W celu uzyskania optymalnego powrotu do zawału serca ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, radzenie sobie ze stresem i przestrzeganie programu ćwiczeń zaleconego przez lekarza. W niektórych przypadkach dodanie alternatywnych terapii do rutyny zdrowia może dodatkowo poprawić zdrowie serca i ogólne samopoczucie.
Terapie naturalne
Chociaż niewiele badań dotyczyło przydatności medycyny alternatywnej w odzyskiwaniu akcji serca, istnieją pewne dowody na to, że niektóre naturalne terapie mogą przynieść korzyści pacjentom z zawałami serca.
Na przykład, przegląd badań z 2004 roku sugeruje, że włączenie jogi do programów rehabilitacji kardiologicznej może pomóc w promowaniu zdrowienia.
W badaniu z 2006 roku badacze stwierdzili, że medytacja może pomóc w rehabilitacji kardiologicznej poprzez zmniejszenie stresu. W recenzji z 2003 r. Naukowcy stwierdzili, że dodanie tai chi do standardowej opieki może pomóc w poprawie zdrowia serca i jakości życia pacjentów po zawale serca.
Inne naturalne podejścia
Ponieważ istnieje wiele różnych czynników związanych z odzyskiwaniem zawału serca, program naprawczy może zawierać następujące elementy:
1) Zarządzanie stresem
Przewlekły stres może mieć wpływ na zdrowie twojego serca. Aby poradzić sobie ze stresem, rozważ dodanie technik relaksacyjnych i terapii ciała i umysłu do swojej rutyny zdrowia.
2) Zarządzanie nastrojem
Wielu pacjentów doświadcza objawów depresji po zawale serca. Aby poprawić samopoczucie, należy utrzymywać kontakty społeczne, dobrze spać w nocy i ćwiczyć regularnie (zgodnie z zaleceniami lekarza).
Możesz także rozważyć dołączenie do grupy wsparcia.
3) Zdrowa dieta
Stosowanie zdrowej diety może pomóc w zapobieganiu przyszłym problemom związanym z chorobami serca . Upewnij się, że przestrzegasz zaleceń dietetycznych dostarczonych przez twojego lekarza, które najprawdopodobniej obejmą skupienie się na całej żywności (zwłaszcza owocach i warzywach), ograniczenie cholesterolu , wybór węglowodanów złożonych na węglowodany proste, ograniczenie spożycia sodu i wybór zdrowych tłuszczów (takie jak te znalezione w oleju z ryb i siemię lniane ).
4) Zaprzestanie palenia tytoniu
Jeśli palisz, rozważ stosowanie naturalnych środków do rzucenia palenia (takich jak hipnoza).
5) Kontrola wagi
Ponieważ nadwaga może zagrażać zdrowiu Twojego serca, ważne jest osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi. Jeśli chcesz schudnąć, porozmawiaj ze swoim lekarzem o bezpiecznych i skutecznych strategiach odchudzania (które mogą obejmować pewne naturalne podejścia).
Używanie medycyny alternatywnej do odzyskiwania zawału serca
Jeśli jesteś zainteresowany integracją dowolnego rodzaju medycyny alternatywnej w swoim programie leczenia zawału serca, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia. Ponieważ twoje serce może być podatne na dalsze uszkodzenia, ważne jest, aby ściśle współpracować z lekarzem w utrzymaniu zdrowia serca (zamiast próbować samodzielnie leczyć swój stan za pomocą środków zaradczych lub terapii, które mogą nie być dostosowane do twoich potrzeb zdrowotnych).
Źródła
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Rola uzupełniających i alternatywnych terapii w rehabilitacji kardiologicznej: systematyczna ocena." Eur J Cardiovasc Poprzednia Rehabilit. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Odzyskiwanie po ataku serca".
Jayasinghe SR. "Joga w zdrowiu serca (recenzja)." Eur J Cardiovasc Poprzednia Rehabilit. 2004 Październik; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi jako dodatek do treningu wysiłkowego rehabilitacji kardiologicznej". J Cardiopulm Rehabilit. 2003 Mar-kwietnia; 23 (2): 90-6.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.