Mówi się, że wiele naturalnych środków odwraca lub zatrzymuje siwiznę włosów, problem często związany z procesem starzenia. Chociaż nie ma żadnego poparcia naukowego dla twierdzeń, że te środki zaradcze mogą zwalczać siwe włosy, możliwe, że pewne praktyki związane ze stylem życia mogą wpływać na zmiany w twoich włosach.
Dlaczego twoje włosy zmieniają kolor na szary?
Aby pomóc w zrozumieniu środków zaradczych używanych do odwrócenia lub zatrzymania siwe włosy, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego włosy stają się szare.
Każdy z naszych mieszków włosowych zawiera komórki pigmentowe znane jako melanocyty. Melanocyty są odpowiedzialne za produkcję melaniny, która jest substancją chemiczną nadającą włosom jej kolor.
Wraz z wiekiem aktywność melanocytów spowalnia, aż komórki przestaną wytwarzać pigment. Gdy melanina nie jest już produkowana, nowe włosy rosną bez pigmentu i są szare, białe lub srebrne.
Naturalne środki zaradcze dla siwych włosów
Często mówi się, że odwrócenie lub zatrzymanie siwizny włosów jest następujące:
- jęczmień
- olej z czarnych ziaren
- czarna herbata
- olej kokosowy
- Liście curry
- sok z cebuli
Pomimo twierdzeń co do ich skuteczności, nie ma naukowych dowodów na to, że te środki mogą powstrzymać cię przed szarzaniem lub przywracaniem siwe włosy do ich pierwotnego koloru.
tradycyjna chińska Medycyna
Zgodnie z zasadami tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) przedwcześnie siwe włosy sygnalizują podstawowy problem zdrowotny. Praktycy TCM sugerują, że włosy odzwierciedlają jakość krwi i siłę nerek.
W celu wzmocnienia krwi i nerek w TCM stosuje się wiele naturalnych substancji. Substancje te obejmują:
- chlorofil
- hijiki
- czarna melasa
- czarne nasiona sezamu
- pokrzywy
- trawa pszeniczna
Uważa się również, że unikanie nadmiernego spożycia mięsa, nabiału i soli przynosi korzyści krwi i nerkom.
Ponadto, zioło zwane Fo-Ti jest czasem używane przez praktyków TCM do przywracania naturalnego koloru włosów, jednak wiąże się z poważnymi negatywnymi skutkami.
Oto więcej informacji na temat potencjalnych korzyści i możliwych zagrożeń zdrowotnych związanych z użyciem Fo-Ti.
Medycyna ajurwedyjska
W ajurwedy (forma medycyny alternatywnej, która pochodzi z Indii), uważa się, że przedwczesne siwienie wiąże się z brakiem równowagi w pitha lub vata dosha .
Specjaliści Ajurwedy używają kilku środków, aby leczyć siwe włosy, w tym olejek bhringaraj i olej amlowy .
Czy warunki zdrowotne są powiązane z siwymi włosami?
W większości przypadków początek siwych włosów jest określany przez genetykę. Jednak niektóre stany mogą sprawić, że włosy zaczną szarzeć szybciej niż normalnie. Stany te obejmują zaburzenia tarczycy (takie jak choroba Grave'a, choroba Hashimoto, nadczynność tarczycy i niedoczynność tarczycy), bielactwo nabyte i wczesna menopauza.
Niedokrwistość niedoboru witaminy B12
Stan niedokrwistości z niedoboru witaminy B12 jest również związany z przedwczesnym siwienie włosów. W niektórych przypadkach stan ten wynika z diety pozbawionej witaminy B12 (substancji odżywczej znajdującej się głównie w mięsie, jajach i mleku).
Niedokrwistość niedoboru witaminy B12 może również wystąpić, gdy żołądek nie jest w stanie wchłonąć witaminy B12. Ta niezdolność może być spowodowana takimi problemami jak chirurgia obejmująca żołądek lub jelito cienkie (w tym operacja pomostowania żołądka) lub choroby wpływające na jelito cienkie (w tym chorobę Leśniowskiego-Crohna i celiakię).
Palenie
Niektóre badania wskazują, że palenie papierosów może wiązać się z przedwczesnym siwieniem włosów.
Wiele badań wykazało, że alternatywne terapie, takie jak akupunktura i hipnoza, mogą być pomocne dla osób, które próbują rzucić palenie.
Otyłość
W badaniu opublikowanym w Journal of American Academy of Dermatology w 2015 r. Naukowcy zaobserwowali, że otyłość może być narażona na zwiększone ryzyko wczesnego wystąpienia siwych włosów. Możesz dowiedzieć się o naturalnych podejściach do profilaktyki otyłości i alternatywnych strategii utrzymania wagi tutaj .
Stres oksydacyjny
Nowe badania sugerują, że stres oksydacyjny może odgrywać rolę w przedwczesnym siwieniu włosów.
Uważa się, że stres oksydacyjny może przyczyniać się do szarzenia włosów poprzez promowanie rozkładu melanocytów.
Stosowanie diety o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy może pomóc w ochronie przed szkodliwym działaniem stresu oksydacyjnego. Chociaż nie ma dowodów na to, że może on odwrócić lub zatrzymać siwienie włosów, zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może być korzystne dla ogólnego stanu zdrowia.
Źródła
Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M, Kwon O, Jo SJ. "Związek przedwczesnego siwienia włosów z wywiadem rodzinnym, paleniem tytoniu i otyłością: badanie przekrojowe." J Am Acad Dermatol. 2015 luty; 72 (2): 321-7.
Trüeb RM1. "Stres oksydacyjny w starzeniu się włosów." Int J Trichology. 2009 Jan; 1 (1): 6-14.
Trüeb RM1. "Farmakologiczne interwencje w starzejących się włosach." Clin Interv Aging. 2006; 1 (2): 121-9.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.