Kwas ortokrzemowy jest substancją występującą naturalnie w wodzie morskiej, wodzie pitnej i niektórych napojach (w tym w piwie). Czasami określany jako "rozpuszczalna krzemionka", kwas ortokrzemowy jest dietetyczną postacią krzemu (minerał zaangażowany w tworzenie kolagenu i kości). Dostępne w formie suplementu kwas ortokrzemowy zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.
Używa
Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że suplementy kwasu ortokrzemowego mogą leczyć lub zapobiegać wielu chorobom, w tym:
- Choroba Alzheimera
- artretyzm
- miażdżyca
- choroba serca
- wysoki cholesterol
- osteoporoza
- uderzenie
Ponadto mówi się, że kwas ortokrzemowy poprawia włosy i paznokcie, chroni skórę przed negatywnymi skutkami starzenia, zachowuje zdrowie zębów i stymuluje trawienie.
Korzyści zdrowotne
Do chwili obecnej bardzo niewiele badań przetestowało działanie zdrowotne kwasu ortokrzemowego. Wstępne badania wykazują jednak, że kwas ortokrzemowy może przynosić określone korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wyników badań:
1) Zdrowie kości
Kwas ortokrzemowy może pomóc chronić przed utratą gęstości kości, sugeruje badanie z roku 2008 z BMC Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe . Do badania 136 kobiet z osteopenią przyjmowało wapń, witaminę D i kwas ortokrzemowy lub placebo codziennie przez rok. Po zakończeniu badania uczestnicy, którym podano witaminy z kwasem ortokrzemowym, wykazali większą poprawę w tworzeniu kości.
Według autorów badania, odkrycie to wskazuje, że kwas ortokrzemowy jest obiecujący jako leczenie osteoporozy.
We wcześniejszych badaniach nad komórkami ludzkimi naukowcy odkryli, że kwas ortokrzemowy może wspomagać tworzenie kości poprzez stymulowanie produkcji kolagenu (białka znajdującego się w tkance łącznej, w tym w kości) i pobudzanie rozwoju komórek tworzących kości.
2) Wspólne zdrowie
Kwas ortokrzemowy ma poprawić zdrowie stawów - i chronić przed chorobami takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów - poprzez promowanie produkcji kolagenu w chrząstce. Rzeczywiście, badanie z 1997 r. Opublikowane w badaniu elementów biologicznych wykazało, że cielęta karmione dietą wzbogaconą kwasem ortokrzemowym doświadczyły wzrostu stężenia kolagenu w chrząstce. Jednak nie wiadomo, czy suplementacja kwasem ortokrzemowym może wywołać taki sam efekt u ludzi i pomóc w ochronie zdrowia stawów.
3) Włosy
Kwas ortokrzemowy może pomóc w poprawie włosów, wynika z niewielkiego badania opublikowanego w Archives of Dermatological Research w 2007 roku. W badaniu 48 kobiet z cienkimi włosami przyjmowało codziennie suplement kwasu ortokrzemowego lub placebo przez dziewięć miesięcy. Wyniki wykazały, że kwas ortokrzemowy wydaje się zwiększać wytrzymałość włosów i zwiększać grubość włosów, jednak nie przeprowadzono żadnych innych badań dotyczących zastosowania kwasu ortokrzemowego do włosów.
Ostrzeżenia
Chociaż wstępne badania nie wiązały stosowania kwasu ortokrzemowego z żadnym działaniem niepożądanym, niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów kwasu ortokrzemowego.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane.
W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Uzyskaj dalsze wskazówki dotyczące bezpiecznego stosowania suplementów .
Gdzie go znaleźć
Dostępne w sprzedaży online suplementy kwasu ortokrzemowego są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Używanie go dla zdrowia
Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić kwas ortokrzemowy jako leczenie w dowolnym stanie.
Jeśli rozważasz zastosowanie kwasu ortokrzemowego w stanach przewlekłych, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Samo leczenie przewlekłego stanu z kwasem ortokrzemowym i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Źródła
Calomme MR, Vanden Berghe DA. "Uzupełnienie cieląt stabilizowanym kwasem ortokrzemowym, wpływ na stężenia SI, Ca, Mg i P w surowicy oraz stężenie kolagenu w skórze i chrząstce". Biol Trace Elem Res. 1997 luty; 56 (2): 153-65.
Duivenvoorden WC, Middleton A, Kinrade SD. "Rozbieżne działanie kwasu ortokrzemowego i dimetylosilanodiolu na przeżywalność i adhezję komórek w ludzkich komórkach podobnych do osteoblastów." J Trace Elem Med Biol. 2008; 22 (3): 215-23.
Reffitt DM, Ogston N, Jugdaohsingh R, Cheung HF, Evans BA, Thompson RP, Powell JJ, Hampson GN. "Kwas ortokrzemowy stymuluje syntezę kolagenu typu 1 i różnicowanie osteoblastów w ludzkich komórkach podobnych do osteoblastów in vitro." Kość. 2003 luty; 32 (2): 127-35.
Spector TD, Calomme MR, Anderson SH, Clement G, Bevan L, Demeester N, Swaminathan R, Jugdaohsingh R, Berghe DA, Powell JJ. "Suplementacja kwasu ortokrzemowego stabilizowana choliną jako dodatek do wapnia / witaminy D3 stymuluje markery tworzenia kości u kobiet z osteopenią: randomizowane, kontrolowane placebo badanie". BMC Musculoskelet Disord. 2008 11 czerwca, 9: 85.
Wickett RR, Kossmann E, Barel A, Demeester N, Clarys P, Vanden Berghe D, Calomme M. "Wpływ doustnego przyjmowania kwasu ortokrzemowego stabilizowanego choliną na wytrzymałość i morfologię włosów u kobiet o cienkich włosach." Arch Dermatol Res. 2007 Dec; 299 (10): 499-505.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.