Okazuje się, że istnieje zadziwiająco niezawodny sposób przewidywania udaru, nawet na wiele lat przed jego wystąpieniem. Jeśli dorosły zaczyna mieć problemy z tym, co lekarze nazywają "funkcją wykonawczą" lub utrzymaniem niezależnych "czynności życia codziennego", jest to potężny czynnik prognostyczny udaru.
Czym są funkcje wykonawcze i czynności codziennego życia?
Posiadanie zdolności do utrzymywania niezależnych czynności dnia codziennego oznacza możliwość robienia rzeczy, które musisz zrobić, aby dbać o siebie, takich jak nadążanie za higieną osobistą, w tym kąpiel, golenie i dbanie o włosy lub makijaż.
Inne czynności codziennego życia obejmują ubieranie się, poruszanie się po domu i jedzenie.
Funkcja wykonawcza oznacza rozwiązywanie problemów. Tak więc funkcja wykonawcza definiuje twoją zdolność do robienia rzeczy takich jak szycie na guziku jeśli to odpadnie albo czyszczenie bałaganu po wycieku. Ogólnie rzecz biorąc, funkcja wykonawcza ma związek z planowaniem działań i reagowaniem na nieoczekiwane zdarzenia, które mogą zrzucić regularną rutynę.
Jak daleko można przewidzieć udar?
Ostatnie badania wykazały, że spadek funkcji wykonawczych i codziennych czynności można udokumentować nawet 10 lat przed udarem mózgu!
Badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health wykazało, że osoby dorosłe, które doświadczyły pogorszenia czynności codziennego życia, były o wiele bardziej narażone na udar niż osoby dorosłe, które nie miały problemu z utrzymaniem niezależnej działalności codziennej. Autorzy badania nawet wzięli dane o krok dalej i porównali dorosłych, którzy przeżyli udar z dorosłymi, którzy zmarli na skutek udaru mózgu.
Okazało się, że dorośli, którzy zmarli na udar, mieli gorszy stopień niezależności przed udarem niż dorośli, którzy przeżyli udar.
W innym badaniu opublikowanym w czasopiśmie The Journal of Neurological Sciences stwierdzono, że pogorszenie funkcji wykonawczej może przewidywać udar mózgu nawet o 10 lat.
Autorzy badania piszą, że "testowanie dysfunkcji wykonawczych może pomóc zidentyfikować osoby zagrożone udarem mózgu w czasie, aby im zapobiec".
Czy zauważysz, że masz problem z funkcją wykonawczą?
Niektóre osoby mogą zauważyć swój własny, rozwijający się problem z funkcją wykonawczą, ale wielu z nas może nie zauważyć, że doświadczamy porażki w funkcji wykonawczej lub codziennych czynnościach.
Często małżonek lub bliscy krewni, przyjaciele lub współpracownicy rozpoznają problem z tymi umiejętnościami. Bardzo trudno jest komuś oświadczyć, że ma problem z funkcją wykonawczą lub codziennymi czynnościami. A więc, co prowadzi do następnego punktu - czy możesz coś z tym zrobić?
Czy możesz zrobić cokolwiek, aby zmienić szanse na udar?
Jest to najważniejsza część całego pomysłu przewidywania udaru. Chociaż prawdą jest, że pogarszająca się funkcja wykonawcza i spadająca zdolność do samodzielnego wykonywania codziennych czynności przewidywały udar mózgu do 10 lat w dół, nie oznacza to, że nie można wprowadzić pewnych zmian, aby odwrócić ryzyko udaru . Potencjalny powód tego związku może wynikać z obecności samych czynników ryzyka udaru powodujących "ciche" niedokrwienie mózgu lub serca lub inne upośledzenia fizyczne.
W rzeczywistości spadek zdolności powinien być znakiem ostrzegawczym, aby zacząć dbać o swoje zdrowie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Niektóre udowodnione sposoby odwrócenia ryzyka udaru obejmują wizyty kontrolne i przestrzeganie zaleceń zespołu medycznego, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i kontrolować cukrzycę. Wykazano, że utrzymywanie prawidłowego poziomu tłuszczu we krwi i cholesterolu zmniejsza ryzyko udaru. Zmiany w stylu życia, takie jak rozpoczęcie umiarkowanego wysiłku fizycznego , zmniejszenie stresu i, co najważniejsze, rzucenie palenia mogą znacznie zmniejszyć ryzyko udaru.
Jeśli twoja ukochana osoba doświadcza tych problemów, musisz być tą, która podejmuje inicjatywę informowania swoich lekarzy, aby mogła uzyskać najlepsze możliwe leczenie, aby zmniejszyć jej długoterminowe szanse na udar i poprawić jej jakość. życia.
Źródła:
Uczestnik BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Różnice w poziomie natężenia aktywności związanej z utratą życia codziennego związane z udarem pojawiają się na wiele lat przed wystąpieniem udaru, Journal of the American Geriatric Society, June 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, dysfunkcja wykonawcza jest silnym predyktorem udaru, Journal of Neurological Science, luty 2015