Masaż i zarządzanie tkankami blizny

Masaż blizny jest powszechnie stosowaną metodą pomagającą w przemianie tkanki bliznowatej , która rozwinęła się w uszkodzonej tkance. Jest to zabieg stosowany w fizjoterapii po zabiegach chirurgicznych, złamaniach lub uszkodzeniach tkanek miękkich, takich jak zwichnięcia i naciągnięcia . Masaż blizny znany jest również jako mobilizacja blizn.

Co to jest blizny?

Jest wiele przypadków w ciele, w których rozwija się blizny.

Po zabiegu blizny rozwiną się tam, gdzie nacięcie chirurgiczne znajduje się w skórze. Jeśli ścięto lub naprawiono mięśnie i ścięgna, rozwinie się tam blizna.

Po urazach, takich jak łza ścięgna udowego lub rozdarcie mankietu rotatorów, blizny rozwijają się w mięśniach, jak leczy. Bolesna blizna, zwana kalusem, powstanie na kości po złamaniu. Blizna sama w sobie jest normalną metodą leczenia uszkodzonych części ciała.

Tkanka blizn jest tworzona przez kolagen. Po urazie twoje ciało kładzie kolagen, który stanie się normalną zdrową tkanką. Komórki kolagenu są umieszczane w pobliżu zranionej tkanki w sposób losowy, co prowadzi do blizny. (Normalny zdrowy kolagen dopasowuje się w określone sposoby i kierunki, które zapewniają siłę twojej tkanki.)

Czy tkanka blizn jest trwała?

Blizna nie jest stałym elementem ciała. Po utworzeniu i uzdrowieniu blizna musi zostać przebudowana, aby mogła tolerować stres i siły, z jakimi może się stykać ciało każdego dnia.

Proces przebudowy jest niezbędny do zapewnienia prawidłowego zakresu ruchu , siły i ruchliwości po uszkodzeniu tkanki.

Techniki zarządzania blizną

Jeśli u pacjenta rozwinęła się blizny po urazie lub zabiegu chirurgicznym, fizjoterapeuta może wykonać masaż blizn na uszkodzonej tkance, aby pomóc w procesie przebudowy.

On lub ona może również polecić Tobie lub członkom rodziny odpowiednią technikę masażu bliznowatego.

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby upewnić się, że doszło do właściwego wyleczenia i że odpowiedni jest masaż bliznowaty. Masowanie blizny, która nie jest całkowicie wyleczona, może spowodować uszkodzenie rozwijającej się blizny, co może opóźnić gojenie.

Ogólnie rzecz biorąc, blizna musi być całkowicie zamknięta i nie może występować strup, aby rozpocząć masaż blizn. Ponownie, twój lekarz i fizjoterapeuta powinni ocenić twoją bliznę przed rozpoczęciem masażu blizn.

Smarowanie

Zwykle podczas masażu bliznowego stosuje się niewielkie ilości środka smarnego. Może to być olejek niemowlęcy, balsam lub olej witaminy E. Jest to wykorzystywane do utrzymywania blizny i skóry giętkiej i miękkiej. Nie stosuj smarów, jeśli masz otwarte rany lub nacięcia. Może to być droga, w której środek smarujący i infekcja mogą dostać się do organizmu.

Masaż krzyżowo-tarcia

Skuteczną metodą masażu blizn jest tzw. Tarcie krzyżowe lub masaż poprzeczny. Wymaga to użycia jednego lub dwóch palców do masowania blizny w kierunku prostopadłym do linii blizny.

Technika ta pomaga przebudować blizny i zapewnia prawidłowe wyrównanie włókien kolagenowych blizny.

Masaż tarcia krzyżowego jest powszechnie stosowany w leczeniu zapalenia ścięgna i mięśni oraz zwichnięć więzadła. Technika jest wykonywana przez pięć do 10 minut. Jeśli zostaniesz o to poproszony, możesz wykonywać masaż blizn na sobie dwa do trzech razy dziennie.

Wydanie Myofascial

Do uwalniania mięśniowo-powięziowego (MFR) często stosuje się blizny i zrosty, które mogą towarzyszyć blizny. Technika polega na użyciu rąk do masażu skóry i tkanek leżących pod blizną. Ruchy są powolne, a ilość użytej siły jest zwykle niewielka. Twój PT może wyczuć ograniczenia tkanki, zwane powięź, w różnych kierunkach i pracować nad poprawą ruchu w tych ograniczonych kierunkach.

Rozciąganie

Inną popularną metodą pomagającą przebudować blizny jest rozciąganie i ćwiczenia elastyczności. Może to pomóc w wydłużeniu uszkodzonych tkanek i poprawie ich ogólnej ruchliwości. Jeśli doznałeś urazu lub zabiegu chirurgicznego, twój fizjoterapeuta najprawdopodobniej włączy zarówno masaż blizn i rozciąganie do programu rehabilitacji.

Rozciąganie blizny może być ważnym elementem programu rehabilitacyjnego. Większość PT zgadza się, że długotrwałe rozciąganie przy małym obciążeniu jest konieczne, aby w pełni zmienić blizny.

Zarządzanie bliznami po złamaniu

Blizna w kości nazywana jest kalusem i jest obecna przez cztery do 12 tygodni po złamaniu. Jeśli złamałeś kość i rozpocząłeś terapię fizyczną, twój terapeuta może masować leżącą w pobliżu tkankę w pobliżu kalusa, aby przywrócić normalną ruchliwość. Jeśli miałeś operację naprawienia złamanej kości, możesz wykonać masaż blizn na swoim nacięciu.

Innym sposobem na poprawę tworzenia się kości w kościach jest wykonywanie ćwiczeń obciążających. Kość rośnie w odpowiedzi na stres, który jest na nią nałożony ( prawo Wolffa ). Twój fizjoterapeuta może wybrać odpowiednie ćwiczenia, które możesz wykonać, aby poprawić ogólną wytrzymałość kości po złamaniu. Pamiętaj, aby współpracować z lekarzem i fizjoterapeutą, aby upewnić się, że złamanie jest wystarczająco wyleczone, aby rozpocząć ćwiczenia.

Jak długo trwa przebudowywanie blizny?

Ile czasu zajmuje przemodelowanie blizny? Cóż, każdy jest inny i leczy w różnym tempie. Ogólnie, pełne przebudowanie uszkodzonej tkanki w ciele zajmuje około sześciu do ośmiu tygodni. Po prostu pamiętaj, aby zrobić to powoli i zapewnić miły, długotrwały stres związany z małą ilością blizny.

Słowo od

Blizna rozwija się w ciele jako normalna reakcja na uraz. Uraz ten może być spowodowany powtarzającym się obciążeniem, złamaniem lub operacją. Zarządzanie bliznami poprzez masaż blizn, rozciąganie i ćwiczenia jest niezbędne, aby zapewnić prawidłową przebudowę blizny i przywrócić normalną ruchliwość i funkcjonalność.

Źródła:

Cheatham, S. Et al. Skuteczność mobilizacji tkanek miękkich wspomaganych instrumentami: systematyczny przegląd. J Can. Chiro, Assoc. 2016 września; 60 (3): 200-11.

Hertling, D. Zarządzanie powszechnymi zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi. (4 wyd.). Filadelfia: Lippincott Williams & Wilkins

Kisner, C. i Colby, LA Ćwiczenia terapeutyczne: podstawy i techniki. (3 ed.). Filadelfia: FA Davis.