Chcesz nauczyć się używać tamponów do krwawienia miesiączkowego, ale nie wiesz, jak działają, ani czy tampony są bezpieczne. Faktem jest, że tampony, w takiej czy innej formie, istnieją od wieków.
Prawidłowo włożone i wyjęte tampony zapewniają komfort i bezpieczeństwo w zakresie higieny menstruacyjnej .
Jak wstawić tampon
- Przed włożeniem tamponu należy umyć ręce, aby zapobiec przedostaniu się do pochwy szkodliwych bakterii, które mogą znajdować się na Twoich rękach.
- Rozpakuj tampon, wyrzucając opakowanie do kosza.
- Przed włożeniem tamponu do pochwy upewnij się, że sznurek tamponowy jest dobrze zabezpieczony, delikatnie ciągnąc go.
- Upewnij się również, że tampon dociera do końcówki aplikatora delikatnie naciskając wewnętrzną rurkę aplikatora, aby tampon prawie zaczął wychodzić z aplikatora.
- Zdecyduj, czy chcesz usiąść, czy stać podczas wkładania tamponu. Jeśli zdecydujesz się usiąść, toaleta jest dobrym miejscem. Rozłóż kolana i włóż tampon do pochwy. Jeśli wolisz stać podczas wkładania tamponu, podpnij jedną stopę na coś, tak aby noga była wyżej niż druga noga; strona wanny jest dobra do podparcia stopy.
- Umieść końcówkę aplikatora tamponu w otworze pochwy i popchnij go w kierunku dolnej części pleców.
- Kontynuuj wypychanie tamponu do tyłu, aż wyczujesz koniec zewnętrznej rurki tuż przy otworze kanału pochwowego.
- Następnie wepchnij wewnętrzną rurkę do pochwy, aż tampon wsunie się całkowicie, a wewnętrzne i zewnętrzne końce rurki aplikatora stykają się ze sobą.
- Aby prawidłowo włożyć tampon, upewnij się, że oba końce aplikatora stykają się dokładnie przy otworze do pochwy. Delikatnie wyciągnij aplikator z pochwy, jednocześnie upewniając się, że możesz wyczuć sznurek zwisający z dna tamponu.
- Kiedy będziesz gotowy do usunięcia lub zmiany tamponu, rozluźnij się i delikatnie pociągnij za sznurek przymocowany do końca tamponu, dopóki tampon nie zostanie wyjęty.
Wskazówki dotyczące wkładania tamponu
- Zanim spróbujesz włożyć tampon do pochwy, upewnij się, że jesteś w pełni zrelaksowany. Wkładanie pierwszego tamponu jest znacznie łatwiejsze, gdy nie martwisz się, czy robisz to dobrze. Napinanie może utrudniać wkładanie tamponu, jeśli nie jest niemożliwe.
- Najlepszym momentem na wstawienie pierwszego tamponu jest najcięższa miesiączka , która zwykle jest pierwszym lub drugim dniem okresu. Jest to czas, w którym tampony najłatwiej wsuwają się do pochwy. Na końcówkę aplikatora należy użyć nawilżającego dopochwowego na bazie wody, jeśli suchość pochwy utrudnia wkładanie tamponu. Nigdy nie używaj wazeliny jako środka poślizgowego ; wazelina może stworzyć grunt dla infekcji pochwy.
- Upewnij się, że wszystkie części tamponów i materiałów opakowaniowych, w tym owijarkę i aplikator, wyrzucisz do kosza. Nigdy nie wkładaj tamponów, aplikatorów ani owijaczy do toalety; może to prowadzić do kosztownych problemów z instalacją hydrauliczną.
- Zmieniaj lub usuwaj tampony co cztery do ośmiu godzin, także w nocy, w zależności od ilości krwawienia miesiączkowego, którego doświadczasz. Tampony były związane z występowaniem rzadkiej choroby zwanej zespołem wstrząsu toksycznego (TSS); ryzyko wzrasta, im dłużej pozostawiasz tampony, więc pamiętaj, aby często je zmieniać, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia TSS.
- Nie zapomnij usunąć ostatniego tamponu po zakończeniu okresu. W przypadku problemów z usunięciem tamponu należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady.
Czego potrzebujesz
- Tampony
- Nawilżający środek pochwowy na bazie wody