Wyzwalacze astmy

Wyzwalacze astmy

Prawie tak samo ważne, jak poznanie objawów astmy i sprawdzenie jej, to identyfikacja twoich wyzwalaczy astmy - i zasadnicza część zapobiegania astmie i unikanie problemów, które mogą towarzyszyć temu schorzeniu.

> Przegląd powszechnych objawów astmy.

Astma wyzwala, jeśli nie uda się jej uniknąć, ostatecznie doprowadzi do takich symptomów, jak:

• Świszczący oddech
• Ucisk w klatce piersiowej
• Kaszel
• Skrócenie oddechu

Typowe wyzwalacze astmy

Istnieje kilka typowych czynników wywołujących astmę.

Co wpływa na twoją astmę i w jakim stopniu jest wysoce osobiste:

• Kryte wyzwalacze
• Wyzwalacze zewnętrzne
• Żywność
• Ćwiczenie
• Infekcje dróg oddechowych
• Leki

Przeanalizujmy trochę każdego z nich.

Wewnętrzne wyzwalacze

Amerykanie spędzają w domu nawet 90 procent swojego życia. W konsekwencji alergeny wewnątrz pomieszczeń mogą odgrywać znaczącą rolę w pogorszeniu astmy. Rozpoznanie alergenów wewnętrznych wpływających na astmę może doprowadzić do znacznej poprawy, albo zachęcając do uniknięcia wyzwalaczy, albo opracowując plan (z pomocą twojego dostawcy opieki zdrowotnej), aby poradzić sobie z nimi.

• Zaostrzoną aspirynową chorobę układu oddechowego

• Czy oglądanie fajerwerków może powodować problemy zdrowotne?

Krytyczne wyzwalacze astmy, które mogą mieć na ciebie wpływ, obejmują:

• Używany dym: Bierne dymy tytoniowe lub środowiskowy dym tytoniowy składa się z mieszanki zarówno drażniących dymu wydychanych przez palących papierosy, fajki, cygara, jak i ze spalonego tytoniu. Środowiskowy dym tytoniowy zawiera ponad 250 różnych rakotwórczych substancji chemicznych, takich jak benzen, chlorek winylu i arsen, które mogą podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do objawów astmy.
• Roztocza kurzu : roztocza kurzu są w każdym domu drobnymi owadami, których nie widać gołym okiem. Roztocze roztaczają się na drobnych płatkach skóry znajdujących się na produktach pościelowych (materace, poduszki, narzuty na łóżka), dywanach, meblach tapicerowanych (lub czymkolwiek pokrytym tkaninami) oraz pluszowych zabawkach Twojego dziecka. Roztocza mogą wywoływać zarówno objawy astmy, jak i prowadzić do objawów astmy u osób bez wcześniejszej historii astmy.

• Forma: Formy mogą rosnąć wszędzie tam, gdzie występuje wilgoć. Formy powszechnie rosną na mokrych lub wilgotnych powierzchniach w miejscach takich jak łazienki, kuchnie i piwnice. Jeśli pleśnie są problemem w twoim domu, kontrolowanie wilgoci może prowadzić do lepszej kontroli twojej astmy.
• Karaluchy i inne szkodniki: Części ciała, mocz i odchody karaczanów i szkodników zawierają określone białka, które mogą wywoływać objawy alergii. Konieczne jest usunięcie kryjówek dla szkodników i utrzymywanie blatów i innych odsłoniętych obszarów bez jedzenia i wody.
• Zwierzęta: Alergeny z martwej skóry twoich zwierząt, odchodów, moczu i śliny mogą wywoływać astmę. Najlepszym sposobem na zapobieganie pogorszeniu się astmy przez zwierzęta domowe jest niedopuszczenie ich do domu. Jeśli nie jest to możliwe, najlepiej mieć miejsce wolne od zwierząt, takie jak sypialnia, i często czyścić dom, zwłaszcza dywaniki, meble tapicerowane oraz wypchane zabawki i zwierzęta.
• Dwutlenek azotu: Dwutlenek azotu jest gazem pochodzącym z piecyków gazowych, kominków lub grzejników gazowych, które mogą podrażniać płuca, powodując duszność.

