Zdrowy wybór może zmniejszyć ryzyko związane z powszechnymi przyczynami śmierci
Śmiertelność z wszystkich przyczyn jest terminem używanym przez epidemiologów lub naukowców zajmujących się badaniem chorób, aby odnosić się do śmierci z dowolnej przyczyny. Będziesz słyszeć, jak często używa się go w raportach z badań lub w doniesieniach prasowych o najnowszych badaniach promujących zdrowy styl życia.
Zrozumienie śmiertelności z przyczyn ogólnych
Słowo "śmiertelność" oznacza śmierć. Termin śmiertelność z wszystkich przyczyn jest wykorzystywana w odniesieniu do choroby lub szkodliwego narażenia - takiego jak promieniowanie lub niebezpieczne chemikalia - w kontekście statystycznym.
Jest to zwykle wyrażone jako całkowita liczba zgonów z powodu tego stanu w określonym okresie czasu.
Wszystko, co powoduje śmierć, jest uważane za "przyczynę śmierci". Dlatego śmiertelność z dowolnej przyczyny jest przyczyną śmierci.
Czynniki ryzyka dla całkowitej śmiertelności
Podczas gdy śmiertelność może być przypadkowa, często można znaleźć wzorce, które wynikają z określonych zachowań. Wiele badań podłużnych ma na celu ocenę, które czynniki ryzyka prowadzą do określonych chorób, takich jak choroby serca lub nowotwory . Czynnikiem ryzyka jest stan lub zachowanie, o którym wiadomo, że zwiększa podatność na daną chorobę lub wynik.
Na przykład palenie papierosów jest głównym czynnikiem ryzyka. Takie zachowanie zwiększa twoje szanse na raka i inne poważne choroby, które z kolei mogą doprowadzić do śmierci.
Inne typowe czynniki ryzyka obejmują nadmierne narażenie na promieniowanie ultrafioletowe (które może prowadzić do raka skóry ) i złą dietę lub brak ruchu.
Oba te zachowania pozostawiają osobę bardziej podatną na różne problemy zdrowotne, takie jak choroba wieńcowa .
Minimalizacja czynników ryzyka
Czynniki ryzyka mogą potencjalnie zwiększyć prawdopodobieństwo śmiertelności. Jednak większość czynników ryzyka można również zminimalizować za pomocą kilku zdrowych wyborów dotyczących stylu życia.
Na przykład wykazano, że pewne "dobre" zachowania wiążą się z niższym ryzykiem zgonu spowodowanego jakimkolwiek schorzeniem, w tym chorobami układu oddechowego lub infekcjami. Obejmują one wykonywanie rutynowych ćwiczeń, aby codziennie wykonywać określoną liczbę ćwiczeń i zużywać progową ilość błonnika. Rzucenie palenia jest kolejnym przykładem minimalizacji czynnika ryzyka.
Nie można jednak uniknąć wszystkich czynników ryzyka. Sam wiek jest czynnikiem ryzyka. W starszym wieku występuje zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia chorób zagrażających życiu, takich jak rak. Są one nazywane chorobami związanymi z wiekiem. Niektóre czynniki ryzyka, takie jak historia rodziny czy genetyka, również nie mogą być kontrolowane .
Jednak wiele warunków związanych ze śmiertelnością można uniknąć, opóźnić lub zmniejszyć ryzyko dzięki zdrowemu wyborowi stylu życia. To proste rzeczy, takie jak unikanie palenia, dobre odżywianie, pozostawanie aktywnym i regularne odwiedzanie twojego dostawcy opieki zdrowotnej, które może mieć znaczenie.
Co to oznacza dla Ciebie
Na początku naukowcy mogą mieć trudności ze zrozumieniem, dlaczego pewne dobre nawyki, takie jak utrzymanie prawidłowej wagi i aktywności, pozwalają uniknąć wielu chorób. Jednak, wraz z rozwojem dowodów, mogą one określić, które zachowania sprzyjają największemu zdrowiu i długowieczności .
Z tego powodu, gdy badanie odnosi się do umieralności z jakiejkolwiek przyczyny, warto zwrócić uwagę na udzieloną poradę.
> Źródło:
> Allen NB, i in. Korzystne zdrowie układu sercowo-naczyniowego, kompresja zachorowalności i koszty opieki zdrowotnej. Krążenie. 2017; 135: 1693-1701. doi: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
> Arnson Y, et al. Wpływ ćwiczeń na związek między punktami CAC i umieralnością ogólną. Obrazowanie układu sercowo-naczyniowego JACC. 2017. pii: S1936-878X (17) 30350-9. doi: 10.1016 / j.jcmg.2016.12.030.