Fizjoterapia po złamaniu obrąbka w ramieniu
Rozdarcie obrąbka stanowi problem w ramieniu, który może powodować ból barku , częste zwichnięcia barku lub problemy z prawidłowym użyciem ramienia. Fizjoterapia może być konieczna, aby pomóc Ci zmniejszyć ból, poprawić ruchliwość i odzyskać normalne użycie ręki po rozdarciu obrąbka.
Czym dokładnie jest Twoje włókno?
Twoje ramię to przegub kulowy.
Kula znajduje się na końcu kości ramiennej, kości ramienia i znajduje się w gnieździe znajdującym się na końcu łopatki lub łopatki. Kula jest znacznie większa niż kielich, co pozwala na dużą mobilność w stawie barkowym. Pozwala to na poruszanie ramionami w wielu kierunkach.
Ponieważ piłka jest o wiele większa niż gniazdo, ramię jest uważane za bardzo niestabilne połączenie. Kulka może łatwo wysunąć się z gniazda, powodując ból ramion i dysfunkcje.
Obrąbka jest zespołem chrząstki, która biegnie wokół krawędzi gniazda w ramieniu. Służy do dodawania głębi do gniazda stawu barkowego.
Wyobraź sobie swoje ramię jak piłeczkę golfową na koszulce. Piłka jest znacznie większa niż trójnik i może łatwo zejść. Jeśli krawędź tee, w której znajduje się piłka, zawiera mały pas tkanki wokół niej, koszulka będzie głębsza, a piłka będzie mniej podatna na staczanie się. Tak więc obrąbek sprawia, że twoje gniazdo na ramię jest głębsze, aby pomóc utrzymać piłkę w stawie.
Obrąbek służy również jako punkt zaczepienia innych struktur na ramieniu. Niektóre więzadła, które wspierają twoje ramię, przywiązują się do obrąbka. Jeden z dwóch ścięgien bicepsa przywiązuje się do górnej części obrąbka w ramieniu.
Uraz do obrąbka
Twoje obrąbka na ramieniu może zostać zranione na wiele różnych sposobów.
Obejmują one, ale nie są ograniczone do:
- Urazy sportowe
- Powtarzające się ruchy, takie jak rzucanie
- Opadanie na wyciągniętą rękę lub na bok ramienia
- Wypadki samochodowe
- Powtarzalne podnoszenie ciężkich przedmiotów
- Silny cios w ramię
Czasami uraz powoduje łzę obrąbka barku. Innym razem, powtarzające się stresy i naprężenia powodują rozerwanie obrąbka barku.
Objawy porwanego obrąbka
Ponieważ w ramieniu znajduje się wiele mięśni i więzadeł, rozdarty obrąb może być trudny do zdiagnozowania. Niektóre oznaki i objawy łzy obrąbka obejmują:
- Ból ramienia
- Uczucie łapania w twoim ramieniu
- Trudności z podniesieniem ramienia
- Poczucie, że twoje ramię wychodzi ze stawu
Jeśli podejrzewasz, że masz podarte ramię, powinieneś skonsultować się z lekarzem. On lub ona może potwierdzić diagnozę, a właściwe leczenie można rozpocząć od razu.
Diagnoza łezki Labrum
Rozpoznanie łzy obrąbka może być trudne, ponieważ ramię ma wiele małych więzadeł i mięśni, które łączą się wokół stawu. Początkowo twój lekarz lub fizjoterapeuta może wykonać specjalne testy na ramię, aby określić, czy Twoje obrąbek barku jest rozdarty. Test na zatrzymanie i test przeniesienia są często testami, aby ustalić, czy Twoje ramię jest niestabilne i czy może być obecna łza obrąbka.
Twój lekarz może również wykonać zdjęcie rentgenowskie, jeśli miałeś ostatnio traumatyczne wydarzenie, które spowodowało problem z twoimi barkami. MRI twojego ramienia może być wykonane, aby zwizualizować wnętrze twojego ramienia, aby ustalić, czy masz łzy obrąbka.
