Kwas alfa-ketoglutarowy to substancja naturalnie występująca w ludzkim ciele. Dostępny również w formie suplementów diety, kwas alfa-ketoglutarowy odgrywa kluczową rolę w cyklu Krebsa (seria reakcji chemicznych związanych z produkcją energii przez organizm). Uważa się, że suplementy kwasu alfa-ketoglutarowego oferują szereg korzyści zdrowotnych.
Kwas alfa-ketoglutarowy występuje również w postaci soli, jako substancja zwana alfa-ketoglutaranem.
Alfa-ketoglutaran uczestniczy w tworzeniu glutaminy, aminokwasu niezbędnego do syntezy białek i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Używa
Często mówi się, że kwas alfa-ketoglutarowy poprawia wydajność sportową. Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że stosowanie kwasu alfa-ketoglutarowego może pomóc w stymulowaniu produkcji białka przez organizm, ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi podczas wysiłku i poprawie wytrzymałości wysiłkowej.
W medycynie alternatywnej kwas alfa-ketoglutarowy mówi się również, aby pomóc w następujących problemach zdrowotnych:
- infekcje bakteryjne
- zaćma
- choroba nerek
- infekcje drożdżowe
Korzyści
Chociaż badania dotyczące wpływu kwasu alfa-ketoglutarowego na zdrowie są bardzo ograniczone, niektóre wstępne badania sugerują, że alfa-ketoglutaran może przynosić pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
1) Hemodializa
Alfa-ketoglutaran może przynosić korzyści osobom poddawanym hemodializie.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Nephron w 1996 r. Naukowcy odkryli, że podawanie kombinacji alfa-ketoglutaranu i węglanu wapnia pacjentom hemodializom pomogło w podnoszeniu metabolizmu aminokwasów i zmniejszaniu poziomu hiperfosfatemii (stanu charakteryzującego się nieprawidłowo podwyższonym stężeniem fosforanów we krwi).
2) Chirurgia serca
Alfa-ketoglutaran może pomóc w poprawie funkcji nerek u pacjentów poddawanych operacjom kardiochirurgicznym, wynika z badań przeprowadzonych w 1998 r. W Annals of Thoracic Surgery . Badaniem objęto 22 osoby z prawidłową czynnością nerek przed poddaniem się operacjom kardiochirurgicznym. Spośród tych pacjentów 11 osób otrzymało dożylny wlew alfa-ketoglutaranu w godzinę po zabiegu. Wyniki badań sugerują, że alfa-ketoglutaran może poprawić przepływ krwi w nerkach.
3) Długowieczność
Badanie opublikowane w 2014 roku w Nature sugeruje, że alfa-ketoglutaran może okazać się obiecujący w zwiększaniu długowieczności. W badaniach na robaku nicieni Caenorhabditis elegans , autorzy badania ustalili, że alfa-ketoglutaran przeszkadza w wytwarzaniu energii komórkowej i naśladuje skutki diet o bardzo niskiej kaloryczności, które, jak wykazano, wydłużają długość życia niektórych zwierząt. Według autorów badania, alfa-ketoglutaran zwiększył długość życia leczonych robaków o około 50% w stosunku do nieleczonych kontroli. Konieczne są dalsze badania, aby zobaczyć, jakie skutki będzie miał związek u ludzi.
Ostrzeżenia
Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów zawierających kwas alfa-ketoglutarowy.
Istnieje jednak pewne obawy, że spożywanie kwasu alfa-ketoglutarowego może podrażniać przełyk i / lub zaburzać żołądek.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Możesz uzyskać dalsze wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj .
Alternatywy
Szereg innych naturalnych środków może być użyteczne w poprawianiu wyników sportowych. Na przykład niektóre badania wskazują, że aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach mogą pomóc poprawić wydolność fizyczną i zapobiegać zmęczeniu podczas długich okresów ćwiczeń.
Ponadto stwierdzono, że suplementy fosfatydyloseryny zwiększają wydolność wysiłkową, a także zmniejszają bolesność mięśni i chronią przed wzrostem poziomu kortyzolu (hormonu uwalnianego podczas stresu), który często wynika z przetrenowania.
Istnieją również pewne dowody na to, że kreatyna może poprawić wydajność podczas intensywnych, krótkotrwałych działań (takich jak podnoszenie ciężarów i sprint).
Gdzie to znaleźć
Dostępny w sprzedaży online kwas alfa-ketoglutarowy sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Słowo od
Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić kwas alfa-ketoglutarowy w dowolnym stanie. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu zdrowia z kwasem alfa-ketoglutarowym i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, skonsultuj się z lekarzem.
Źródła
Chin RM., Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J. "Metabolit α-ketoglutaranu przedłuża żywotność poprzez hamowanie syntazy ATP i TOR." Natura. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Efekty nerek alfa-ketoglutaranu wcześnie po operacjach wieńcowych." Ann Thorac Surg. 1998 Mar; 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "Zastosowanie alfa-ketoglutaranu u pacjentów poddawanych hemodializie poprawia metabolizm aminokwasów." Nephron. 1996; 74 (2): 261-5.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.