Leczenie siniaków to więcej sztuki niż nauki. Siniaki to te czarne i niebieskie ślady, które można uzyskać po uderzeniu pięścią lub w linii prostej w twarz. Siniak to zbiór krwi pod powierzchnią skóry z niewielkich, uszkodzonych naczyń krwionośnych w tkankach.
Bruise zmieniają kolory w dość przewidywalny sposób. Zaraz po urazie siniak jest czerwony i wygląda na zaogniony.
Po nim następuje ciemnoniebieskie przebarwienie (wtedy zwykle określa się je jako "czarne i niebieskie"). W końcu siniak zmieni kolor na fioletowy, a następnie na żółty, a na końcu zniknie. Ślady bruzd mogą trwać kilka tygodni.
Kroki
- Jak tylko dojdzie do urazu, postępuj według RICE - R est, I ce, C ompression, E lovation - przez pierwsze 24 do 48 godzin. Pamiętaj, aby nie lać kontuzji przez więcej niż 15 do 20 minut na raz. Możliwe jest uzyskanie odmrożeń z opakowania lodowego, jeśli jest ono pozostawione na miejscu zbyt długo.
- Po pierwszym dniu lub dwóch, przełącz się z lodu na ogrzewanie (nadal nie dłużej niż 20 minut na raz). Kontynuuj podnoszenie obrażeń, gdy jest to wygodne. Kompresja prawdopodobnie nie jest pomocna w tym momencie.
- Acetaminofen lub ibuprofen są dobre dla bólu. Ibuprofen jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ). Może pomóc w stanach zapalnych bardziej niż acetaminofen, ale albo jest do zaakceptowania.
Wskazówki
- Kroki te są najczęściej stosowanymi przez lekarzy zaleceniami dotyczącymi niewielkich siniaków, ale niewiele jest badań nad leczeniem siniaków. W większości przypadków nie można również zrobić absolutnie nic, a siniak będzie leczył się dobrze.
- Jeśli wydaje Ci się, że łatwiej uwierasz siniaki niż inni, możesz chcieć skontaktować się z lekarzem. Nadmierne siniaki mogą być objawem niedokrwistości , stanu medycznego spowodowanego brakiem żelaza we krwi. Aby utrzymać poziom żelaza, zjedz dużo zielonych, liściastych warzyw.
- Niektórzy ludzie medycyny alternatywnej sugerują stosowanie witaminy K, witaminy C lub nawet pietruszki do leczenia siniaków.