Prawdopodobnie znasz kilka osób z zespołem jelita drażliwego (IBS), ale możesz nie wiedzieć, że je mają. To dlatego, że IBS jest warunkiem, że większość ludzi jest niestety zbyt zażenowana, aby o tym mówić.
IBS to bardzo poważny problem. Jest to prawdopodobnie spowodowane nadaktywnością receptorów w jelitach, ale prawdziwa przyczyna jest nieznana. I nie ma testu na IBS - to diagnoza wykluczenia.
Osoby z IBS doświadczają takich objawów, jak nadmierne wzdęcia, nudności, zaparcia, skurcze brzucha, ból i biegunka. Objawy te tymczasowo znikają po opróżnieniu jelit. W rezultacie ci z IBS poznają lokalizację ogólnodostępnych toalet, gdziekolwiek się znajdują i mogą wielokrotnie musieć się usprawiedliwiać. W przeciwnym razie alternatywą jest po prostu zostać w domu.
Ale aby pomóc w zlikwidowaniu piętna często związanego z IBS, oto lista tego, co ludzie z tym schorzeniem chcą wiedzieć. Mam nadzieję, że pewnego dnia zażenowanie związane z IBS będzie tylko odległym wspomnieniem. W międzyczasie pamiętaj, że rozmowa jest potęgą.
Nie możemy mieć choroby, ale nasze symptomy mogą się wyładowywać
Po tym, jak wiele testów nie ujawniło przyczyny, takich jak rak, choroba zapalna jelit lub choroba Leśniowskiego-Crohna, zdiagnozowano IBS. To nie sprawia, że nasze objawy są mniej poważne lub zmieniają życie.
Nie możemy zawsze jeść tego, co jesz
Niektóre pokarmy mogą wywołać reakcję w naszym jelitach. Jeśli wydajemy się wybredni, nie próbuj wymuszać na nas konkretnego jedzenia! Wiemy, czego musimy unikać.
Nie zawsze możemy uczestniczyć w tych samych wydarzeniach, które robisz
Wiele świąt i wydarzeń specjalnych kręci się wokół jedzenia. Jeśli odrzucimy zaproszenie, być może dlatego, że nie możemy jeść tego, co jest serwowane, lub nie możemy być pewni, że w pobliżu będzie łazienka. Ale jeśli nasze objawy mogą być spełnione, prosimy o wsparcie i zrozumienie.
Możemy reagować niekorzystnie na wydarzenia, które uważasz za ekscytujące
To duże spotkanie z ważnym klientem spowoduje, że doświadczymy symptomów. Wszelkiego rodzaju stresy - nawet te dobre - mogą wywołać reakcję w naszym współczulnym układzie nerwowym. Niepokój i depresja są najpewniejszymi wyzwalaczami, ale każda forma stresu może wpływać na nas. Wiele osób z IBS to perfekcjoniści lub wysoce zdyscyplinowani. Stres związany z tym rodzajem osobowości może nasilić nasze objawy.
Próbujemy kontrolować nasze IBS poprzez wiele dróg
Istnieją trzy sposoby na kontrolowanie IBS: leki, wyzwalanie unikania żywności oraz terapia lub doradztwo. Które z nich używamy zależy od objawów, których doświadczamy. Leki mogą poprawić jakość przechodzenia pokarmów przez naszą okrężnicę i mogą złagodzić ból żołądka lub biegunkę. Identyfikacja żywności wyzwalającej za pomocą diety FODMAP może również pomóc nam zorientować się, jakich produktów spożywczych unikać. Do naszej diety możemy dodać probiotyki i błonnik, aby poprawić zdrowie naszych jelit. Terapia lub doradztwo pomaga niektórym z nas zmniejszyć stres i objawy, które wywołuje.
Możemy mieć IBS na lata
IBS obserwuje się u małych dzieci i często rozpoczyna się u młodych kobiet w okresie dojrzewania. Jednak mężczyźni również mogą zostać dotknięci.
Możemy mieć IBS na resztę naszego życia
Każdy jest inny. Z biegiem czasu wielu z nas może przejąć kontrolę nad naszymi objawami poprzez modyfikacje diety i terapię medyczną. Nie ma powodu, abyśmy nie mogli żyć pełnią życia!
Chcemy być otwarci i rozmawiać o naszym IBS
Jeśli nie wiesz, jak podzielić się swoją diagnozą IBS ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, radzimy ci być szczerym. To nie zawsze oznacza, że musisz podać szczegóły. Jeśli jesteś w szkole, powiedz nauczycielom lub administratorom o swoich objawach. To będzie łatwiejsze niż wymówki. Znajdziesz wspomagające środowisko, które będzie bardziej relaksujące i mniej prawdopodobne, że wywoła objawy.
Kiedy przyjaciele, znajomi lub współpracownicy pytają, dlaczego tak często odwiedzasz łazienkę, lub pytasz, dlaczego nie jesz niektórych pokarmów lub bierzesz udział w określonych wydarzeniach, po prostu powiedz: "Mam problemy z GI". Czasami bycie szczerym bez podawania konkretnych szczegółów przestaje zapytania.
Dr Patel jest pediatrą gastroenterologiem w Centrum Zdrowia Richard E. Jacobs w Cleveland Clinic.