Te proste, naturalne metody mogą zmniejszyć ryzyko udaru
Trzecia najczęstsza przyczyna zgonu w Stanach Zjednoczonych to udar mózgu, gdy nagle dochodzi do odcięcia dopływu krwi do mózgu (tzw. Udar niedokrwienny ) lub gdy pęknie naczynie krwionośne w mózgu (tzw. Udar krwotoczny).
W wyniku udaru niedokrwiennego komórki mózgu i tkanki są pozbawione tlenu i składników odżywczych, co powoduje, że umierają w ciągu kilku minut.
W udarze krwotocznym krwawienie powoduje obrzęk mózgu i dociskanie do czaszki.
Objawy
Objawy udaru obejmują:
- nagłe odrętwienie, osłabienie lub paraliż (szczególnie po jednej stronie ciała)
- kłopoty z chodzeniem (w tym utrata równowagi lub koordynacji)
- trudności w mówieniu lub rozumieniu mowy
- nagłe rozmycie lub podwójne widzenie
- silny ból głowy, któremu towarzyszy sztywna szyja, wymioty lub ból twarzy
Czynniki ryzyka
Czynniki ryzyka udaru obejmują:
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- cukrzyca
- otyłość
- choroba sercowo-naczyniowa
- rodzinna choroba sercowo-naczyniowa
- być w wieku 55 lat lub starszych
- palenie papierosów
Leczenie
Aby udar mógł być skutecznie leczony, a dla lekarzy, aby zminimalizować możliwość poważnego uszkodzenia lub niepełnosprawności, ważne jest, aby natychmiast uzyskać pomoc lekarską w przypadku wystąpienia objawów udaru mózgu.
Leczenie udaru niedokrwiennego obejmuje adresowanie zakrzepu krwi powodującego problem, podczas gdy leczenie udaru krwotocznego obejmuje zatrzymanie krwawienia.
Zapobieganie
Po prawidłowej diecie, regularnym ćwiczeniu, radzeniu sobie ze stresem (np. Podczas relaksujących ćwiczeń, takich jak joga lub medytacja), utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu oraz utrzymywanie zdrowej wagi może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru.
Jak dotąd brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że jakiekolwiek lekarstwo zapobiega udarowi.
1) Herbata
W raporcie opublikowanym w 2009 r. Naukowcy przeanalizowali dziewięć badań (w tym łącznie blisko 195 000 osób) i odkryli, że picie trzech filiżanek czarnej lub zielonej herbaty dziennie zmniejszyło ryzyko udaru o 21 procent. Popijanie sześciu lub więcej filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru o dodatkowe 21 procent, zgodnie z ustaleniami przeglądu.
2) Kwasy tłuszczowe omega-3
W badaniu z 2003 roku naukowcy odkryli, że jedzenie ryb kilka razy w tygodniu zmniejsza ryzyko udaru zakrzepowego (rodzaj udaru niedokrwiennego, który pojawia się, gdy skrzep tworzy się w tętnicach w szyi lub mózgu). Wcześniejsze badanie wykazało również, że wysokie spożycie ryb i kwasów tłuszczowych omega-3 może być powiązane ze zmniejszonym ryzykiem udaru zakrzepowego.
Obficie w tłustych rybach takich jak łosoś i sardynki, kwasy tłuszczowe omega-3 są również dostępne w postaci suplementów .
3) Czosnek
Chociaż czosnek nie był specjalnie badany pod kątem jego wpływu na ryzyko udaru, badania sugerują, że zioło może pomóc zapobiegać krzepnięciu krwi i gromadzeniu się złogów tłuszczowych w tętnicach, a także ograniczać wysokie ciśnienie krwi.
Słowo od
Z powodu braku dowodów jest zbyt wcześnie, aby zalecić alternatywne środki na zapobieganie udarom. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki lub środków zapobiegawczych może mieć poważne konsekwencje.
Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
> Źródła:
> Arab L, Liu W., Elashoff D. "Zużycie zielonej i czarnej herbaty i ryzyko udaru mózgu: metaanaliza". Uderzenie. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Preparaty czosnkowe do zapobiegania miażdżycy." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Spożycie ryb i kwasów tłuszczowych omega-3 oraz ryzyko udaru u kobiet". JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Wpływ czosnku na agregację trombocytów, mikrokrążenie i inne czynniki ryzyka." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Wpływ czosnku na ciśnienie krwi u pacjentów z i bez nadciśnienia skurczowego: metaanaliza". Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Konsumpcja ryb i olejów rybnych oraz zmniejszone ryzyko udaru." Poprzednia Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.