Czy czujesz się głodny, zmęczony lub zestresowany? Czy wiesz, że za tym uczuciem kryje się hormon lub zaburzenie równowagi hormonalnej?
Hormony to chemikalia wytwarzane przez twoje ciało. Działają jako posłańcy, którzy pomagają kontrolować i koordynować działanie twojego ciała i reagować na twoje środowisko. Masz specjalne gruczoły w swoim ciele, które wytwarzają i uwalniają hormony, gdy są sygnalizowane przez twój mózg.
I masz w swoim ciele specjalne receptory swoiste dla hormonów, które otrzymują te chemiczne wiadomości. Hormony zaangażowane w rozmnażanie i rozwój narządów płciowych są nazywane hormonami płciowymi.
U kobiet głównym hormonem płciowym jest estrogen.
Więcej niż jednego estrogenu
Twoje ciało wytwarza trzy różne rodzaje estrogenów . W ciągu twojego życia ilość każdego z tych różnych estrogenów się zmieni.
- Estradiol (E2) : Estradiol jest głównym estrogenem w twoim ciele podczas twoich lat rozrodczych. Jest to czas od momentu tuż przed pierwszym okresem do ostatniego okresu lub menopauzy. W tym czasie zmierzona ilość estradiolu we krwi stanowi więcej niż inne rodzaje estrogenu. Estradiol ma również najsilniejszy wpływ na receptory hormonów swoiste wobec estrogenu. Estradiol jest wytwarzany w twoich jajnikach. Ilość estradiolu wytwarzanego przez twoje jajniki zmienia się w trakcie miesięcznego cyklu miesiączkowego . Chociaż większość estradiolu jest wytwarzana przez jajnik, niewielka ilość jest wytwarzana z innego rodzaju estrogenu, estronu.
- Estron (E1): Estron jest drugim najczęstszym rodzajem estrogenu wytwarzanego przez twoje ciało podczas twoich lat rodzenia. Ma również słabsze działanie niż estradiol na receptory hormonów specyficzne dla estrogenu. Estron ma przede wszystkim inny hormon płciowy w twoim ciele zwany androgenem. Specjalny proces biochemiczny zwany aromatyzacją zmienia androgen w estron. Proces ten zachodzi głównie w tkance tłuszczowej lub komórkach tłuszczowych twojego organizmu oraz w mięśniach. Jedynie niewielka ilość estronu jest wytwarzana przez twój jajnik. W okresie menopauzy, gdy twoje jajniki przestają produkować hormony, estrone jest jedynym rodzajem estrogenu wytwarzanego przez twoje ciało.
- Estriol (E3): Estriol jest zwykle znany jako estrogen ciąży. Jest obecny tylko w bardzo małych, prawie niewykrywalnych ilościach w krwioobiegu, gdy nie jesteś w ciąży. Ze wszystkich rodzajów estrogenu ma najsłabszy wpływ na receptory estrogenowe organizmu. Chociaż wszystkie poziomy estrogenu zwiększają się, gdy jesteś w ciąży, poziom estriolu wzrasta najbardziej. Łożysko jest odpowiedzialne za tak znaczny wzrost produkcji estriolu podczas ciąży. Estrogen odgrywa wiele ważnych funkcji w ciąży, od wspierania rozwoju i rozwoju płodu po przygotowanie piersi do laktacji.
Rola estrogenu w twoim ciele
W swojej roli głównego hormonu płciowego w twoim ciele estrogeny robią całkiem ważne rzeczy, nawet gdy nie jesteś w ciąży. Jako hormon estrogen (głównie estradiol) działa na części ciała, które mają receptory estrogenowe specyficzne dla hormonów. Oto niektóre z ważnych rzeczy, z którymi estrogen wiąże się w twoim ciele:
Rozwój seksualny: Estrogen jest odpowiedzialny za wzrost i ciągły rozwój twojej anatomii reprodukcyjnej, w tym pochwy i macicy. Jest również odpowiedzialny za rozwój twoich piersi i wzrost włosów łonowych i pod pachami w okresie dojrzewania.
Razem zmiany te sygnalizują nadchodzące nadejście pierwszej miesiączki, która oznacza początek twoich lat rozrodczych.
