Zmniejszając ekspozycję Twoich Dander, aby poprawić swoją astmę
Być może słyszeliście, że "zwierzęcy łupież" z twojego zwierzaka (ów) może pogorszyć twoją astmę. W rzeczywistości wszystkie owłosione / upierzone zwierzęta wytwarzają łupież zwierzęcy. Tak więc, każde zwierzę domowe powoduje astmatyków zwiększone ryzyko słabej kontroli astmy, jeśli są wrażliwe.
To nie jest mały problem. Według Amerykańskiej Fundacji Alergii i Astmy aż 30% wszystkich astmatyków ma alergię na psy lub koty.
Podczas gdy wiele osób kojarzy objawy związane z astmą z włosami, w rzeczywistości jest to problem powodujący łupież.
Co to jest Animal Dander?
Podczas gdy powszechnie uważa się, że to włosy ze zwierząt domowych powodują alergiczną kaskadę prowadzącą do objawów astmy, a zwierzęta o krótkich włosach są mniej uczulone na astmatyków, oba są mitami. W rzeczywistości jest to łupież lub białka w płatkach skóry, moczu, kale, ślinie i włosach, które wywołują objawy astmy.
Te białka są bardzo małymi cząstkami, które są przenoszone przez powietrze i mogą wylądować na części ciała, która wchodzi w kontakt z nosem lub ustami (jak palec) lub cząstki mogą być bezpośrednio wdychane do płuc. Możesz natychmiast zauważyć objawy lub nie rozwinąć ich od 8 do 12 godzin.
Objawy alergii na zwierzęta domowe
Objawy astmy mogą obejmować tradycyjne objawy astmy z ekspozycją:
Prawdopodobnie doświadczysz tych objawów, jeśli zwierzę dostanie się do Twoich płuc.
Musisz jednak pamiętać o innych objawach. Na przykład mogą wystąpić objawy alergiczne, takie jak katar lub zatkany nos. Podobnie możesz odczuwać drapanie w gardle lub wodniste, swędzące oczy.
Na koniec, jeśli zostaniesz porysowany, możesz odczuwać zaczerwienienie na dotkniętym obszarze lub objawy na obszarze, który samokomórkujesz (myślę, że dotykasz obszaru, który został porysowany lub polizał i pocierasz go dłonią, a następnie dotykasz dłoni do nosa lub oczu ).
Jeśli nie jesteś bardzo wrażliwy lub nie jesteś narażony na duże ilości łupieżu, twoja reakcja może nastąpić kilka dni później, co utrudni powiązanie narażenia zwierzęcia na objawy.
Czy rodzaj zwierzaka ma znaczenie?
Zwierzęta wszystkie rzucają pewną ilość łupieżu produkującego alergeny na tydzień. W tym sensie nie ma "hipoalergicznych" zwierząt domowych, ale niektóre produkują mniej alergenów niż inne i mogą być lepszym wyborem, jeśli naprawdę chcesz zwierzaka. Każdy zwierzak z futerkiem nosi zwierzę domowe i rozgląda się po twoim domu, jeśli wskoczy na twoje kolana. Co ciekawe, jest to mit, że to futro zwierząt prowadzi do problemów związanych z astmatykami, ale zwierzęta o długich włosach mogą częściej zbierać i nosić łupież niż zwierzęta o krótszych włosach.
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Płuc, że podczas gdy psy są bardziej powszechne w domach w porównaniu do kotów (32% versus 27%), alergie na kota są zgłaszane dwukrotnie częściej niż alergie psów.
Zabiegi
Najlepszym rozwiązaniem jest całkowite unikanie narażenia.
To jednak nie zawsze jest optymalne lub możliwe. Jeśli twój najlepszy przyjaciel ma zwierzę, na które jesteś uczulony, może nie być możliwe uniknięcie ekspozycji. Może to dotyczyć zwłaszcza dzieci, które nie mogą uczestniczyć w pewnych działaniach skutkujących społecznym napiętnowaniem lub nieszczęściem, ponieważ są inne. Możesz porozmawiać z lekarzem na temat leków, które możesz wcześniej podjąć w związku z planowanymi ekspozycjami.
Jak zmniejszyć narażenie
Usunięcie zwierzęcia z domu i unikanie kontaktu ze zwierzęciem to najskuteczniejszy sposób na zmniejszenie ekspozycji na sierść zwierzęcą. "Usunięcie próbne" nie jest zalecane, ponieważ może to zająć nawet 20 tygodni po usunięciu, aby poziomy alergenów spadły do poziomów podobnych do tych w domach bez zwierząt domowych.
