Wysokie stężenie cholesterolu LDL może stanowić ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Wytyczne zalecają, aby poziom LDL nie przekraczał 100 mg / dL. Jednak nie tylko wysoki poziom cholesterolu LDL może stanowić zagrożenie dla chorób serca, ale również rodzaj cząstek LDL krążących we krwi może mieć znaczenie. Cząsteczki LDL mogą mieć wielkość od dużej do pławnej.
Mniejsze cząstki LDL są bardziej podatne na utlenianie, co czyni je bardziej szkodliwymi dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Utleniony LDL może wytwarzać zapalenie w tętnicach, które dostarczają krew do Twoich narządów i innych tkanek, tym samym promując miażdżycę i zwiększając ryzyko zawału serca lub udaru.
Jak działa utleniona forma LDL?
Uważa się, że utlenianie LDL zachodzi, gdy cząsteczki cholesterolu LDL w organizmie reagują z wolnymi rodnikami. Sam utleniony LDL staje się bardziej reaktywny wobec otaczających tkanek, co może powodować uszkodzenie tkanki. Niektóre z rzeczy, które wydają się zwiększać poziom utlenionego LDL to:
- Spożywanie diety bogatej w tłuszcze trans
- Palenie
- O źle kontrolowanej cukrzycy
- Rozpoznanie zespołu metabolicznego
Gdy LDL zostaje utleniony, przechodzi bezpośrednio do wewnętrznej wyściółki (śródbłonka) dowolnej tętnicy w ciele, w tym tętnicy szyjnej , tętnicy wieńcowej lub tętnic, które zaopatrują twoje nogi i ramiona w krew.
Tam, zachęca do gromadzenia się komórek zapalnych, takich jak makrofagi i płytki krwi w miejscu naczynia, i promuje ich adhezję do uszkodzonego obszaru. Więcej makrofagów, cholesterolu i innych lipidów zaczyna gromadzić się w miejscu, tworząc płytkę, która zaczyna się gęstnieć.
Z biegiem czasu może to spowolnić - lub całkowicie ograniczyć - przepływ krwi, który dociera do jednego lub więcej obszarów ciała. Może to powodować różne schorzenia, w tym chorobę wieńcową serca, chorobę naczyń obwodowych lub demencję.
Co możesz zrobić, aby zapobiec tworzeniu się utlenionego LDL?
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec tworzeniu się utlenionego LDL, a wiele z nich wymaga dokonania kilku zmian w codziennych nawykach, aby obniżyć poziom cholesterolu LDL , takich jak:
- Przestań palić.
- Wyklucz z diety tłuszcze trans. Żywność, która może zawierać tłuszcze trans, to pieczywo, smażone w głębokim tłuszczu potrawy, chipsy ziemniaczane i inne produkty spożywcze ze smalcem.
- Dodaj do diety warzywa i owoce. Zawierają nie tylko dużo składników odżywczych i mają niską zawartość tłuszczu, ale również antyoksydanty o właściwościach przeciwzapalnych, które mogą pomóc w ograniczeniu utleniania LDL.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę lub zespół metaboliczny , opanuj te schorzenia. Obejmuje to utratę wagi, zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Jeśli zmiany stylu życia nie pomagają kontrolować poziomu cukru we krwi i masy ciała, Twój lekarz może porozmawiać z tobą o przyjmowaniu leków, aby kontrolować te schorzenia.
W niektórych przypadkach możesz potrzebować leków, aby obniżyć poziom cholesterolu. Niektóre z tych leków obniżających poziom cholesterolu, takich jak statyny, mają również właściwości przeciwzapalne, które mogą obniżyć poziom cholesterolu i zapobiegać stanom zapalnym, które pomagają ustalić powstawanie miażdżycy.
> Źródła:
Trzecie sprawozdanie panelu ekspertów ds. Edukacyjnych National Cholesterol Education Programme (NCEP) na temat wykrywania, oceny i leczenia wysokiego poziomu cholesterolu we krwi u dorosłych (PDF), lipiec 2004 r., Narodowy Instytut Zdrowia: Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi.
Dipiro JT, Farmakoterapia: Podejście patofizjologiczne., 9 edycja. McGraw-Hill Education 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J i in. Utleniona lipoproteina o niskiej gęstości jako biomarker choroby układu sercowo-naczyniowego. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85