Aronia (Aronia melanocarpa) , bogaty w przeciwutleniacze owoc dostępny w formie suplementu, ma zapewniać szereg korzyści zdrowotnych związanych ze stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny jest procesem destrukcyjnym związanym z wieloma chorobami przewlekłymi (w tym chorobami serca ) i występuje, gdy szkodliwe dla DNA wolne rodniki przytłacza zdolność organizmu do ich neutralizacji.
Wyciąg z aronii ma zwalczać stres oksydacyjny poprzez dostarczanie silnych przeciwutleniaczy znanych z wybijania wolnych rodników i oferujących dodatkowe korzyści zdrowotne.
Korzyści z aronii
Do chwili obecnej niewiele badań przetestowało działanie aronii na ludzkie zdrowie. Oto kilka wyników badań na zwierzętach, badań z użyciem probówek i małych badań klinicznych:
1) Stres oksydacyjny
Aronia może być przydatna w leczeniu schorzeń związanych ze stresem oksydacyjnym, jak wynika z przeglądu badań opublikowanego w 2010 roku. Autorzy przeglądu ocenili 13 badań, stwierdzając, że mieszanina aronii z procyjanidynami, antocyjanami i kwasami fenolowymi "stanowi jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy . " Autorzy zauważają jednak, że większość z badanych badań ma niską jakość i że należy przeprowadzić bardziej rygorystyczne badania, zanim suplementy z aronii mogą być zalecane jako środek do zwalczania stresu oksydacyjnego.
2) Zespół metaboliczny
W niewielkim badaniu opublikowanym w 2010 r. Naukowcy stwierdzili, że ekstrakt z aronii może być korzystny dla osób z zespołem metabolicznym (grupa problemów zdrowotnych związanych ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i cukrzycy , w tym nadmiar tłuszczu z brzucha, wysoki poziom cholesterolu , wysokie ciśnienie krwi i stan zapalny ) .
Przez dwa miesiące 25 pacjentów z zespołem metabolicznym przyjmowało 100 mg ekstraktu z aronii trzy razy dziennie. Wyniki badania pokazały, że pacjenci doświadczyli znacznego spadku ciśnienia krwi, białka C-reaktywnego (markera stanu zapalnego) i cholesterolu LDL ("złego").
3) Cukrzyca
Aronia może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą, sugeruje małe badanie opublikowane w 2002 roku. Po wypiciu 200 ml bezcukrowego, sztucznie słodzonego soku z aronii codziennie przez trzy miesiące, pacjenci z cukrzycą wykazywali spadek poziomu cukru we krwi na czczo. . Wydaje się również, że sok z aronii zmniejsza poziom cholesterolu całkowitego.
Ostrzeżenia
Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa regularnego stosowania suplementów z aronii.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Używanie aronii do celów zdrowotnych
Ze względu na brak naukowego wsparcia dla korzyści zdrowotnych aronii, jest zbyt wcześnie, aby zalecać suplementy z aronii dla każdego stanu zdrowia. Jeśli jesteś zainteresowany wykorzystaniem aronii w celu leczenia lub zapobiegania konkretnemu problemowi zdrowotnemu, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
> Źródła:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Wyciąg z Aronii Melanocarpy obniża ciśnienie krwi, poziom endoteliny, lipidów i oksydacyjnych markerów stresowych w surowicy u pacjentów z zespołem metabolicznym." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Kliniczna skuteczność aronii: systematyczny przegląd." Phytother Res. 2010 czerwca 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Skutki działania soku Aronia Melanocarpa jako część schematu żywienia u pacjentów z cukrzycą". Folia Med (Płowdiw). 2002; 44 (3): 20-3.