Istnieją strategie samopomocy, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi gruczołu krokowego, trzeciemu najczęstszym przyczynom śmierci związanej z rakiem u mężczyzn. Pod gruczołem prostata jest gruczołem odpowiedzialnym za produkcję płynu do spermy.
Czynniki ryzyka dla raka prostaty
Jednym z pierwszych kroków profilaktyki raka prostaty jest poznanie kluczowych czynników ryzyka raka prostaty.
Te czynniki ryzyka obejmują:
- rodzinna historia raka prostaty
- dieta bogata w czerwone mięso i / lub wysokotłuszczowe produkty mleczne
- otyłość
Ryzyko raka prostaty wzrasta gwałtownie po 50 roku życia, a prawie dwie trzecie z trzech przypadków raka prostaty występuje u mężczyzn w wieku powyżej 65 lat. Rak prostaty występuje częściej u mężczyzn afroamerykańskich niż u mężczyzn innych ras.
Objawy raka prostaty
Mężczyźni z rakiem prostaty często mają podwyższony poziom substancji zwanej antygenem prostaty (PSA) , którą można wykryć w badaniach przesiewowych. Inne objawy to:
- trudności z oddawaniem moczu
- bóle krzyża
- ból z wytryskiem
Naturalne podejście do profilaktyki raka prostaty
Badania sugerują, że następujące substancje naturalne mogą mieć pewne korzyści w profilaktyce raka prostaty:
1) Likopen
Wiele badań wskazuje, że regularne spożywanie likopenu (przeciwutleniacza znajdującego się w żywności, takich jak pomidory i arbuz) może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
Jednak żadne badania nie dowiodły, że przyjmowanie likopenu w postaci suplementu może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
2) Witamina D
Kilka badań pokazuje, że utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D może pomóc w ochronie przed rakiem prostaty. Ponieważ może być wyzwaniem, aby uzupełnić witaminę D wyłącznie poprzez źródła pożywienia i ekspozycję na światło słoneczne, wielu ekspertów medycznych zaleca zwiększenie poziomu witaminy D poprzez codzienne suplementowanie.
3) Kwasy tłuszczowe omega-3
W badaniu przeprowadzonym w 2009 roku z udziałem 466 mężczyzn z rozpoznaniem agresywnego raka prostaty i 478 dopasowanych wiekiem mężczyzn bez raka prostaty, naukowcy odkryli, że wyższe spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem agresywnego raka prostaty. Autorzy badania sugerują, że omega-3 (występujący w tłustych rybach, takich jak łosoś i makrela) może pomóc w walce z rakiem gruczołu krokowego poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
4) Zielona herbata
W badaniu populacyjnym opublikowanym w 2008 r. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące 49 920 mężczyzn (w wieku od 40 do 69 lat) i odkryli, że spożywanie zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zaawansowanego raka prostaty.
Więcej strategii zapobiegania rakowi prostaty
Po diecie bogatej w owoce i warzywa, ograniczenie spożycia alkoholu do dwóch lub mniej drinków dziennie, uzyskanie co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie i regularne odwiedzanie lekarza w celu monitorowania stanu prostaty mogą być również pomocne w zapobieganiu rakowi prostaty.
Jeśli rozważasz zastosowanie jakiegokolwiek rodzaju suplementu diety w zapobieganiu rakowi prostaty, skonsultuj się z lekarzem na temat potencjalnych korzyści i związanego z tym ryzyka. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Źródła
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Ryzyko związane z produktami nabiałowymi, wapniem i rakiem prostaty w badaniu lekarskim". Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Witamina D i profilaktyka i leczenie raka prostaty". Trendy Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Dietetyczne kwasy tłuszczowe omega-3, zmienność genetyczna cyklooksygenazy-2 i agresywne ryzyko raka prostaty." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Przegląd badań epidemiologicznych pomidorów, likopenu i raka prostaty." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy i P. Venugopal. "Strategie zapobiegania rakowi prostaty: przegląd literatury." Indianin J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Grupa Studyjna JPHC. "Zużycie zielonej herbaty i ryzyko raka prostaty u japońskich mężczyzn: badanie prospektywne". Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Likopen w surowicy, inne karotenoidy i ryzyko raka gruczołu krokowego: badanie zagnieżdżonych przypadków w badaniu przesiewowym prostaty, płuca, jelita grubego i jajnika". Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 May; 16 (5): 962-8.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.