Jeśli miałeś MRI ramienia i pokazuje on łzy obrąbka, to pomocne jest wiedzieć, jaki rodzaj łzy obrąbka masz. Trzy najczęstsze typy łez obrąbka to:
- Bankart Tear . Łza Bankarta pojawia się w pobliżu przedniej i dolnej części obrąbka i często występuje, gdy ramię się przemieszcza.
- SLAP Tear . SLAP jest akronimem dla S uperior L abrum, A nterior to P osterior. Jest to łza w górnej części obrąbka, do której przyczepione jest twoje długie ścięgno.
- Łupina tylnego obrąbka . Ta rzadko spotykana łza pojawia się w tylnej części obrąbka barku i może spowodować przesunięcie twojego ramienia w kierunku tylnej części ciała.
Bez względu na rodzaj obrzęku w obrębie obrąbka, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli masz łzinę obrąbka. Może on (i powinien) skierować cię do fizjoterapii, aby pomóc ci odzyskać funkcjonalne wykorzystanie ręki po rozdarciu obrąbka.
Fizjoterapia dla łzy Labrum
Jeśli doznałeś urazu łzy, twój lekarz może skierować cię do fizjoterapii. Tam, twój fizyczny terapeuta oceni i oceni twój obecny stan, aby pomóc sformułować plan opieki, by leczyć twoje porwane obrąbek
Ostre łzy obrąbka mogą być dość bolesne, a twój fizjoterapeuta może zapewnić ci terapię, by kontrolować swój ból. Można użyć ciepła lub lodu lub stymulacji elektrycznej, takiej jak TENS, w celu zmniejszenia bólu. Należy zachować ostrożność w przypadku modów pasywnych; wiele badań wskazuje, że aktywne zaangażowanie w twoją opiekę jest najlepszą formą leczenia.
Czasami ramię staje się napięte po ostrej łezce obrąbka. Twój fizjoterapeuta może pomóc ci w przywróceniu normalnego zakresu ruchu (ROM) na ramieniu. Należy uważać, aby nie być tutaj zbyt agresywnym. Rozdarta obrąbka zwykle powoduje, że staw barkowy jest niestabilny, a agresywny ROM może spowodować, że ramię wypadnie ze stawu.
Ponieważ rozdarta obrąbka może sprawić, że Twoje ramię będzie niestabilne, ćwiczenia poprawiające siłę i stabilność wokół twojego ramienia są zasadniczą częścią twojej rehabilitacji.
Konieczne może być ćwiczenie po uszkodzeniu obrąbka . Ćwiczenia zwiększające siłę ramion powinny skupiać się na mięśniach zwanych mankietem rotatorów . Te cztery mięśnie otaczają twoje ramię i pomagają utrzymać ramię w miejscu, gdy poruszasz ręką. Wzmocnienie mięśni wokół łopatki i ramienia może również pomóc w zapewnieniu stabilności ramienia po rozdarciu obrąbka.
Propriocepcja to zdolność twojego ciała do rozpoznania, gdzie jest w przestrzeni. Ćwiczenia poprawiające propriocepcję wokół ramienia mogą być uwzględnione w leczeniu. Ćwiczenia plyometryczne mogą być również uwzględnione w programie rehabilitacji, szczególnie jeśli planujesz powrót do sportu i rekreacji na wysokim poziomie.
Po złamaniu obrąbka w ramieniu powinieneś oczekiwać powrotu do normalnej aktywności w ciągu około sześciu do ośmiu tygodni. Jeśli nie robisz postępów z fizykoterapią, możesz potrzebować bardziej agresywnych metod leczenia, takich jak chirurgia barku, aby pomóc rozwiązać problem. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem na temat swojego stanu, aby zrozumieć, czego się spodziewać.
Słowo z
Łza obrążka ramienia może być bolesną kontuzją, która ogranicza zdolność normalnego używania twojego ramienia. Może to spowodować, że twoja ręka będzie słaba i niestabilna. Fizjoterapia może pomóc w zwiększeniu siły i mobilności w ramieniu, aby pomóc Ci szybko i bezpiecznie powrócić do normalnej aktywności.