Porada od fizjoterapeuty
Dbanie o przyjaciela lub członka rodziny z artretyzmem może być trudnym, ale satysfakcjonującym doświadczeniem. Twój ukochany może mieć problemy z zarządzaniem różnymi komponentami procesu chorobowego, a bycie dostępnym jako zaufany sojusznik w ich opiece może zrobić pozytywną różnicę. Ale jakie są najlepsze sposoby, aby pomóc komuś z artretyzmem?
Jeśli masz zapalenie stawów, to wiesz, jak sztywność i ból mogą ograniczać twoją zdolność do poruszania się i prawidłowego funkcjonowania.
Ból związany z zapaleniem stawów może uniemożliwić prawidłowe chodzenie, używanie rąk i ramion oraz czerpanie przyjemności z normalnej pracy i zajęć rekreacyjnych. Zachęcanie członków rodziny i przyjaciół do pomocy w opiece może zagwarantować, że dobrze zarządzasz swoim stanem i pozostanie funkcjonalnie niezależnym tak długo, jak to możliwe.
Skutki artretyzmu
Istnieją różne rodzaje zapalenia stawów, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów , i każdy doświadcza różnych objawów o różnym stopniu nasilenia, gdy cierpią na artretyzm. Niektóre typowe cechy zapalenia stawów mogą obejmować:
- Ból stawu
- Sztywność stawów
- Zmniejszona siła i funkcja mięśni
- Utrata zasięgu ruchu
- Trudność z mobilnością funkcjonalną
Twój ukochany może mieć kłopoty z niektórymi zadaniami, które mogą wydawać się proste, lub może mieć trudności w zarządzaniu czynnościami wymagającymi użycia nóg, ramion lub obu. Zrozumienie, w jaki sposób ich artretyzm wpływa na codzienną mobilność funkcjonalną, może pomóc w zapewnieniu najlepszej opieki swojemu przyjacielowi lub bliskiej osobie.
W trosce o kogoś z zapaleniem stawów
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić (lub po prostu pamiętać) podczas opieki nad osobą z artretyzmem. Mogą to być:
- Zrozum ich stan. Jasne zrozumienie stanu artretyzmu osoby bliskiej może pomóc ci ustalić, gdzie może potrzebować pomocy. Na przykład, jeśli twój bliski ma reumatoidalne zapalenie stawów, które wpływa na ruch ręki i górnych kończyn, może potrzebować pomocy przy otwieraniu butelek i słoików lub zarządzaniu drobnymi czynnościami ruchowymi, takimi jak leczenie. Osoba z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego może mieć trudności z chodzeniem i poruszaniem się po schodach.
- Zachowaj otwarte linie komunikacyjne. Rozmowa z ukochaną osobą lub przyjacielem na temat jej stanu jest świetnym sposobem, aby zrozumieć, w jaki sposób wpływa na nich. I nie wstydźcie się dzieleniem się swoimi uczuciami na temat opieki nad kimś; zapewnianie opieki i pomaganie komuś konsekwentnie może wyrządzić ci emocjonalne żniwo.
- Wiesz, kiedy pomóc i kiedy się wycofać. Większość osób z zapaleniem stawów chce pozostać tak niezależna, jak to tylko możliwe. To może wydawać się dobrym pomysłem, aby wkroczyć i pomóc w chodzeniu, mobilności łóżka lub w zadaniach wymagających dotarcia. Ale upewnij się, że twoja ukochana ma możliwość bycia tak niezależnym funkcjonalnie, jak to możliwe, i wiedz, że on lub ona poprosi o pomoc w razie potrzeby.
- Pomagaj zarządzać lekami. Czasami leczenie zapalenia stawów oznacza zarządzanie różnymi lekami. Jeśli twoja ukochana ma problemy z utrzymaniem leków i dawek prosto - lub jeśli mają problemy z lekarstwem - bądź gotów pomóc.
- Pomoc w zarządzaniu urządzeniami pomocniczymi. Niektórzy ludzie z zapaleniem stawów wymagają urządzeń pomocniczych, takich jak laski lub spacerowicze, aby się poruszać. Czasami korzystanie z tych urządzeń może być nieporęczne lub trudne do wymyślenia. Możesz pomóc swojemu przyjacielowi lub ukochanemu z zapaleniem stawów, poświęcając kilka chwil, aby dowiedzieć się, jak należy używać ich urządzenia wspomagającego i jak prawidłowo go obsługiwać.
- Zachęcaj i pomagaj w ćwiczeniach . Udowodniono, że ćwiczenia są korzystne dla wielu osób z zapaleniem stawów. Ruch ten pomaga utrzymać smarowane stawy i mięśnie. Ponadto ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie mobilności funkcjonalnej. Ćwiczenia mogą wydawać się bolesnym lub zniechęcającym zadaniem dla osób z artretyzmem. Zachęcanie do ćwiczeń i pomaganie ukochanemu w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń to świetny sposób na zapewnienie opieki nad chorym na artretyzm. Dodatkowo, jeśli twoja bliska osoba wymaga wspólnej operacji, możesz być w stanie pomóc w ćwiczeniach pooperacyjnych .
Pamiętaj, że twój przyjaciel lub ukochany może przejść przez okresy, w których twoja opieka i pomoc są mile widziane i kiedy chcą pójść sam.
Staraj się pozostać elastycznym w swojej opiece, zapewniając pomoc, gdy jest to absolutnie konieczne i kiedy jest mile widziane.
W jaki sposób terapia fizyczna może pomóc
Fizjoterapeuci są uważani za ekspertów od ruchu, a większość z nich jest przeszkolona w zakresie oceny i leczenia osób z różnymi postaciami zapalenia stawów. Jeśli twój przyjaciel lub ukochany ma artretyzm, zachęcanie go do wizyty w PT to świetny sposób na naukę strategii skutecznego zarządzania swoim stanem.
Jeśli twoja ukochana idzie na terapię, zapytaj, czy dopuszczalne jest oznaczanie tagami i sprawdzanie, co się dzieje. Pamiętaj, aby nie przeszkadzać, ale być może zadaj kilka pytań, aby uzyskać wskazówki, w jaki sposób możesz pomóc swojej ukochanej w zarządzaniu zapaleniem stawów.
Słowo od
Zapalenie stawów może być trudną chorobą, którą można opanować, ponieważ dotyka ona wszystkich inaczej, z różnymi objawami. Obserwowanie przyjaciela lub ukochanej osoby borykającej się z zarządzaniem artretyzmem może być trudne, więc znalezienie sposobów pomocy może zapewnić, że twój przyjaciel lub członek rodziny będzie miał odpowiednie wsparcie niezbędne do właściwego leczenia objawów i upośledzeń funkcjonalnych towarzyszących artretyzmowi.
> Źródło:
> Feldthusen, C. et al. Wpływ fizjoterapii skoncentrowanej na osobie na zmienne związane ze zmęczeniem u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów: randomizowane badanie kontrolowane. Arch Phys Med and Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.