Wyzwalacze zewnętrzne

Wiosną i jesienią, pyłki i pleśnie unoszące się w powietrzu zwykle wywołują objawy astmy.

• Pyłki: pyłki są małe, pudrowane, granulki, które są niezbędne do nawożenia roślin. Warunki pogodowe w dużym stopniu wpływają na ilość pyłku w powietrzu. Sezon pyłkowy będzie różnił się w zależności od tego, gdzie mieszkasz, ale zwykle trwa od lutego do października. Pyłki z wielu różnych rodzajów traw, roślin i drzew mogą wywoływać objawy alergii.
• Formy: W środowisku zewnętrznym występuje wiele form, które unoszą się w powietrzu, ale w przeciwieństwie do pyłków, nie mają określonej pory roku. Wiele form zewnętrznych można znaleźć w glebie i roślinności zewnętrznej.
• Pogoda: Możesz zauważyć, że pogoda znacząco wpływa na objawy astmy. W dni, które są gorące, suche i wietrzne, liczba pyłków prawdopodobnie będzie większa i mogą wystąpić objawy astmy. Deszcz może również prowadzić do wzrostu pleśni, które mogą pogorszyć objawy. Z drugiej strony, dni pochmurne z bardzo małym wiatrem mogą powodować tylko minimalne objawy astmy. Ponieważ nie można uniknąć alergenów pogodowych, konieczne jest skuteczne leczenie astmy.

Infekcje dróg oddechowych

Przeziębienie, grypa i inne infekcje dróg oddechowych mogą wywoływać astmę. Chociaż nie zawsze możesz zapobiec przeziębieniom, możesz zrobić wszystko, co możliwe i postarać się: Upewnij się, że często myjesz ręce, unikasz dotykania nosa lub ust, gdy jesteś w miejscu publicznym lub w pobliżu kogoś z przeziębieniem, i otrzymujesz odpowiednie szczepienia.

Mniej powszechne wyzwalacze astmy

Chociaż te wyzwalacze są mniej powszechne, nie są mniej ważne.

Leki

Wiele różnych leków może wywołać twoją astmę. Jeśli uważasz, że jakikolwiek lek pogorsza twoją astmę, porozmawiaj z twoim doktorem o tym, czy zmiana dawki albo twój reżim leków wszystko razem jest poradzone. Niektóre z najczęstszych sprawców to:

• Leki przeciwbólowe (aspiryna, ibuprofen, naproksen)
• Beta-adrenolityki

Niektóre pokarmy

Niektóre alergie pokarmowe mogą również wywoływać astmę. Reakcje te są częstsze u niemowląt i dzieci. Niektóre z najczęstszych to:

• Ryba
• Skorupiak
• Soja
• jajko
• Pszenica
• Orzeszki ziemne
• Orzechy drzewne, takie jak orzechy włoskie

Lekarz może poprosić o prowadzenie dziennika żywności, aby pomóc określić, czy określone pożywienie pogarsza twoją (lub twoje dziecko) astmę, lub testy alergii mogą być potrzebne, aby pomóc w postawieniu diagnozy.

• Niedobór cynku i nasilająca się astma

• Jakie są najlepsze sposoby leczenia i zapobiegania wiosennym alergiom

Ćwiczenie

Jeśli zauważysz takie objawy jak świszczący oddech lub kaszel podczas ćwiczeń, możesz mieć skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem, zwany potocznie astmą wysiłkową. Około 5 procent populacji Stanów Zjednoczonych ma astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym i odniesie korzyści z postawienia diagnozy i odpowiedniego leczenia.

