Dlaczego doświadczasz bezsenności z rakiem i jak go leczyć
Definicja bezsenności
Bezsenność jest zaburzenie snu zdefiniowane przez niezdolność zasypiania, zasypianie lub spokojny sen przez pewien czas. Ludzie z rakiem często cierpią na bezsenność z różnych powodów, zwykle związanych z leczeniem raka i stresami, które nakłada na ich życie. Jest to niezwykle powszechne zaburzenie dotykające miliony ludzi każdego roku.
Bezsenność może być ostra (krótkotrwała) lub przewlekła (długotrwała).
Objawy bezsenności
Objawy bezsenności obejmują:
- trudności z zasypianiem
- budzić się przez całą noc
- budzić się zbyt wcześnie
- nie spać spokojnie; uczucie zmęczenia po przebudzeniu
Przyczyny bezsenności podczas leczenia raka
Istnieje kilka powodów, dla których osoba poddawana leczeniu nowotworowemu może rozwinąć się bezsenność. Najczęstsze możliwe przyczyny to:
Skutki uboczne leków: Ludzie z nowotworem często przepisują kilka różnych rodzajów leków, które mogą wywoływać niezliczone działania niepożądane, w tym bezsenność. Podczas zbierania recept, zawsze czytaj informacje dostarczone z lekiem. Będzie zawierać listę istotnych informacji o pacjencie, takich jak efekty uboczne, których można się spodziewać. Te arkusze informacyjne są przydatne w przypadku wystąpienia nietypowych objawów po zażyciu leków, dlatego należy je zawsze mieć pod ręką. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących skutków ubocznych leków należy skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem.
Zużycie kofeiny: zmęczenie jest jednym z najczęściej zgłaszanych skutków ubocznych leczenia raka i wielu pacjentów zamienia się w kawę, napoje bezalkoholowe i napoje energetyczne, aby z nim walczyć. Podczas gdy kofeina może tymczasowo pobudzić energię, może być przyczyną problemów ze snem. Czy wiesz, że efekt kofeiny może trwać nawet do 8 godzin?
Najlepiej unikać kofeiny i ograniczać spożycie. Jeśli pijesz napoje zawierające kofeinę, unikaj go po południu i wieczorem.
Stres: stres, lęk i niepokój mogą powodować bezsenność, szczególnie dla tych, którzy walczą z przewlekłą chorobą, jak rak. Ogólne stresy związane z rakiem, radzeniem sobie z efektami ubocznymi i zmianami w jakości życia mogą powodować problemy ze snem.
Należy pamiętać, że istnieją inne przyczyny bezsenności, w tym schorzenia takie jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. Stres, skutki uboczne leków i spożywanie kofeiny są najczęstszymi przyczynami bezsenności u pacjentów z chorobą nowotworową bez istniejącego czynnika łagodzącego.
Leczenie bezsenności w przypadku raka
Aby właściwie leczyć bezsenność, konieczne jest określenie przyczyny. Lecząc przyczynę, ostatecznie złagodzisz objawy. Rozwiązywanie problemów takich jak stres, spożywanie kofeiny i ewentualne skutki uboczne leków mogą znacznie poprawić bezsenność.
Dostępne są również terapie lekowe, znane również jako środki uspokajające lub nasenne. Mogą być skuteczne u większości ludzi, co jest zaletą. Wady najczęstszych leków farmaceutycznych przepisywanych na bezsenność obejmują działania niepożądane, takie jak zawroty głowy, senność i bóle głowy.
Istnieją również leki dostępne bez recepty i suplementy ziołowe stosowane w leczeniu bezsenności. Przed podjęciem jakichkolwiek leków OTC lub suplementów ziołowych, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zioła i inne leki homeopatyczne mogą wchodzić w interakcje z lekami farmaceutycznymi, potencjalnie powodując niepożądane reakcje.
Ćwiczenie, jeśli jest dozwolone, jest także nie farmaceutycznym sposobem, który może pomóc w zwalczaniu bezsenności. Niektórzy ludzie odnosili sukcesy także z jogą i medytacją. Inne alternatywne terapie bezsenności obejmują terapię relaksacyjną i aromaterapię. Więcej sposobów leczenia bezsenności.
Bezsenność może również wpływać na opiekunów chorych na raka
Osoby chore na raka nie są jedynymi osobami dotkniętymi przez bezsenność, gdy diagnoza jest dokonywana - opiekunowie mogą również doświadczać zaburzeń snu.
Podobnie jak pacjenci, stres, spożycie kofeiny i skutki uboczne leków są często przyczyną.
Jeśli doświadczasz bezsenności, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może to być zwykłe zaburzenie, ale nie zostało przeoczone w środowisku medycznym. Z poradą lekarza bezsenność można zwykle łatwo kontrolować za pomocą leczenia farmakologicznego, leczenia niefarmakologicznego i terapii alternatywnej.
> Źródło:
> "Problemy ze snem: bezsenność" Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej (ASCO), 07/2015.