Głębsze spojrzenie na sposób rozprzestrzeniania się grypy
Jeśli byłeś narażony na kontakt z osobą chorą na grypę , możesz być zaniepokojony jej złapaniem. Możesz również zastanawiać się, ile czasu zajmuje zachorowanie po ujawnieniu i jak długo jesteś zakaźny, kiedy go masz.
Okres inkubacji grypy
Typowy okres inkubacji grypy - czas między narażeniem a początkiem objawów - wynosi od 24 godzin do 4 dni, przy czym średnia wynosi dwa dni.
Oznacza to, że jeśli zostaniesz narażony na wirus grypy i zostaniesz zarażony, objawy grypy pojawią się w dowolnym miejscu pomiędzy 24 godziną a 4 dniami po ekspozycji.
Kiedy jesteś zakaźny?
Kolejnym czynnikiem, który przyczynia się do rozprzestrzeniania grypy, jest sytuacja, w której możesz być zakaźny. W przeciwieństwie do wielu powszechnych chorób, które są zaraźliwe tylko wtedy, gdy doświadczasz objawów, grypa może być zaraźliwa 24 godziny przed pojawieniem się objawów, więc prawdopodobnie rozprzestrzeniasz wirusa, zanim się zorientujesz, że go masz. Dodaj to do liczby osób, które próbują przeforsować swoje objawy i narażają innych na zarazki, gdy są chore, i łatwo jest zrozumieć, dlaczego grypa dotyka każdego roku tak wielu ludzi.
Po rozpoczęciu objawów dorośli mogą rozprzestrzeniać wirusa na pięć do dziesięciu dni. Jednak ilość rozprzestrzeniania się wirusa znacznie spada po trzech do pięciu dni. Dorośli są najbardziej zaraźliwi na grypę od 24 godzin, zanim objawy zaczną się trzy do pięciu dni później.
Dzieci mogą rozprzestrzeniać wirusa na dłużej - do 10 dni, a czasem nawet dłużej. Ludzie, którzy mają poważne problemy z układem immunologicznym mogą rozprzestrzeniać grypę przez tygodnie, a nawet miesiące, po tym jak ją otrzymają.
Objawy grypowe na ogół nie pojawiają się stopniowo. Częściej ludzie opisują wystąpienie grypy tak, jakby zostali "potrąceni przez ciężarówkę". Czujesz się dobrze, a potem nagle, godzinę później, czujesz, że prawie nie możesz się ruszyć.
Grypa to zdecydowanie nie tylko złe zimno - to coś zupełnie innego.
Jak rozprzestrzenia się grypa?
Podczas mroźnych zimowych miesięcy grypa rozprzestrzenia się szybko. Wiemy, że jest wysoce zaraźliwa i może być rozprzestrzeniona, zanim jeszcze wystąpią objawy. Ale czy wiesz, w jaki sposób tak łatwo się rozprzestrzenia i przekazuje od osoby do osoby?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest to spowodowane zimną pogodą . Chociaż zimne, suche powietrze może oznaczać, że wirus porusza się i łatwiej infekuje ludzi, to w rzeczywistości nie powoduje choroby. Nie jest tak naprawdę rozpowszechniony w powietrzu tak, jak wielu ludzi sądzi.
Transmisja kropli
Grypa rozprzestrzenia się za pośrednictwem kropelek , co oznacza, że jeśli kaszlesz, kichasz lub dostaję jakąkolwiek substancję kropelkową z układu oddechowego na cokolwiek, może ona zostać przekazana komuś innemu. Może się to zdarzyć na dwa sposoby.
Po pierwsze, jeśli kichasz, kaszlesz lub mówisz, mikroskopijne kropelki są wypuszczane w powietrze w odległości nawet 6 stóp od Ciebie. Ktoś w pobliżu może oddychać tymi kropelkami, które zawierają wirusa grypy.
Inną możliwością jest to, że te kropelki kichnęły, zakaszlały lub wydmuchały ziemię na przedmioty, a następna osoba, która dotknie tego obiektu, a następnie dotknie ich oczu, ust lub nosa, może zostać zarażona.
