Co musisz wiedzieć o płynie Chlorella lub tabletkach
Chlorella jest rodzajem glonów, o których mówi się, że oferują szereg korzyści zdrowotnych. Dostępny w formie suplementu, chlorella zawiera szereg przeciwutleniaczy (w tym luteiny i witaminy C ) i jest uważany za biodostępne źródło witaminy B12 i żelaza. Zwolennicy twierdzą, że chlorella może pomóc w promowaniu detoksyfikacji i, z kolei, chronić przed rakiem. Inne rzekome korzyści chlorelli obejmują leczenie wysokiego ciśnienia krwi , wysokiego cholesterolu , wrzodziejącego zapalenia okrężnicy , uchyłkowatości , choroby Leśniowskiego-Crohna , zapalenia trzustki i problemów z wątrobą.
Chlorella powszechnie występuje w postaci płynnej, tabletki lub proszku.
Badania nad korzyściami zdrowotnymi Chlorelli
Pomimo licznych roszczeń marketingowych dotyczących korzyści zdrowotnych chlorelli, brakuje naukowego wsparcia dla skuteczności chlorelli w leczeniu lub zapobieganiu jakimkolwiek problemom zdrowotnym. Chociaż niektóre badania na zwierzętach i badania z użyciem probówek sugerują, że chlorella może oferować pewne korzyści w walce z rakiem, odkrycia te nie zostały jeszcze zbadane w badaniach klinicznych.
Dostępne badania kliniczne dotyczące korzyści zdrowotnych chlorelli obejmują badanie z 2003 roku, które zostało zaprojektowane w celu zbadania wpływu chlorelli na układ odpornościowy. W celu przeprowadzenia badania naukowcy wyznaczyli 124 zdrowe osoby dorosłe (w wieku 50 lat i starsze), aby przyjmowali suplementację chlorelli (w dawce 200 lub 400 mg) lub suplement placebo raz dziennie przez 28 dni. W dniu 21 eksperymentu uczestnicy otrzymali szczepionkę przeciw grypie. Wyniki badania pokazały, że chlorella nie zwiększyła odpowiedzi przeciwciał na szczepionkę (z wyjątkiem osób w wieku od 50 do 55 lat).
W poprzednim raporcie, opublikowanym w 2001 r., Naukowcy badali wpływ suplementów chlorelli na 55 pacjentów z fibromialgią, 33 osoby z wysokim ciśnieniem krwi i 9 osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Przez dwa lub trzy miesiące uczestnicy badania przyjmowali 10 g chlorelli w postaci tabletki i 100 ml ekstraktu chlorelli w postaci płynnej każdego dnia.
Analizując ich odkrycia, badacze stwierdzili, że suplementacja chlorella może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, obniżeniu poziomu cholesterolu, przyspieszeniu gojenia się ran i poprawie funkcji układu odpornościowego.
W opublikowanym w 2014 r. Badaniu Nutrition Journal zbadano zastosowanie chlorelli (5 g na dzień) lub placebo u osób z nieznacznie podwyższonym poziomem cholesterolu. Ci, którzy wzięli chlorella, mieli obniżone w surowicy czynniki ryzyka lipidów, głównie cholesterol całkowity i triglicerydy.
Korzystanie z Chlorella dla zdrowia
Ze względu na ograniczoną wiedzę na temat wpływu chlorelli na zdrowie, suplementy chlorelli nie mogą być zalecane jako leczenie dla jakiegokolwiek stanu zdrowia. Niewiele wiadomo na temat działań niepożądanych związanych z długotrwałym lub regularnym stosowaniem suplementów chlorelli. Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów zawierających chlorella, skonsultuj się z lekarzem, aby zważyć potencjalne korzyści i zagrożenia. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Źródła:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Antyproliferacyjne działanie karotenoidów ekstrahowanych z Chlorella ellipsoidea i Chlorella vulgaris na komórki ludzkiego raka okrężnicy." J Agric Food Chem. 2008 26 listopada; 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Bezpieczeństwo i efekt immuno-wzmacniający suplementu diety pochodzącego od chlorelli u zdrowych osób dorosłych poddawanych szczepieniu przeciw grypie: randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kontrolowane placebo." CMAJ. 2003 22 lipca; 169 (2): 111-7.
Merchant RE, Andre CA. "Przegląd ostatnich badań klinicznych suplementu diety Chlorella pyrenoidosa w leczeniu fibromialgii, nadciśnienia i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego." Altern Ther Health Med. 2001 maj-cze; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris wyzwala apoptozę u szczurów indukowanych przez hepatokarcynogenezę." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Wpływ dziennego spożycia chlorelli na profile lipidów i karotenoidów w surowicy u dorosłych z umiarkowaną hipercholesterolemią: podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badanie. Nutr J. 2014 Jun 11; 13: 57. doi: 10,1186 / 1475-2891-13-57.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.