Punkt wyzwalający opisuje grupę mięśni szkieletowych znajdujących się w większej grupie mięśniowej. Punkty spustowe są delikatne w dotyku i mogą odnosić ból do odległych części ciała. Pacjenci mogą odczuwać regionalny, uporczywy ból, powodujący zmniejszenie zakresu ruchów w dotkniętych mięśniach. Masaż, rozpylanie i rozciąganie oraz zastrzyki to kilka technik zmniejszających ból punktu spustowego.
Jakie są punkty wyzwalające?
Punkty wyzwalające czują się jak małe kulki lub sęki tuż pod skórą. Podczas naciskania na punkty spustowe wielu ludzi nie odczuwa bólu ani dyskomfortu. Czasami punkty wyzwalające stają się bardzo wrażliwe, a niektórzy ludzie odczuwają znaczny ból w obszarach, w których mają punkty spustowe.
Badania wskazują, że nikt naprawdę nie wie, jaka jest dokładna tkanka, która sprawia, że czujesz punkty spustowe. Nie wiadomo też, dlaczego niektórzy ludzie odczuwają ból podczas dotykania węzłów mięśniowych, a niektórzy nie.
Istnieją dwa rodzaje punktów spustowych, które traktują fizjoterapeuci: aktywne i pasywne punkty spustowe. Pasywne punkty spustowe po prostu bolą w ich dokładnym położeniu. Jeśli masz bolesny węzeł mięśniowy w ścięgno i ktoś naciśnie na niego, ból będzie odczuwany dokładnie tam, gdzie ciśnienie jest na węźle.
Aktywny punkt wyzwalający odnosi ból do innej części ciała. Jeśli ktoś naciśnie aktywujący punkt spustowy w twoim ramieniu, możesz odczuwać ból w ramieniu oraz objawy w klatce piersiowej lub ramieniu.
Niezależnie od rodzaju punktu aktywacji lub faktu, że nie w pełni rozumiemy, co się dzieje, gdy tworzą się punkty spustowe, możesz skorzystać z fizykoterapii, aby pomóc w zarządzaniu swoim problemem.
W jaki sposób terapia fizyczna może pomóc?
Jeśli szukasz opieki od fizjoterapeuty w zakresie terapii punktowej, nie idź z celem wyeliminowania twoich punktów spustowych.
Zamiast tego skup się na strategiach uczenia się, aby pomóc w radzeniu sobie z bolesnymi punktami spustowymi. Fizyczna terapia węzłów mięśniowych może pomóc w opanowaniu bólu i pomóc w określeniu podstawowej mechaniki ciała, która może powodować bóle mięśni.
Istnieje wiele różnych metod terapii fizycznej punktów spustowych. Mogą to być:
- Ćwiczenia pomagające zmienić postawę i sposób poruszania się twojego ciała
- Kinesiology taping
- Sposoby leczenia, takie jak ultradźwięki i stymulacja elektryczna
- Suche igłowanie
- Masaż
Badania wskazują, że nie ma jednego najlepszego sposobu leczenia węzłów mięśniowych. Jedno jest pewne - angażowanie się w aktywny program leczenia korekty postawy i ćwiczeń jest lepszy od pasywnych terapii punktów spustowych. Odpraw się z fizjoterapeutą, aby uzyskać pełną ocenę stanu, aby dowiedzieć się o strategiach samoopieki w celu zarządzania punktami spustowymi.
Pierwsze kroki do podjęcia, jeśli odczuwasz ból
Jeśli masz do czynienia z bolesnymi węzłami mięśni i spustem, najpierw nie panikuj. Punkty spustowe są łagodne i nie stanowią znaczącego zagrożenia dla ciebie ani twojego zdrowia. Po prostu powodują ból, który może ograniczać normalną mobilność.
Aby poradzić sobie z bolesnymi węzłami mięśniowymi, należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma ukrytej złowrogiej przyczyny bólu.
Zapytaj o fizykoterapię, aby pomóc w leczeniu punktów spustowych i zacznij angażować się w aktywny program leczenia, aby uzyskać pozytywną różnicę z punktami spustowymi. Ucząc się strategii radzenia sobie z bólem, możesz kontrolować swój stan.
Znany również jako: skurcz mięśni, węzłów mięśniowych
Artykuł został zredagowany przez Brett Sears, PT.