Wykreślanie swoich wyzwalaczy

Aby ustalić twoje wyzwalacze astmy, być może będziesz musiał zachowywać się jak detektyw. Jeśli pójdziesz do domu sąsiada i zaczniesz grać z kotem i zaczniesz sapać, przyczyna jest dość oczywista. Jednak nie zawsze jest to łatwe. Zadawanie sobie następujących pytań może pomóc:

1. Czy objawy występują przede wszystkim w domu lub w pracy? Może to wskazywać, że istnieje komponent środowiskowy, który należy znaleźć, np. Pleśnie, kurz lub zapachy.
2. Czy objawy zmieniają się wraz z porą roku? Może to wskazywać na bardziej alergiczny stan, taki jak alergiczny nieżyt nosa lub katar sienny.

Identyfikacja wyzwalaczy może nie zawsze być łatwa, dzięki czemu łatwiej Ci będzie oddychać.

Czy to może być coś innego?

Wiele problemów zdrowotnych może prowadzić do objawów podobnych do astmy. Niektóre z tych chorób obejmują:

• Zastoinowa niewydolność serca (CHF): pompa serca nie jest w stanie zapewnić wystarczającego dopływu krwi do reszty ciała. Oprócz świszczącego oddechu pacjenci mają duszność, trudności w oddychaniu podczas leżenia na płasko i obrzęki kończyn dolnych.
• Zator tętnicy płucnej (PE): Podczas gdy osoba z PE może czasami mieć objawy świszczącego oddechu, częstszymi objawami są nagłe wystąpienia duszności i bólu w klatce piersiowej.
• Mukowiscydoza: u osób z tym zaburzeniem występuje zwykle słaby wzrost w dzieciństwie, kaszel i duszność, a także świszczący oddech.
• Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD): Podczas gdy GERD może być przyczyną pogorszenia astmy , GERD może również prowadzić do mniej powszechnych przyczyn świszczącego oddechu spowodowanych nawracającym zapaleniem płuc lub bliznowaceniem płuc.

Kiedy zobaczyć się z lekarzem

Jako osoba z astmą bardzo ważne jest, abyś rozpoznał i leczył wczesne objawy ataku astmy. Właściwe postępowanie we wczesnym stadium ataku astmy może uniemożliwić wyjazd na oddział chirurgiczny, przyjęcie do szpitala lub gorzej. Na ogół wczesne objawy pogorszenia astmy i ataku astmy obejmują:

• Spadek szczytowego natężenia przepływu wydechowego
• Zwiększony kaszel
• Świszczący oddech
• Ucisk w klatce piersiowej
• Pewna trudność w wykonywaniu codziennych czynności
• Poszczególne czynniki, które z czasem zauważasz, wskazują na pogorszenie astmy lub atak astmy

Podczas opracowywania tych objawów prawdopodobnie będziesz w "żółtej strefie" planu opieki nad astmą . Opierając się na planie opieki nad astmą, postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi przyjmowania dodatkowych dawek leków szybko ulgających i rozpoczynając inne terapie, takie jak doustne podawanie kortykosteroidów . Twój plan opieki nad astmą będzie zawierał instrukcje dotyczące postępowania i terminu skontaktowania się z lekarzem.

Słowo od

Jeśli możesz uniknąć wyzwalaczy astmy, możesz uniknąć wielu problemów, które mogą towarzyszyć Twojej chorobie. Astma to maraton. Nie ma lekarstwa, ale można zająć się astmą i opanować objawy.

_Źródła:

> Amerykańska Akademia Alergologii, Astmy i Immunologii. Wskazówki do zapamiętania: Alergia pokarmowa

> American Lung Association. Karta informacji dla konsumentów. Bierne palenie i Twoja rodzina.

> Centra kontroli i zapobiegania chorobom. Informacje konsumenckie. Dowiedz się, jak kontrolować astmę.

> Agencja Ochrony Środowiska. Informacje konsumenckie. Kryte czynniki wyzwalające astmę w środowisku