10 Praktycznych zadań, które pomogą Ci radzić sobie z chorobą terminalową

Sugestie, które pomogą Ci w pełni wykorzystać czas, jaki ci pozostał

Rozpoznanie śmiertelnej choroby wiąże się z natychmiastowym przetasowaniem twoich priorytetów, a także mnóstwem nowych wyzwań i problemów. Oto 10 praktycznych zadań, które pomogą Ci uporać się z nieuleczalną chorobą związaną z wieloma problemami, które pojawiają się po poznaniu, że pozostały czas jest ograniczony.

1 -

Wzmocnij się dzięki wiedzy

Obawiamy się najbardziej tego, co najmniej rozumiemy, więc wzmocnij się, ucząc się wszystkiego, co możesz, o tym, jak choroba wpłynie na ciebie. Zapytaj swojego lekarza (ów), jakie zmiany fizyczne, psychiczne i / lub emocjonalne należy spodziewać się w miarę postępu choroby. Przeszukuj online lub w lokalnej bibliotece lub księgarni, aby uzyskać informacje dotyczące Twojej choroby - szczególnie w przypadku kont przez / o osobach z tą samą diagnozą - aby dowiedzieć się, jak poradzili sobie inni.

Ponadto naucz się rozpoznawać powszechne objawy końca życia, aby móc je leczyć, jeśli to możliwe, i poprawić jakość pozostałego czasu.

2 -

Przebacz sobie z góry

Nie ma prawidłowego sposobu radzenia sobie z terminalną chorobą, a przeżyjesz ogromny zakres emocji w nadchodzących tygodniach lub miesiącach, od gniewu i urazy do strachu i depresji. Podczas gdy takie uczucia są normalne, sposób, w jaki będziesz reagować i zarządzać nimi w danym dniu, będzie wyjątkowy. Niektóre dni będą lepsze od innych, więc wybacz sobie z góry czasy, kiedy nie radzisz sobie z czymś tak dobrze, jak byś chciał .

3 -

Określ swoje priorytety

Wiesz, że jesteś najlepszy i tylko Ty możesz określić, co jest dla ciebie najważniejsze w czasie, kiedy odszedłeś. W zależności od charakteru i zakresu choroby oraz po rozmowach z lekarzem (-ami) i bliskimi, zadaj sobie pytanie, czy chcesz zastosować wszystkie dostępne opcje leczenia, aby przedłużyć swoje życie. A może wolisz skupić się na poprawie jakości pozostałego czasu i spędzeniu go z rodziną i przyjaciółmi? Gdzieś pomiędzy? Podjęcie świadomej decyzji o tym, w jaki sposób planować pozostały kurs, może pomóc złagodzić poczucie bezradności i strachu.

4 -

Zaplanuj "dobrą śmierć"

Do pewnego stopnia wszystkie zadania opisane w tym artykule pomogą ci zaplanować "dobrą śmierć" - taką, w której decydujesz się umrzeć na własnych warunkach i tak wygodnie, jak to możliwe - ale powinieneś także wybrać, gdzie chcesz umierać. Podczas gdy charakter i zakres choroby, metody leczenia i ustalone priorytety będą miały wpływ na decyzję, istnieje wiele dostępnych opcji . Podczas gdy większość Amerykanów woli umrzeć w domu, inni mogą wybrać szpital, dom opieki lub zakład opieki hospicyjnej, który może zaoferować wyższy poziom wykwalifikowanego leczenia. Po rozważeniu, które ustawienie najbardziej Ci odpowiada, porozmawiaj o tym z lekarzem (-ami) i bliskimi, aby upewnić się, że jest to realna opcja.

5 -

Mów otwarcie o słoniu w pokoju

Przy tak dużej koncentracji uwagi i uwagi na Tobie i Twojej chorobie, łatwo może zapomnieć, że Twoi bliscy również doświadczą szerokiej gamy emocji, próbując poradzić sobie z myślą o utracie Ciebie. Twoja rodzina i przyjaciele mogą również czuć się niezręcznie lub niepewnie co do tego, co powiedzieć lub jak postępować, gdy martwią się o wypowiadanie niewłaściwej rzeczy lub przypomnienie o swojej chorobie.

Ponadto, obawy dotyczące przyszłego wsparcia finansowego, opieki nad dziećmi lub innych spraw praktycznych niewątpliwie przekroczą ich umysły w pewnym momencie i prawdopodobnie wywołają silne poczucie winy za bycie "samolubnymi" w czasie takim jak ten. Dlatego, zarówno dla nich, jak i dla siebie, usiądźcie z tymi, którzy was kochają i uczciwie i otwarcie dyskutujcie o tym, co czujecie , i pozwólcie im także wyrazić swoje myśli i emocje. Daj im znać, jak ważne jest dla ciebie wsparcie i że, o ile możesz, będziesz tam, aby je wspierać.

