Szereg naturalnych środków może pomóc w uzyskaniu zdrowych dziąseł, ważnej części ogólnego samopoczucia. Po dodaniu do rutyny higieny jamy ustnej, która obejmuje również mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, często dentystyczną i częstą wizytę u dentysty w celu profesjonalnego czyszczenia i kontroli, te naturalne środki mogą pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł.
Dlaczego naturalne środki są czasami stosowane w przypadku zdrowych dziąseł?
W ustach bakterie nieustannie tworzą lepką substancję zwaną płytką nazębną na zębach. Szczotkowanie i czyszczenie nicią dentystyczną może pomóc pozbyć się płytki nazębnej, ale substancja może również stwardnieć i z kolei powstaje inna substancja o nazwie kamień nazębny.
W wielu przypadkach nagromadzenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego może prowadzić do rozwoju zapalenia dziąseł, stanu charakteryzującego się zapaleniem dziąseł. Nieleczone zapalenie dziąseł może przejść do zapalenia przyzębia (co oznacza "zapalenie wokół zęba"). Nie tylko wiadomo, że powoduje utratę zębów, paradontoza jest związana z chorobami serca w wielu badaniach.
Chociaż nie znaleziono żadnego naturalnego środka leczącego lub zapobiegającego chorobom dziąseł, niektóre środki mogą pomóc w walce z gromadzeniem się płytki nazębnej i utrzymywać zdrowe dziąsła.
5 naturalnych środków na zdrowe dziąsła
Oto spojrzenie na pięć naturalnych środków, które promują zdrowe dziąsła:
Neem
Kolejny środek ajurwedyjski, neem to roślina o właściwościach antybakteryjnych.
Badania nad zdrowiem noworodków i dziąseł obejmują małe badanie opublikowane w czasopiśmie Medycyny Tradycyjnej i Uzupełniającej w 2014 r. W tym badaniu 105 dzieci (w wieku od 12 do 15) stosowało płyny do płukania ust zawierające neem, mango lub chlorheksydynę (środek antyseptyczny występujący w wielu płynach do płukania jamy ustnej) ) dwa razy dziennie przez trzy tygodnie.
Wyniki wykazały, że wszystkie trzy płukania jamy ustnej były skuteczne w zmniejszaniu płytki nazębnej i hamowaniu zapalenia dziąseł.
Dowiedz się więcej o zaletach neem .
Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego może pomóc w leczeniu zapalenia dziąseł, według raportu opublikowanego w Clinical Microbiology Reviews w 2006 roku. Jeśli myślisz o używaniu olejku z drzewa herbacianego na zdrowie dziąseł, wybierz pastę do zębów zawierającą ten olejek eteryczny jako składnik. Spożywanie nierozcieńczonego oleju z drzewa herbacianego (lub stosowanie domowych środków na bazie oleju z drzewa herbacianego) może być toksyczne.
Żurawina
Niektóre badania pokazują, że żurawina może pomóc udaremnić choroby dziąseł, zapobiegając przywieraniu bakterii do zębów.
Co więcej, wstępne badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Periodontal Research z 2013 roku sugeruje, że związki znalezione w żurawinie mogą pomóc w regulacji zapalenia związanego z zapaleniem przyzębia.
Witamina C
Istnieją pewne dowody na to, że witamina C może odgrywać rolę w ochronie zdrowia dziąseł. Na przykład w badaniu opublikowanym w Journal of Periodontology w 2000 r. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące 12 419 osób dorosłych i odkryli, że osoby spożywające najmniej witaminy C mają największe ryzyko chorób przyzębia.
Aby uzyskać pomoc w uzupełnianiu witaminy C, w diecie należy stosować pokarmy takie jak grejpfrut, pomarańcze, kiwi, mango, papaja, truskawka, czerwona papryka, brokuły, brukselka i kantalupa.
Ciągnięcie oleju
Lekarstwo od dawna stosowane w ajurwedzie , ciągnięcie oleju polega na szorowaniu łyżką oleju (np. Oleju kokosowego lub oleju sezamowego) wokół ust przez około 15 minut na raz.
Badania nad skutkami dla zdrowia ciągnącymi oleje są ograniczone, ale kilka niewielkich badań (w tym badanie kliniczne opublikowane w Indian Journal of Dental Research w 2009 r.) Wskazało, że wyciąganie oleju może zmniejszyć odkładanie się płytki nazębnej i zapewnić pewną ochronę przed zapaleniem dziąseł.
Czy powinieneś stosować naturalne środki na zdrowe dziąsła?
Przed użyciem jakiegokolwiek naturalnego środka na zdrowe dziąsła, należy pamiętać, że żadne środki nie powinny być stosowane jako substytut standardowej pielęgnacji jamy ustnej.
Oprócz szczotkowania, czyszczenia nicią dentystyczną i profesjonalnego czyszczenia zębów, możesz zachować zdrowie jamy ustnej, stosując dietę bogatą w pokarmy bogate w wapń oraz niską zawartość słodyczy i napojów.
Kilka praktyk związanych ze stylem życia może również pomóc w poprawie zdrowia dziąseł. Na przykład, unikanie palenia może znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na dziąsła. Istnieją również dowody na to, że zarządzanie stresem [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] może pomóc utrzymać zdrowe dziąsła.
Jeśli masz objawy, takie jak krwawienie z dziąseł, ból podczas żucia lub nadwrażliwość zębów, ważne jest, aby skonsultować się z dentystą, zamiast próbować samodzielnie leczyć problemy zdrowotne dziąseł za pomocą naturalnych środków.
Źródła:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Wpływ olejowego naciągania na indukowane blaszką zapalenie dziąseł: randomizowane, kontrolowane, potrójnie ślepe badanie". Indian J Dent Res. 2009 styczeń-marzec; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Wpływ wyciągania oleju na Streptococcus mutans w płytce nazębnej i ślinie przy użyciu testu mutantów Dentocult SM Strip: randomizowane, kontrolowane, potrójnie ślepe badanie." J Indian Soc Pedod Poprzednia Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potencjalne korzyści dla zdrowia jamy ustnej z żurawiny." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 sierpień; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: przegląd właściwości przeciwdrobnoustrojowych i innych właściwości leczniczych." Clin Microbiol Rev. 2006 styczeń; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "W celu oceny zapalenia dziąseł i efektu antipalque w płucach azadirachta indica (neem) w zapaleniu dziąseł indukowanym płytkami: podwójnie ślepa, randomizowana, kontrolowana próba." J Indian Soc Periodontol. 2011 Październik; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Wpływ stresu akademickiego na higienę jamy ustnej - potencjalny związek między stresem a chorobą związaną z płytką nazębną?" J Clin Periodontol. 2001 Maj; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Witamina C w diecie i ryzyko chorób przyzębia". J Periodontol. 2000 sierpień; 71 (8): 1215-23. Narodowy Arkusz Zdrowia na temat witaminy D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Wpływ oleju kokosowego na zapalenie dziąseł związane z płytkami - wstępny raport." Niger Med J. 2015 Mar-kwiecień; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopatia V3, Shetty SJ4. "Wpływ dwóch ziołowych płynów do płukania ust na zdrowie dziąseł dzieci w wieku szkolnym." J Tradit Complement Med. 2014 Październik; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Wpływ składników żurawiny na ludzkie agresywne zapalenie dziąseł fibroblastów." J Periodontal Res. 2013 sierpień; 48 (4): 433-42.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.