Udar jest zdarzeniem medycznym, o którym wiadomo, że jest skutkiem nagromadzenia się długotrwałych czynników ryzyka. Wydaje się jednak, że w miesiącach jesiennych i zimowych występuje niewielki wzrost występowania udaru mózgu. Przyczyny tego pojawienia się udaru mózgu nie są całkowicie jasne, ale naukowcy wskazali na pewne potencjalne czynniki, które mogą wyjaśnić tę nieco zaskakującą obserwację.
Sezonowe obrysy
Badania naukowe z tak różnych krajów, jak Finlandia, Australia, Stany Zjednoczone, Niemcy i Iran, wykazują, że uderzenia w rzeczywistości występują częściej w chłodniejszych miesiącach niż w cieplejszych miesiącach.
Co ciekawe, inne badania wykazały brak trendu sezonowego w Indiach, przy czym autorzy donosili, że częstość udarów nie zmieniła się w zależności od miesiąca lub pory roku. Może to być związane z klimatem w Indiach, kraju o cieplejszych zimach niż inne narody, które miały sezonowy skok skoku. Ma to sens, że ludzie żyjący w Indiach nie doświadczają takich samych efektów zimowych, które mogą być związane z takimi czynnikami, jak zimna temperatura, infekcje zimowe, przebywanie w domach i brak aktywności fizycznej charakterystycznej dla mroźnych zimowych miesięcy w najzimniejszych częściach świata. .
Możliwe przyczyny uderzeń sezonowych
Wydaje się, że można zapobiegać wielu przyczynom, które uważa się za wzrost częstości uderzeń w chłodniejszych miesiącach.
Obejmują one zwiększoną częstotliwość infekcji, brak światła słonecznego, depresję, wewnętrzny tryb życia i brak ruchu.
Infekcja
Badania wykazały, że niektóre infekcje mogą zwiększać ryzyko udaru - szczególnie poważnych zakażeń. Na ogół infekcje zwiększają się podczas mroźnych miesięcy zimowych, w tych samych miesiącach, w których obserwuje się skokowy wzrost liczby uderzeń.
Zapobieganie zakażeniom może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru. Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie szansy na zarażenie się infekcją. Obejmują one dokładne mycie rąk i szczególną uwagę, aby uniknąć zarazków podczas dotykania przedmiotów lub osób, które mogą przenosić zarazki. Możesz rozważyć noszenie środków dezynfekujących lub chusteczek do rąk podczas zakupów lub w pracy, aby uniknąć dotykania zainfekowanych przez bakterię koszy, przedmiotów, uchwytów, stołów itp.
Jednym ze sposobów ograniczenia infekcji jest upewnienie się, że zalecane szczepienia są aktualne. W przypadku większości dorosłych wykazano, że szczepionka przeciw grypie zmniejsza zakażenie i powoduje hospitalizację. Kilka artykułów naukowych wykazało, że dorośli, którzy otrzymują szczepionki przeciw grypie mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru.
Kryty styl życia i brak ćwiczeń fizycznych
Wyjście na zewnątrz lub co najmniej z zamkniętych przestrzeni może pomóc w ochronie przed ekspozycją na zarazki, które mogą przyczynić się do infekcji. Zwrócenie większej uwagi na zwiększenie aktywności fizycznej w zimie jest ważne, ponieważ ćwiczenia są cennym narzędziem do walki z udarem mózgu.
Depresja
Stwierdzono, że brak światła słonecznego, brak aktywności fizycznej i niemożność poruszania się na świeżym powietrzu przyczyniają się do depresji, która z kolei okazała się przyczyniać do udaru mózgu.
Depresja jest schorzeniem, którego skuteczność poprawiła się. Pierwszym krokiem jest uznanie. Dla niektórych osób mechanizmy radzenia sobie mogą pomóc w zmniejszeniu zimowej depresji. Jednak wiele osób może potrzebować interwencji, takich jak doradztwo i / lub leki na depresję.
Brak światła słonecznego
Brak światła słonecznego przyczynia się do depresji i być może do udaru mózgu. W zależności od klimatu, w którym mieszkasz, najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie większej ilości światła słonecznego może być wyjazd na wakacje. Jednak dla większości ludzi nie jest to realistyczna opcja. Lampy zaprojektowane do sezonowego zaburzenia afektywnego emitują światło, które może pomóc w zmniejszeniu objawów depresji w okresie zimowym.
Słowo od
Łagodny sezonowy wzrost częstości udarów jest nieco zaskakujący. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby na podjęcie działań w celu zmniejszenia ryzyka udaru. Utrzymanie aktywności fizycznej w miesiącach jesiennych i zimowych, uzyskanie pomocy lekarskiej na objawy depresji, próba ekspozycji na światło słoneczne i podjęcie kroków w celu uniknięcia infekcji mogą mieć znaczenie dla zmniejszenia ryzyka wystąpienia udaru mózgu.
Oczywiście, zwracanie uwagi na czynniki ryzyka udaru i zapobieganie jest ważne przez cały rok dla każdego, nawet jeśli żyjesz w ciepłym klimacie.
> Dalsze czytanie
> Sezonowa i miesięczna zmienność udaru mózgu i jego podtypów - 10-letnie badanie szpitalne, Bahonar A, Khosravi A, Chhorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Jun; 29 (2): 119-123.
> Sezonowość udaru mózgu w Finlandii, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Jun; 49 (4): 310-318.
> Wpływ infekcji i szczepień na ryzyko udaru, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 luty; 6 (2): 175-83.