6 -

Stwórz swój PSN (praktyczna sieć wsparcia)

Poprzednie zadanie pomogło poprawić wsparcie emocjonalne, którego ty i twoja rodzina będziecie potrzebować w nadchodzących dniach i miesiącach, ale powinniście także skoncentrować się na stworzeniu "praktycznej sieci wsparcia" tak szybko, jak to możliwe. Ponownie, w zależności od charakteru, zasięgu i fizycznych, mentalnych i / lub emocjonalnych zmian, które przewidujesz w miarę postępu choroby, zadaj sobie pytanie, czy i jak długo chcesz kontynuować codzienne obowiązki , zakładając, że nadal możesz. Jeśli byłeś odpowiedzialny za cięcie trawnika, zbieranie artykułów spożywczych, pranie, płacenie rachunków, przygotowywanie posiłków itp., Zastanów się, kto może lub powinien przyjąć te obowiązki, gdy nie jesteś w stanie lub po prostu chcesz je puścić, możesz poświęcić swój czas na coś innego.

7 -

Przetwórz tę papierkową robotę

Mamy nadzieję, że poświęciłeś czas, aby stworzyć / zaktualizować swoją dokumentację woli i ubezpieczenia , ale jeśli nie, uczyń to priorytetowo, a następnie powiadom rodzinę, gdzie znajdują się te dokumenty. Powinieneś również rozważyć stworzenie zaawansowanej dyrektywy w sprawie opieki zdrowotnej , która na piśmie określi twoje szczególne pragnienia dotyczące twojej przyszłej opieki zdrowotnej.

Ten prawnie wiążący dokument obejmuje dwie części. Pierwszym z nich jest trwałe pełnomocnictwo do opieki zdrowotnej, w którym należy wskazać kogoś ( pełnomocnika ), który może podejmować decyzje medyczne, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić. Druga część to wola życia , w której możesz określić, jakie zabiegi chcesz lub czego nie chcesz pod koniec życia.

Ponadto, w zależności od tego, gdzie mieszkasz, być może uda Ci się stworzyć polecenie Nie reanimować lub Nie próbuj resuscytacji . Te dokumenty, które zarówno ty, jak i twój lekarz muszą podpisać, określają, że nie chcesz pełnego wysiłku resuscytacyjnego, jeśli nadejdzie czas.

Na koniec rozważ przekazanie niektórych lub wszystkich narządów lub tkanki, jeśli to możliwe, aby dać innym dar życia. Możesz dołączyć swoje instrukcje do wcześniejszej dyrektywy dotyczącej opieki zdrowotnej.

8 -

Zaplanuj swój pogrzeb lub nabożeństwo żałobne

Postawy wobec usług pogrzebowych i żałobnych oraz różnych form dyspozycji ciała zmieniły się dramatycznie w ciągu ostatnich 20 lat, a rodzaje dostępnych usług znacznie wzrosły. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, tak jak czyni to wiele osób, powinieneś wstępnie zaplanować pogrzeb lub uroczystość żałobną, aby upewnić się, że spełniono twoje życzenia i ułatwić ci życie bliskich.

Jeśli okaże się, że zadanie to jest zbyt trudne, powinieneś przynajmniej porozmawiać z kimś z rodziny, aby poinformować go, jaką formę ostatecznej dyspozycji chcesz (pochówek, kremacja , pochówek itp.) I, jeśli to możliwe, rodzaj usługi, którą preferujesz ( tradycyjny pogrzeb w kościele lub domu pogrzebowym, prywatna kremacja i nabożeństwo żałobne później itd.).

9 -

Powiedz, co trzeba powiedzieć

W filmie Grumpy Old Men postać Jacka Lemmona zauważa, że ​​inna postać była "szczęśliwa", ponieważ natychmiast zginął w czołowej kolizji z ciężarówką. Być może, ale nagła śmierć ukochanej osoby często komplikuje żal odczuwany przez ocalałych, gdy przypominają sobie o rzeczach, które pragnęli, ale nigdy nie będą mogli tego zrobić. W nadchodzących dniach i tygodniach opowiedz znajomym i członkom rodziny o tym, co chcielibyście wiedzieć - że jesteście z nich dumni lub że ich kochacie - i nie bądźcie zaskoczeni, kiedy odpowiedzieć w naturze.

10 -

chwytaj dzień

Przez całe nasze życie często mówi się nam, aby "wykorzystywać dzień" lub "sprawiać, by każdy dzień się liczył". Jednak biorąc pod uwagę tempo życia, gdy śpieszymy się z jednej rzeczy do drugiej, zbyt mało z nas rozumie, że najgłębsze, najbardziej niezapomniane momenty naszego życia nie mają miejsca tylko na egzotycznych wakacjach lub podczas galowych wydarzeń, ale wszędzie wokół nas, dzień, czy widzimy ich, czy nie.

W nadchodzących tygodniach lub miesiącach, jeśli jesteś przytłoczony niektórymi z wymienionych tutaj zadań lub innymi przedmiotami na liście, powiedz sobie, że możesz po prostu przestać i poświęcać czas dla siebie. Oglądać zachód słońca. Trzymaj rękę małżonka lub rękę twojego dziecka. Posłuchaj śpiewu ptaków. Rób wszystko, co musisz, aby znaleźć prosty moment radości. Możesz nie mieć daru czasu, ale z pewnością możesz w pełni wykorzystać czas, jaki masz .

> Źródła:
"Zbliża się koniec życia." www.cancer.org. 2011. American Cancer Society.

> "Czym jest" Dobra śmierć "? Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Live Like You Were Living" . Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!