Jak uniknąć typowych wyzwalaczy łuszczycy
Większość osób cierpiących na łuszczycę wie, że stan może się polepszyć i poprawić, czasem pozornie bez powodu. Niespodziewany charakter płomieni może być szczególnie frustrujący, możesz dobrze sobie radzić przez jedną minutę, a potem słabo w następnej. Oczywiście, nie wszystkie pochodnie można przewidzieć. Kontrolowanie znanych czynników wyzwalających łuszczycę w Twoim życiu może jednak pomóc w zapobieganiu niektórym z nich.
Naprężenie
Stres jest częstym wyzwalaczem łuszczycy. Stres emocjonalny może przybierać różne formy, w tym problemy w pracy, wyzwania w domu, takie jak rozwód czy wychowywanie dzieci, oraz obawy związane z bieżącymi wydarzeniami. Czasami stres emocjonalny to nie tylko jedna rzecz, ale zbiór gorączkowych problemów, które zapobiegają relaksowi.
Chociaż nie można całkowicie zapobiec stresowi, poświęcenie czasu na codzienną kontrolę stresu może pomóc w zapobieganiu rakowi łuszczycy. Ćwiczenia, takie jak joga, jogging lub podnoszenie ciężarów mogą zmniejszyć stres. Pomocne mogą być również zdrowe nawyki żywieniowe i medytacja.
Fizyczny stres na ciele jest również powszechnym wyzwalaczem. Poważna choroba, operacja lub poród są częstymi przyczynami zapalenia łuszczycy. Infekcje są szczególnie częstym źródłem zaostrzeń, zwłaszcza infekcji paciorkowcami, takich jak stwardnienie gardła. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać nowe objawy, aby zapobiec poważnym chorobom i spowodować spustoszenie w twojej łuszczycy.
Leki
Leki na inne problemy zdrowotne mogą powodować nieoczekiwane zmiany w łuszczycy. Ilekroć pacjentowi przepisuje się nowy lek, należy poinformować lekarza prowadzącego i farmaceutę, że pacjent ma łuszczycę. Nigdy nie przerywaj leczenia bez konsultacji z lekarzem, który przepisał go, ponieważ niektóre leki mogą być niebezpieczne, jeśli nagle zostaną zatrzymane.
Beta-blokery . Leki te są powszechnie stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i pewnych problemów z sercem. Ich nazwy rodzajowe zwykle kończą się na literach -lol, takich jak atenolol, metoprolol lub propranolol.
Lit. Jest stosowany w zaburzeniach dwubiegunowych i innych problemach psychiatrycznych.
Przeciwmalaryczne. Niektóre starsze leki stosowane w leczeniu malarii, takie jak hydroksychlorochina (Plaquenil), powodują migotanie łuszczycy. Leki te nie są powszechnie stosowane w leczeniu malarii, ale czasami są stosowane w leczeniu tocznia i związanych z nim schorzeń.
Indometacyna. Jest to niesteroidowy lek przeciwbólowy, który jest czasem stosowany w bólach stawów, co może być oznaką łuszczycowego zapalenia stawów.
Doustne sterydy. Leki, takie jak prednizon i prednizolon, mogą tymczasowo poprawić łuszczycę, ale następnie powodują zaostrzenie, czasami ciężkie, gdy są zakończone.
Pogoda
Sucha zima lub podróż do suchych klimatów może powodować wzrost łuszczycy, gdy skóra wysycha i pęka. Pomocne może być delikatne mydło do kąpieli (np. Dove lub Cerave Cleanser). Unikaj mydła w hotelach, które zazwyczaj są bardzo suche i mają intensywny zapach. Pamiętaj, by codziennie nawilżać skórę kremem bezzapachowym.
Słońce zazwyczaj powoduje, że łuszczyca jest lepsza, więc podróż do ciemniejszego i zimniejszego klimatu może również spowodować rozbłysk.
Zbyt dużo słońca może być również problemem, ponieważ oparzenie słoneczne może powodować łuszczycę w miejscach oparzenia. Podczas podróży do słonecznego klimatu należy nosić czapkę i krem z filtrem SPF 30 lub wyższym.
Uraz na skórze
Od dawna wiadomo, że cięcie lub uszkadzanie skóry może powodować pojawienie się łuszczycy w tym samym miejscu. Dermatolodzy nazywają ten efekt "zjawiskiem Koebnera". Łuszczyca często pojawia się wzdłuż linii nacięcia po operacji lub na ramionach po oparzeniu lub ranieniu. Chroń się długimi rękawami i grubą odzieżą podczas pracy na podwórku lub w innych miejscach, w których występują niewielkie obrażenia.
W przypadku niewielkiego urazu oczyść obszar mydłem i wodą, a następnie nałóż maść z antybiotykiem i przykryj bandażem, aż się zagoi. Zobacz swojego dermatologa w przypadku ran, które się goją, lub objawów infekcji, takich jak nietypowy ból, upał lub zaczerwienienie wokół rany.
Chociaż te czynniki wywołujące są częstymi przyczynami zapalenia się łuszczycy, inne zostały zasugerowane dowodami naukowymi, takimi jak palenie papierosów, nadwaga i picie zbyt dużej ilości alkoholu. Ważne jest, aby śledzić, jak działa twoja skóra, aby móc opracować listę własnych wyzwalaczy łuszczycy. Jeśli podejrzewasz, że coś wywołuje twoją łuszczycę, koniecznie przedyskutuj to z lekarzem, aby sprawdzić, czy istnieją sposoby na kontrolowanie spustu lub uspokoić wybuch.