Uraz więzadeł stawu łokciowego może wylądować w fizjoterapii
Uraz łokcia może być bolesnym doświadczeniem, które może wymagać wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty. Poznanie różnych więzadeł stawu łokciowego i typowych urazów stawu łokciowego może pomóc w zrozumieniu konkretnego urazu i rehabilitacji.
Anatomia łokcia
Staw łokciowy tworzą trzy kości, kość ramienna, promień i łokieć. Przeguby między bliżniakiem kości ramiennej a kością łokciową i głową kości promieniowej stanowią staw.
Łokieć jest przykładem połączenia zawiasowego lub połączenia, które porusza się tylko w jednym kierunku.
Więzadła łokcia
Więzadki są mocnymi kawałkami chrząstki, które łączą jedną kość z drugą. Pomagają one zapewnić wsparcie stawom, a jednocześnie pozwalają na ruch.
W stawie łokciowym występują trzy więzadła: więzadło poboczne łokciowe, więzadło poboczne promieniowe i więzadło pierścieniowe. Te więzadła zapewniają siłę i wsparcie stawu łokciowego wraz z otaczającymi mięśniami lub ramieniem i przedramieniem.
Pierścieniowe więzadło obraca się wokół głowy kości promieniowej. Więzadło pomaga utrzymać twój promień w miejscu, gdy obracasz przedramieniem, gdy odwracasz rękę i przegub.
Więzadło poboczne łokciowe to silna skondensowana wachlarz z włóknistej torebki stawowej. Znajduje się na środkowej stronie stawu, rozciągając się od przyśrodkowej kości udowej kości ramiennej do bliższej części kości łokciowej.
To więzadło chroni Twój łokieć przed silnym stresem koślawości lub naciskiem z zewnątrz ramienia.
Promieniowe więzadło poboczne jest również silną skondensowaną wachlarzową kondensacją włóknistej torebki stawowej. Znajduje się na bocznej stronie stawu, rozciągając się od bocznego kłykcia kości ramiennej do głowy promienia.
To więzadło chroni staw przed nadmiernym napięciem lub wewnętrznym na zewnętrznym stresem.
Wspólne urazy
Łokieć jest bardzo stabilnym stawem, ale nadal może doznać obrażeń, jeśli wystąpi odpowiedni stres lub uraz. Najczęstsze uszkodzenia więzadeł w łokciu mogą obejmować:
- Zerwanie więzadła pobocznego Ulnar
- Obluzowanie więzadła pierścieniowego, zwłaszcza po złamaniu głowy promienistej
- Zerwanie więzadła pobocznego promieniowego
- Zwichnięcie łokcia
Typowym sposobem na zranienie łokcia jest uszkodzenie FOOSH . FOOSH jest akronimem dla wszystkich wyprowadzonych h i. Jeśli upadniesz i spróbujesz przełamać upadek, wyciągając rękę, możesz spowodować nadmierny nacisk na więzadła łokcia, powodując obrażenia.
Pierwsze kroki leczenia
Jeśli doznałeś urazu łokcia lub masz ból łokcia , jest kilka rzeczy, które powinieneś zrobić, aby rozpocząć leczenie od razu. Najpierw powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne uszkodzenie więzadeł lub kości łokcia. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest leczenie poważnego złamania łokcia jak niewielkiego obciążenia.
Po urazie łokcia, możesz skorzystać z metody RICE, aby pomóc kontrolować proces zapalny. Skrót RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i elewację. Oprzyj łokieć, nałóż lód i podnieś ramię, aby zminimalizować obrzęk.
Niektórzy fizjoterapeuci opowiadają się obecnie za metodą zarządzania urazami POLICE . Oznacza to ochronę, optymalne obciążenie, lód, kompresję i wysokość. Ta metoda po prostu usuwa resztę i dodaje trochę ochrony twojemu stawowi, wciąż pozwalając na pewien ruch do łokcia, kiedy go leczy.
Możesz skorzystać z delikatnego zakresu ćwiczeń ruchu łokcia po urazie. Odwiedź swojego fizjoterapeutę, aby uzyskać pełną ocenę, aby zobaczyć, jakie ćwiczenia powinieneś wykonać, aby poruszać łokciem.
Po urazie stawu łokciowego możesz również skorzystać z ćwiczeń wzmacniających na przedramieniu i nadgarstku, aby wspomóc muskularne podparcie łokcia.
Ponownie, twój PT może przepisać prawidłowe ćwiczenia dla twojego stanu.
Twój łokieć jest złożonym stawem, który pozwala na połączenie mobilności i stabilności. Więzadła stawu odgrywają ważną rolę w utrzymaniu stabilności łokcia. Jeśli doznałeś urazu więzadła łokcia, twój fizjoterapeuta może pomóc ci odzyskać pełną mobilność i siłę, abyś mógł powrócić do poprzedniego poziomu funkcji i aktywności.
Edytowane przez Brett Sears, PT.