne zmęczenie, które jest niewzruszone.
7. Ludzie z przewlekłym bólem nie udają, ani nie są leniwi. Jestem zaskoczony, jak często słyszę, że ludzie z przewlekłym bólem stawów są oskarżani o udawanie swojego stanu lub oskarżani o lenistwo. Oskarżyciele sądzą, że ludzie z przewlekłym bólem pokonują swoje objawy, próbując wyjść z czegoś. Zwykle wynika to z braku zrozumienia na temat zmienności bólu i czynników wpływających na poziom bólu. Nieefektywne leczenie, stres, niewystarczający odpoczynek lub przesada to tylko kilka przykładów rzeczy, które mogą podnieść poziom bólu.
8. Przewlekły ból nie przypomina niczego, co doświadczyłeś - nie jest to ostry ból. Przewlekły ból nie jest zakleszczonym palcem ani ostrym palcem. Obolałe stopy nie stoją zbyt długo w szeregu. To nie jest obolałe kolano, bo go uderzyłeś. To jest inne. Jeśli sam nie masz przewlekłego bólu, nie wiesz, jak to jest. Pamiętaj o tym zawsze - nie wiesz, jak to jest. To co najmniej zmienia życie. W najgorszym przypadku artretyzm jest kością opartą na kości, która może być rozdzierająca.
Źródła:
Chroniczny ból. NIH Medline Plus, The Magazine. Wiosna 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html