W celu monitorowania astmy należy regularnie monitorować i rejestrować wszystkie objawy astmy. Monitorowanie astmy jest ważną częścią ogólnego planu astmy. W biznesie jest powiedzenie, że "tego, czego nie można zmierzyć, nie można zmienić". Twoja astma nie jest inna, a monitorowanie objawów astmy jest bardzo ważną częścią twojego ogólnego planu działania na astmę.
Możesz monitorować astmę na 2 sposoby:
W wielu badaniach wykazano, że regularny monitoring astmy wiąże się z:
- Zwiększone wykorzystanie leków kontrolera
- Zmniejszenie zaostrzeń astmy
- Zmniejszenie liczby wizyt w izbie przyjęć
Monitorowanie astmy - co muszę zrobić?
- Upewnij się, że masz plan działania na astmę. Jest to niezbędne do kontrolowania astmy. Plany opieki nad astmą opracowywane są razem z lekarzem i stanowią mapę drogową określającą sposób postępowania astmy. Na podstawie monitorowania możesz wprowadzić zmiany w używaniu leków.
- Zapisz swoje objawy. W zależności od rodzaju planu działania opracowanego przez ciebie i twojego lekarza, możesz chcieć zarejestrować objawy astmy, szczytowy przepływ lub oba. Możesz użyć takiego formularza, aby rejestrować codzienne objawy i wyzwalacze. Dodatkowo, formularz można wydrukować, aby zarejestrować objawy takie jak świszczący oddech , ucisk w klatce piersiowej , duszność i przewlekły kaszel . Dodatkowo możesz rejestrować, jak często używasz swojego leku. Jeśli masz iPhone'a, możesz użyć AsthmaMD lub Asthma Journal, aby efektywnie monitorować astmę.
- Zapisz swoje fundusze PEF. Używając swojego szczytowego miernika przepływu, monitoruj swój szczytowy przepływ w czasie. Jeśli Ty i Twój lekarz zgodziliście się, że to ważna część monitorowania astmy, ten prosty test może dostarczyć ci potężnych informacji na temat kontroli astmy.
- Szukaj zmian w objawach astmy i szczytowym przepływie. Kiedy doświadczasz spadków w szczytowym przepływie lub nasileniu objawów astmy, ściśle przestrzegaj planu działania na astmę. Szybka akcja oparta na planie działania na astmę może uniemożliwić wizytę u lekarza lub ER.
- Bądź detektywem. Jeśli spadasz na strefę żółtą lub czerwoną, spójrz na swój dziennik astmy i zadaj sobie następujące pytania:
- Czy widzę jakieś wzory, które mogłyby wyjaśnić objawy lub spadki w szczytowym przepływie?
- Czy tęskniłem za przyjęciem leku?
- Czy mogłem być narażony na wyzwalacze, których nie wiedziałem?
- Czy po ćwiczeniach miałem objawy?
- Twój dziennik nie jest pomocny, jeśli zapomnisz go w domu. Przygotowując się do następnej wizyty u lekarza, należy zabrać ze sobą dzienniczek na astmę w celu omówienia z lekarzem. Twój lekarz może przejrzeć Twój dziennik i wymyślić zmiany, aby poprawić swoją astmę.
Źródła:
Współpraca Cochrane. Interwencje dotyczące edukacji dzieci zagrożonych wystąpieniem na oddziale pomocy doraźnej związanym z astmą.
Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. Raport panelu ekspertów 3 (EPR3): Wytyczne dotyczące diagnozy i leczenia astmy