Naturalne środki do walki ze stresem oksydacyjnym

Stres oksydacyjny może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych.

Stres oksydacyjny występuje wtedy, gdy wolne rodniki przytłaczają obronę organizmu przed ich szkodliwymi skutkami. Naturalny produkt uboczny metabolizmu, wolne rodniki są rodzajem niestabilnej cząsteczki. Pozostawione bez kontroli wolne rodniki mogą uszkodzić DNA przez okradanie innych cząsteczek ich elektronów (proces znany jako "utlenianie").

W ostatnich latach naukowcy powiązali stres oksydacyjny ze starzeniem się i wieloma chorobami.

Jednak niektóre badania sugerują, że antyoksydanty występujące w niektórych naturalnych substancjach mogą wzmacniać twoje zdrowie poprzez zwalczanie stresu oksydacyjnego.

Stres oksydacyjny i twoje zdrowie

Stres oksydacyjny może przyczyniać się do rozwoju wielu chorób i stanów przewlekłych, w tym:

Przeciwutleniacze i stres oksydacyjny

Znalezione w wielu pokarmach i ziołach, przeciwutleniacze mogą wiązać się z wolnymi rodnikami i powstrzymać ich przed kradzieżą elektronów z innych cząsteczek w twoim ciele. Badania sugerują, że następujące substancje bogate w przeciwutleniacze mogą neutralizować wolne rodniki i zwiększać obronę przed stresem oksydacyjnym:

Beta-karoten, koenzym Q10 , melatonina , witamina C i witamina E są również znane jako antyoksydanty i prawdopodobnie chronią przed stresem oksydacyjnym.

Korzystanie z naturalnych środków w celu zmniejszenia stresu oksydacyjnego

Do chwili obecnej nie udowodniono, aby żaden naturalny środek lub suplement nie wyleczył żadnych chorób związanych ze stresem oksydacyjnym.

Jednak stosowanie diety bogatej w przeciwutleniacze (np. Owoce i warzywa) może poprawić ogólny stan zdrowia. Jeśli rozważasz zastosowanie jakiegokolwiek suplementu diety w walce ze stresem oksydacyjnym, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem podawania suplementu. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Źródła:

Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Ekstrakt z zielonej herbaty zmniejsza stres oksydacyjny i poprawia wrażliwość na insulinę w zwierzęcym modelu oporności na insulinę, szczur karmiony fruktozą". J Am Coll Nutr. 2009 sierpień; 28 (4): 355-61.

Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resweratrol zmniejsza stres oksydacyjny i śmierć komórek oraz zwiększa mitochondrialne przeciwutleniacze i XIAP w komórkach PC6.3." Neurosci Lett. 2011 25 stycznia; 488 (3): 263-6. Epub 2010 19 listopada.

Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS. "Stres oksydacyjny i choroby naczyniowe." Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 styczeń; 25 (1): 29-38. Epub 2004.11.11.

Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "Hamowanie indukowanej stresem oksydacyjnym inwazyjności komórek nowotworowych przez Ganoderma lucidum odbywa się za pośrednictwem supresji wydzielania interleukiny-8." Int J Mol Med. 2006 Październik; 18 (4): 657-64.

Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3rd. "Cukrzyca, stres oksydacyjny i przeciwutleniacze: przegląd". J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.

Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "Ochronny wpływ witaminy C na stres oksydacyjny: randomizowana kontrolowana próba". Int J Vitam Nutr Res. 2008 Maj; 78 (3): 121-8.

Reiter RJ. "Uszkodzenia oksydacyjne w ośrodkowym układzie nerwowym: ochrona przez melatoninę." Prog Neurobiol. 1998 Październik; 56 (3): 359-84.

Allen CL, Bayraktutan U. "Stres oksydacyjny i jego rola w patogenezie udaru niedokrwiennego." Int J Stroke. 2009 Dec; 4 (6): 461-70.

Logan AC, Wong C. "Chroniczny syndrom zmęczenia: stres oksydacyjny i modyfikacje dietetyczne." Altern Med Med Rev. 2001 Październik; 6 (5): 450-9.

Kirkham P, Rahman I. "Stres oksydacyjny w astmie i POChP: antyoksydanty jako strategia terapeutyczna." Pharmacol Ther. 2006 Aug; 111 (2): 476-94. Epub 2006 3 lutego.

Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.