Twój cykl menstruacyjny: Podstawowym celem cyklu miesiączkowego jest przygotowanie ciała do ciąży. Kiedy nie zajdziesz w ciążę podczas miesięcznego cyklu, twoja macica zrzuca podszewkę i dostajesz swój okres. Estrogen jest hormonem odpowiedzialnym za budowanie wyściółki macicy co miesiąc w ramach przygotowań do ciąży.
Rozwój i zdrowie kości: Estrogen odgrywa ważną rolę w zdrowym rozwoju kości. Reguluje również obrót kostny w kościach dorosłych i chroni przed utratą kości.
W okresie menopauzy, gdy poziom estrogenów spada, następuje znaczny wzrost utraty masy kostnej, ponieważ zabrakło ochronnego działania własnego estrogenu. Ten gwałtowny wzrost utraty kości może prowadzić do osteoporozy , co zwiększa ryzyko złamania kości biodrowej.
Zdrowie serca: estrogen pomaga chronić przed chorobami serca. Estrogen powoduje wiele dobrych rzeczy w organizmie, aby utrzymać zdrowe naczynia krwionośne, w tym zmniejszyć stan zapalny i kontrolować poziom cholesterolu. Biorąc wszystko razem, pozytywny wpływ estrogenu na zapobieganie chorobom serca jest istotny u kobiet przed menopauzą. W okresie menopauzy, gdy ochronne działanie estrogenu ustąpiło, u kobiet występuje stały wzrost częstości występowania chorób serca . Tak bardzo, że główną przyczyną śmierci kobiet w USA są powikłania chorób serca.
Zarządzanie nastrojem: estrogen ma całkiem znaczący wpływ na twój mózg. Uważa się, że estrogeny wpływają na to, w jaki sposób połączone są struktury mózgu, w jaki sposób komunikują się komórki mózgowe, a nawet na kształt mózgu. Estrogen ma również dużą rolę w twoim nastroju. Ma bardzo silny wpływ na jedną ze swoich chemikaliów mózgowych zwaną serotoniną. Serotonina jest substancją chemiczną równoważącą nastrój w twoim mózgu. Okazuje się, że estrogen sprzyja wytwarzaniu serotoniny w mózgu. Oznacza to, że gdy poziom estrogenów jest niski, poziom serotoniny również się zmniejszy. Skutek tego jest bardzo znaczący u niektórych kobiet. Uważa się, że ten spadek wytwarzania serotoniny związany z niskim poziomem estrogenów przyczynia się do depresji poporodowej i menopauzalnej.
Słowo od
Estrogen jest bardzo ważnym hormonem u kobiet. Nie tylko kształtuje ona Twoją sylwetkę i wpływa na twój cykl menstruacyjny, ale także daje ci możliwość posiadania dzieci, a nawet karmienia piersią tych dzieci. Poza tymi wyjątkowo kobiecymi rzeczami, wiele pracy odbywa się za kulisami, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji i zdrowiu.
Czasami, gdy poziom estrogenu jest niezrównoważony, prawdopodobnie nie poczujesz się sobą. W okresie reprodukcyjnym zmiany w twoim okresie są dobrym wskaźnikiem potencjalnej nierównowagi estrogenu. Menopauza i przejście menopauzalne są z definicji czasem braku równowagi estrogenu. Pamiętaj, aby omówić wszelkie zmiany w cyklu menstruacyjnym z lekarzem. Zrozumienie hormonów pomoże ci żyć na wszystkich etapach życia.
> Źródła:
> Barth, C., Villringer, A. i Sacher, J. (2015). Hormony płciowe wpływają na neuroprzekaźniki i kształtują mózg kobiety dorosłej podczas hormonalnych okresów przejściowych. Frontiers in Neuroscience , 9 , 37. http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
> Pérez-López, FR, Larrad-Mur, L., Kallen, A., Chedraui, P. i Taylor, HS (2010). Różnice między płciami w chorobie sercowo-naczyniowej: wpływ hormonalny i biochemiczny. Rozrodczość (Thousand Oaks, CA) , 17 (6), 511-531. http://doi.org/10.1177/1933719110367829
> Shapiro, M. (2012). Menopauza > Praktyka >: Przewodnik dla klinicystów, wydanie 4. Canadian Family Physician , 58 (9), 989.