Jeśli usuniesz zwierzę z domu, upewnij się, że dokładnie czyścisz wszystkie produkty pościelowe, podłogi, dywany i inne powierzchnie, na których może zbierać się sierść.
Jeśli usuwanie zwierząt doprowadzi do depresji, płacz i zgrzytanie zębów dla Ciebie lub Twojego dziecka, uczynienie ze zwierzęcia zwierzęcia "tylko na zewnątrz" jest rozwiązaniem częściowym, ale nie zmniejszy całkowitego narażenia na działanie sierści zwierząt. Jeśli jest to zbyt restrykcyjne, rozważ następujące sugestie:
- Trzymaj zwierzaka z sypialni i innych miejsc, w których Ty lub Twoje dziecko spędza dużo czasu. W sypialni spędzasz nawet jedną trzecią życia, co znacznie zmniejsza ekspozycję.
- Rozważ kąpanie zwierzęcego tygodnika w celu zmniejszenia ekspozycji na alergen, ale zdaj sobie sprawę, że może to zwiększyć narażenie na łysienie, jeśli osoba alergiczna wykonuje pranie.
- Nie pozwól osobie uczulonej oczyścić klatki zwierzęcej, przestrzeni życiowej lub kuwety.
- Jeśli to możliwe, usuń dywan od ściany do ściany. Uwzględnij podłogi z twardego drewna, płytek lub linoleum, ponieważ te produkty nie zatrzymują alergenów, takich jak dywany. Jeśli usunięcie dywanu nie jest możliwe, należy często czyścić parą. Usuń ulubione meble zwierząt, ponieważ jest to schronienie dla łupieżu.
- Filtry czystego powietrza HEPA mogą zmniejszyć narażenie na alergeny. Możesz również rozważyć filtr HEPA specjalnie do sypialni.
- Trzymaj zwierzęta z dala od mebli pokrytych tkaniną, dywanów i wypchanych zabawek w jak największym stopniu.
- Niestety, częste odkurzanie nie zmniejsza ekspozycji na kurzą, ale użycie filtra próżniowego HEPA lub podwójnego worka może zmniejszyć ekspozycję, jeśli musisz odkurzyć. Jeśli jesteś dotkniętym osobnikiem, gdzie maska przeciwpyłowa podczas odkurzania.
- Zmień ubranie po dłuższym grze lub ekspozycji na swojego zwierzaka.
- Porozmawiaj z lekarzem na temat strzałów alergicznych lub immunoterapii.
Co jeśli nie mam jeszcze zwierzaka?
Jeśli wiesz już, że masz objawy alergii lub chcesz upewnić się, że Ty lub Twoje dziecko nie będzie miało objawów u konkretnego zwierzaka, rozważ spędzenie czasu z kimś, kto ma zwierzaka, którego chcesz kupić przed zakupem. Można również rozważyć zwierzęta, które zazwyczaj nie powodują ani nie pogarszają alergii, takich jak:
- Żółwie
- Pustelnik kraby
- Ryby akwariowe
- Węże
Dołącz do społeczności wspierającej
Jeśli chcesz mieć miejsce do zadawania pytań, zobacz, co robią inni rodzice / pacjenci, zasięgnij porady lub po prostu chcesz być członkiem społeczności osób cierpiących na astmę, nasza prywatna grupa na Facebooku to miejsce dla ciebie.
Dołączenie dzisiaj pozwala zadawać pytania, wchodzić w interakcje z innymi rodzicami lub członkami z astmą, uzyskać pomocne informacje i zdać sobie sprawę, że nie jesteś sam w walce z astmą.
Źródła:
> Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. Raport panelu ekspertów 3 (EPR3): Wytyczne dotyczące diagnozy i leczenia astmy
> Wskazówki do zapamiętania. Alergeny wewnętrzne
> Wyzwalacze astmy w pomieszczeniach. Agencja Ochrony Środowiska.
> Instytut Medycyny, Wydział Promocji Zdrowia, Zapobieganie Powietrzu w pomieszczeniach i Chorób. Usuwanie powietrza: narażenie na astmę i powietrze w pomieszczeniach. Washington, DC: National Academies Press, 2000. Kanchongkittiphon W, i in. Indoor Environmental Exposures of Asthma: Aktualizacja do 2000 recenzji przez Instytut Medycyny. Perspektywy zdrowia środowiskowego . 2015; 123: 6-20.
> Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska. Wyzwalacze astmy: Kontrola wzmocnienia: Zwierzęta.
> Fundacja Astmy i Alergii w Ameryce. Alergia na zwierzęta: czy jesteś alergikiem na psy czy koty?