Czytanie znaków w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia układu oddechowego
Astma charakteryzuje się występowaniem świszczącego oddechu , kaszlu , ucisku w klatce piersiowej i duszności spowodowanej nagłym zaostrzeniem dróg oddechowych i nadprodukcją śluzu w płucach.
Ale nawet poza samymi objawami, astma jest złożoną chorobą, która może wpływać na istotne zmiany w płucach zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Może to prowadzić nie tylko do pogorszenia objawów, ale także do zwiększenia ich częstotliwości.
Nauka czytania znaków jest zatem pierwszym krokiem do uniknięcia powikłań astmy i utrzymania optymalnych dróg oddechowych.
Oznaki, że Twoja astma nie jest dobrze kontrolowana
Korzyści z kontroli astmy są trzykrotne: aby uniknąć ataku, zminimalizować jego nasilenie i zapobiec długotrwałym uszkodzeniom płuc.
Kiedy astma nie jest dobrze kontrolowana, często dzieje się tak dlatego, że dana osoba nie przestrzega przepisanej terapii. Innym razem może się zdarzyć, że leczenie wymaga dostosowania i że osoba była narażona na czynniki, których mogliby uniknąć.
Niezależnie od przyczyny, kiedy astma nie jest dobrze kontrolowana, prawdopodobnie możesz spodziewać się co najmniej jednego z następujących objawów:
- Możesz stać się bardziej świadomy swojego świszczącego oddechu.
- Możesz wywołać kaszel, który nie zniknie.
- Możesz kaszleć częściej w nocy lub w chłodne dni.
- Możesz kaszleć lub świszczać z aktywności fizycznej.
- Możesz uzyskać mniej ulgi od leków na ulgę.
- Możesz mieć więcej problemów z zasypianiem lub spokojnym wypoczynkiem.
- Możesz łatwo męczyć się z zadań, które normalnie możesz wykonać.
- Objawy alergii mogą się nasilić (katar, swędzenie oczu lub skóra).
- Możesz być mniej zdolny do określenia, kiedy zacznie się atak.
- Możesz mieć spadek w szczytowym natężeniu przepływu wydechowego (PEFR) .
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, czy nastąpiły istotne zmiany w stanie układu oddechowego. Spirometria i inne testy mogą być wykorzystane do oceny zakresu tych zmian i ewentualnych zmian, które należy wprowadzić.
Oznaki możliwej sytuacji awaryjnej
Jeśli objawy astmy nasilą się, może dojść do poważnego pogorszenia jakości życia. Nie mówimy tylko o zmęczeniu na tym etapie. Jesteśmy bardziej zaniepokojeni objawami, które powodują stres i utrudniają Ci funkcjonowanie.
W takim przypadku może zaistnieć potrzeba udania się na pogotowie, jeśli wystąpi jedno z poniższych:
- Podczas wdechu i wydechu występuje ciężki świst.
- Oddychasz bardzo szybko ( tachypnea ).
- Podczas rozmowy masz problem z oddychaniem lub masz problemy z mówieniem.
- Pocisz się obficie, pracując, aby oddychać.
- Masz niebieski odcień na opuszkach palców lub ustach ( sinica ).
- Nie możesz wykonać PEFR.
- Masz poczucie zbliżającego się zagłady lub paniki.
Nieleczona niewydolność oddechowa może prowadzić do poważnych powikłań, a nawet śmierci. Nie ryzykuj. Szukaj pilnej opieki.
Słowo od
Kluczem do zapobiegania atakowi astmy jest sformułowanie planu działania , abyś był bardziej świadomy znaków ostrzegawczych i wiedział, jak zareagować, jeśli się pojawią.
Plan może na początku zostać rozpoczęty jako więcej czasopisma (szczególnie jeśli jesteś niedawno zdiagnozowany), ale z biegiem czasu będziesz w stanie szczegółowo opisać najdrobniejsze aspekty swojej choroby, w tym:
- Lista wyzwalaczy astmy i sposoby ich unikania
- Lista typowych objawów poprzedzających ostry atak
- Twój idealny PEFR
- Lista działań, które należy podjąć, jeśli objawy są umiarkowane lub nasilone
Im bardziej dostrojony jesteś do niuansów twojej astmy, tym mniej choroba będzie mogła wpływać na twoje dobre samopoczucie i jakość życia.
> Źródło:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Wyniki astmy: objawy." Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.