Upadek na wyciągniętą dłoń może Cię wylądować w Klinice PT
Jeśli utracisz równowagę i upadniesz, możesz cierpieć, co fizjoterapeuci nazywają obrażeniem FOOSH. Słowo FOOSH, mimo że fajnie jest powiedzieć, jest akronimem dla wszystkich, którzy nie mają nic do powiedzenia. Występuje, gdy upadasz i próbujesz przełamać upadek, dotykając dłoni. Może to spowodować uraz kończyny górnej.
Co się stanie, jeśli będziesz FOOSH?
Jeśli doznasz urazu FOOSH, istnieje wiele różnych części ciała, które mogą zostać zranione.
Zazwyczaj obejmują one twój nadgarstek i dłoń, ale możesz także zranić łokieć lub ramię. Typowe obrażenia, które występują po FOOSH to:
- Złamanie Collesa : złamanie nadgarstka, w którym koniec kości ramienia jest przesunięty do tyłu.
- Złamanie Smitha : złamanie nadgarstka, podobne do złamania Collesa, gdzie koniec kości ramienia jest przesunięty w kierunku przedniej części nadgarstka.
- Bokser : złamanie małych kości w dłoni. Zwykle dzieje się to po uderzeniu w jakąś kartę, ale jeśli spadniesz na wyciągniętą pięść, możesz ponieść złamanie boksera.
- Zwichnięcie stawu łokciowego lub złamanie łokcia : uraz FOOSH może spowodować, że łokieć wypadnie ze stawu lub może nawet złamać kość w łokciu.
- Złamanie obojczyka : wymuszony upadkiem z wyciągniętą ręką i wyciągniętym ramieniem może sięgać aż do kości obojczyka, powodując tam złamanie.
- Proksymalne złamanie kości ramiennej : uraz FOOSH może zablokować kość ramienia w ramieniu, powodując bliższe złamanie kości ramiennej.
- Zwichnięcie na ramionach : upadek z wyciągniętą ręką i wyciągniętym ramieniem może spowodować, że ramię wypadnie ze stawu. Może to spowodować rozerwanie mankietu rotatora lub uszkodzenie warg .
Bez względu na to, co może się zranić, jeśli upadniesz, powinieneś odwiedzić swojego lekarza po FOOSH, aby upewnić się, że nie zrobiłeś poważnych obrażeń.
Jeśli zostałeś poważnie ranny, Twój lekarz może upewnić się, że uzyskasz dokładną diagnozę i może od razu zacząć od razu na drodze do wyzdrowienia.
Fizjoterapia po urazie FOOSH
Po urazie FOOSH możesz skorzystać z fizykoterapii, aby pomóc Ci w pełni powrócić do zdrowia i powrócić do poprzedniego poziomu funkcji. Twoja fizyczna terapia może się różnić w zależności od konkretnego urazu, ale ogólnie fizjoterapeuta może pomóc ci powrócić do optymalnej funkcji po upadku na wyciągniętą rękę.
Typowe leczenie, które może zaoferować PT po urazie FOOSH, może obejmować:
- Instrukcja na temat prawidłowego noszenia procy
- Ćwiczenia mające na celu poprawę zakresu ruchu (ROM) , siły lub mobilności funkcjonalnej
- Zabiegi i sposoby na zmniejszenie bólu lub obrzęk
- Leczenie blizny po zabiegu chirurgicznym
- Ćwiczenia równoważące, aby zapobiec przyszłym upadkom
Twój fizyczny terapeuta będzie ściśle współpracować z Tobą po urazie FOOSH, aby zapewnić, że otrzymasz odpowiednie leczenie, aby szybko i bezpiecznie powrócić do normalnych czynności.
Pierwsze kroki po urazie FOOSH
Jeśli upadłeś i wylądowałeś na ręce, nadgarstku lub ręce, powinieneś zrobić kilka rzeczy, aby zapewnić właściwą opiekę dla obrażeń, w tym:
- Nie panikuj
- Postępuj zgodnie z procedurą RICE w przypadku poważnych obrażeń
- Odwiedź lekarza lub lokalny oddział ratunkowy
- Odpraw się z fizjoterapeutą
Uszkodzenie FOOSH może być poważną rzeczą, więc nie pozwól, aby małe problemy stały się dużymi problemami; Wyciągnij rękę przez kogoś, kto cierpiał na FOOSH.
Słowo z
Upadek może być przerażający i może prowadzić do poważnych obrażeń. Jeśli położysz rękę na ziemi, aby złamać upadek, możesz doznać kontuzji FOOSH. Na szczęście obrażenia FOOSH powodują niewielkie obrażenia. Czasami upadek może spowodować poważny problem, który należy sprawdzić.
Jeśli upadłeś lub doznałeś kontuzji FOOSH, skontaktuj się z lekarzem, a następnie sprawdź w swoim PT, aby bezpiecznie i szybko dostać się na drogę do wyzdrowienia.
> VanWye, W, etal. Fizjoterapeuci i diagnostyka różnicowa w przypadku bólu łokcia z powodu traumy: opis przypadku. Teoria i praktyka fizjoterapii: 32 (7); 2016.