Jeśli układ odpornościowy tej osoby nie jest w stanie zabić wirusa, on lub ona rozwinie objawy w ciągu jednego do czterech dni od zarażenia. Obecnie rozprzestrzeniają wirusa, nawet przed wystąpieniem objawów.
Ochrona siebie i innych
Większość ludzi wie, że powinni pozostać w domu, gdy chorują na coś podobnego do grypy (chociaż wiele osób nie wie). Jednak trudno jest uniknąć podania wirusa, jeśli jeszcze nie wiesz, że go masz.
Jest to jeden z powodów, dla których szczepionki na grypę są tak ważne. Jeśli zostaniesz zaszczepiony przeciwko grypie, twoje ciało będzie miało szansę na walkę z nim zanim rozprzestrzeni się w twoim ciele i będziesz miał mniejszą szansę na przekazanie go innym osobom lub zachorowanie.
Jeśli zachorujesz, zostań w domu ! Wiedz, kiedy wezwać chorego do pracy , często myj ręce i upewnij się, że ci, którzy mają z tobą kontakt, robią to samo. Zakryj kaszel i zrób wszystko, co możliwe, aby uniknąć przebywania wśród ludzi, którzy są narażeni na duże ryzyko powikłań grypowych.
Zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusa grypy zależy od nas wszystkich. Nawet jeśli uważasz, że nie będzie to dla ciebie poważne, jeśli je otrzymasz, może to być dla kogoś, komu je przekażesz.
Zapobieganie grypie po ekspozycji
Chociaż istnieją różne produkty i środki zaradcze, które mogą twierdzić, że zapobiegają chorobom, gdy już jesteś narażony na grypę, żaden z nich nie okazał się skuteczny. Najlepiej, aby zapobiec grypie, aby otrzymać roczną szczepionkę przeciw grypie . Chociaż nie jest w 100% skuteczny w zapobieganiu grypie, daje o wiele większą szansę uniknięcia choroby niż cokolwiek innego.
Jeśli jesteś narażony na kontakt z osobą z grypą, unikaj bliskiego kontaktu z osobą i często myj ręce .
- Witamina C : Chociaż witamina C jest szeroko stosowana i ma wiele zalet, nie ma dowodów naukowych, które pomogłyby uniknąć choroby, takiej jak grypa czy przeziębienie.
- Nawilżacze : Dowody sugerują, że wirusy, takie jak przeziębienie i grypa, łatwiej rozprzestrzeniają się w zimnym, suchym powietrzu. Jest to jeden z powodów, że są one bardziej powszechne podczas zimy. Uruchomienie nawilżacza w domu podczas zimy może pomóc w utrzymaniu wilgotności w drogach nosowych. I chociaż nie ma żadnej gwarancji, że to zapobiegnie zachorowaniu, nie może zaszkodzić (tak długo, jak będziesz go odpowiednio czyścić).
- Leki przeciwwirusowe : Jeśli jesteś narażony na duże ryzyko powikłań związanych z grypą i wiesz, że byłeś na nie narażony, porozmawiaj ze swoim opiekunem zdrowotnym o przyjmowaniu leków przeciwwirusowych. Może pomóc w zapobieganiu grypie u niektórych osób i zmniejszy nasilenie objawów u tych, którzy je otrzymają.
Słowo od
Oczywiście, postaraj się jak najlepiej uniknąć grypy. Upewnij się, że dostajesz szczepionkę przeciw grypie, często myj ręce i unikaj osób chorych na grypę. Grypa nie jest lekka, a jeśli ją dostajesz, trzymaj się z daleka od innych osób, gdy jesteś chory.
> Źródła:
> Jak flu Spreads | Sezonowa grypa (grypa) CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Kluczowe fakty dotyczące grypy (grypa) Sezonowa grypa (grypa) CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Zapobieganie i zwalczanie sezonowej grypy za pomocą szczepionek | Pracownicy służby zdrowia | Sezonowa grypa (grypa). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Grypa: co zrobić, jeśli zachorujesz. Centra kontroli i zapobiegania chorobom. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Opublikowano 26 maja 2016 r.