Picie zielonej herbaty często jest reklamowane jako naturalne podejście do zmniejszania ryzyka zachorowania na raka. Rzeczywiście, zielona herbata ma wyjątkowo wysoką zawartość przeciwutleniaczy, które teoretycznie mogłyby zwalczać raka poprzez neutralizację wolnych rodników (chemicznych produktów ubocznych znanych z uszkadzania DNA).
Podczas gdy badania nad wpływem zielonej herbaty na rozwój i rozwój nowotworów złośliwych u zwierząt były obiecujące, badania na ludziach przyniosły jak dotąd mieszane wyniki.
Badania na rzecz zapobiegania zażywaniu zielonej herbaty i raka
Zużycie zielonej herbaty może mieć działanie ochronne na raka jamy ustnej, wynika z raportu opublikowanego w Oral Oncology . Badacze przeanalizowali 19 wcześniej opublikowanych badań z udziałem łącznie 4.675 osób i znaleźli dowody na związek między spożywaniem zielonej herbaty (ale nie spożyciem czarnej herbaty) a ryzykiem raka jamy ustnej.
W innym opublikowanym przeglądzie badacze przeanalizowali 51 badań (większość z nich stanowiły badania obserwacyjne) z łącznie ponad 1,6 milionami uczestników. Wyniki wykazały "ograniczone do umiarkowanych dowodów", że spożywanie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko raka płuc, szczególnie u mężczyzn.
Wyniki przeglądu sugerują również, że spożywanie zielonej herbaty może wiązać się ze zmniejszonym ryzykiem raka prostaty. Jednak dowody na wpływ zielonej herbaty na inne rodzaje raka były albo ograniczone, albo sprzeczne. Niektóre badania wskazały nawet, że spożywanie zielonej herbaty może faktycznie zwiększać ryzyko raka pęcherza.
W innym przeglądzie badań opublikowanym w British Journal of Nutrition , badacze przeanalizowali 18 wcześniej opublikowanych badań. Zużycie zielonej herbaty było znacząco odwrotnie powiązane z pięcioprocentowym niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i śmiertelności z wszystkich przyczyn , ale nie ze śmiertelnością z powodu raka.
Opublikowane w Annals of Epidemiology , prospektywne badanie po 90,914 ludzi w Japonii wykazało, że zielona herbata była odwrotnie związana ze śmiertelnością z powodu chorób serca i śmiertelności z powodu chorób naczyń mózgowych i dróg oddechowych u mężczyzn. Nie stwierdzono związku między zieloną herbatą a całkowitą śmiertelnością z powodu raka.
Ogólnie rzecz biorąc, dowody na to, że spożywanie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, są sprzeczne. Prowadzone na szeroką skalę badania kliniczne - rodzaj badań, które chcesz zobaczyć, aby w pełni wykorzystać leczenie - zanim zaczniesz pić zieloną herbatę, można uznać za skuteczną strategię zmniejszania ryzyka zachorowania na raka.
Chociaż może to zniechęcić do usłyszenia, że nie ma jeszcze jednoznacznej odpowiedzi, naukowcy twierdzą, że zielona herbata wydaje się bezpieczna dla większości ludzi spożywających ją w umiarkowanych ilościach.
Picie zielonej herbaty może oferować inne korzyści zdrowotne, w tym zmniejszone ryzyko udaru i choroby przyzębia . Jeśli rozważasz regularne picie, skonsultuj się najpierw z lekarzem, aby omówić, czy jest on odpowiedni dla Ciebie. Ludzie z pewnymi schorzeniami i przyjmujący leki, takie jak bortezomib, mogą go unikać.
Aby zmniejszyć ogólne ryzyko zachorowania na raka, należy wykonać rutynowe testy przesiewowe w kierunku raka, stosować zrównoważoną, zdrową dietę, która zawiera dużo owoców, warzyw i innych produktów spożywczych pochodzących ze źródeł roślinnych, utrzymywać prawidłową wagę, regularnie ćwiczyć i unikać palenia.
Źródła:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Zielona herbata (Camellia sinensis) w profilaktyce raka. Cochrane Database Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N i in. Stowarzyszenie konsumpcji zielonej herbaty ze śmiertelnością ze względu na wszystkie przyczyny i główne przyczyny zgonów w populacji japońskiej: badanie prospołeczne Centrum Zdrowia Publicznego w Japonii (JPHC Study). Ann Epidemiol. 2015 lipiec; 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Zużycie herbaty i śmiertelność wszystkich raków, CVD i wszystkich przyczyn: metaanaliza osiemnastu prospektywnych badań kohortowych. Br J Nutr. 2015 Sep 14; 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W., Wu W. Stowarzyszenie konsumpcji herbaty i ryzyko raka jamy ustnej: metaanaliza. Oral Oncol. 2014 Apr; 50 (4): 276-81.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.