Drętwienie i mrowienie są dwoma najczęstszymi objawami stwardnienia rozsianego . W rzeczywistości mogły to być przyczyny diagnozy, pierwsze objawy. Chociaż są przerażające, zwykle nie są tak alarmujące ani nie dezaktywizują jak objawy motoryczne (jak upuszczanie lub upuszczanie rzeczy).
Jak odczuwa się drętwienie i mrowienie
Najczęściej określane jako " drętwienie" lub "mrowienie ", utrata czucia lub nienormalne odczucia są dwoma najczęstszymi objawami SM, które ludzie szukają pomocy.
Podczas gdy drętwienie jest "utratą czucia", istnieje wiele nietypowych odczuć opisywanych przez ludzi ze stwardnieniem rozsianym, takich jak szpilki i igły (zwane parestezjami), ciężka świąd, mrowienie, brzęczenie, wibrację lub pulsowanie. Kiedy odczucie jest bolesne, nazywane jest to dysestezją (na przykład płonące stopy).
Objawy sensoryczne mogą być przemijające (utrzymujące się przez chwilę) lub utrzymujące się przez długi czas. Ponadto niektóre objawy sensoryczne powodują jedynie niewielki dyskomfort lub są po prostu denerwujące. Ale inni mogą być szczerze bolesni.
Ponadto niektórzy chorzy na SM odczuwają allodynię , co oznacza, że odczuwają ból po dotknięciu rzeczy, które normalnie nie powodują bólu, jak ich ubranie lub przyjazny dotyk na ramieniu. Innymi słowy, każdy ma swoją własną szczególną formę zaburzeń czucia w SM.
Lokalizacja zdrętwienia i mrowienia w stwardnieniu rozsianym
Ważne jest również, aby pamiętać, że drętwienie i mrowienie mogą wystąpić w dowolnym miejscu w ciele i przedstawiają wiele problemów w zależności od ich lokalizacji.
Na przykład, jeśli twoje stopy są dotknięte, możesz mieć problemy z chodzeniem z powodu bólu, ataksji czuciowej i interferencji z propriocepcją . Jeśli dotkną cię ręce, możesz mieć problemy z pisaniem, drobnymi ruchami lub trzymaniem rzeczy.
Problemy sensoryczne, w szczególności drętwienie narządów płciowych, mogą powodować dysfunkcję seksualną, a parestezje języka mogą powodować problemy z mówieniem, takie jak dyzartria lub wykrywanie temperatury żywności.
Innym powszechnym typem zaburzeń czuciowych związanych z SM jest " MS Hug ", który powoduje ucisk lub ściskanie wokół tułowia lub kończyn.
Warto zauważyć, że zaburzenia czuciowe są w nocy gorsze. Dobrą zasadą jest zapewnienie, że twoja sypialnia jest chłodna, ponieważ może to złagodzić twoje objawy. Biorąc to pod uwagę, jeśli drętwienie i mrowienie znacząco zakłócają sen, być może trzeba porozmawiać z lekarzem na temat pomocy w czasie snu lub specyficznego leczenia parestezji.
Przyczyny objawów czuciowych w SM
Objawy sensoryczne w SM są spowodowane przez zmiany w mózgu lub rdzeniu kręgowym, co oznacza, że powstają w wyniku demielinizacji włókien nerwowych przenoszących informacje sensoryczne o ośrodkowym układzie nerwowym (mózg i rdzeń kręgowy) do ciała i odwrotnie.
Często zaburzenia czucia występują jako część pseudo-zaostrzenia, tymczasowy wzrost objawów spowodowany czynnikiem zewnętrznym. Zwykle jest to wynikiem nietolerancji ciepła związanej z MS lub zmęczenia SM . W takim przypadku uczucie powinno ustąpić lub znacznie zmniejszyć intensywność po ochłodzeniu i / lub wypoczęciu.
Zarządzanie odrętwieniem i mrowieniem
Chociaż nie ma konkretnych leków na leczenie odrętwienia, są rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować go powstrzymać.
De-stres
Twoje objawy sensoryczne mogą się nasilić, gdy jesteś zestresowany. W rzeczywistości samo myślenie o stresującej sytuacji z przeszłości może być wystarczające, aby zapoczątkować mrowienie w twoich stopach.
Spróbuj odpocząć od stresu. Jeśli znajdziesz czas, aby wyłączyć tę część swojego mózgu, która martwi Cię finansami, zastanawiasz się, w jaki sposób zamierzasz zrobić wszystko, lub powtórzyć gniewną rozmowę, twoje symptomy mogą się trochę zmniejszyć.
Jedną ze strategii jest mini medytacja. To nie jest głęboka medytacja, ale wymaga poświęcenia jednej lub dwóch minut w środku stresującego okresu, aby zamknąć oczy, wziąć kilka głębokich oddechów i skupić myśli na oddechu.
Możesz też zrobić coś, co lubisz przez co najmniej kilka minut. Posłuchaj podcastu lub ulubionej piosenki. Przeczytaj kilka stron w zabawnej powieści. Poczęstuj się herbatą. Zagraj w grę na swoim telefonie. Idź na spacer po bloku. Wypracowanie każdego dnia odrobiny samopoczucia może pomóc w opanowaniu niepokoju.
Wypróbuj Medycyna komplementarna i alternatywna
Istnieje kilka metod medycyny uzupełniającej i alternatywnej (CAM), które pomogły niektórym osobom w ich problemach sensorycznych. Rozważ niektóre z tych metod.
- Refleksologia : Jest to forma masażu, która pociąga za sobą naciskanie na pewne punkty na dłoniach i stopach, aby promować leczenie.
- Akupunktura : Akupunktura polega na nakłuwaniu skóry igłami w celu złagodzenia bólu. Jeśli martwisz się ryzykiem akupunktury stymulującym układ odpornościowy (co nie jest pożądane, ponieważ stwardnienie rozsiane uważa się za chorobę autoimmunologiczną), porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Biofeedback: Aby zmniejszyć poziom stresu, spróbuj biofeedback, który może pomóc w odrętwieniu i mrowieniu.
- Nowa dieta: Możliwe, że niektóre pokarmy wywołują objawy (chociaż jest to temat kontrowersyjny). Dieta najlepszej diety pomogła na przykład niektórym osobom. Popracuj z dietetykiem, aby dokładnie zidentyfikować żywność, która zaostrza twoje objawy i projektuje plany, aby zminimalizować ich spożycie.
- Suplement: Niski poziom witaminy B12 , niedobór występujący częściej u osób z SM, może powodować objawy sensoryczne. Zajrzyj do sprawdzania poziomu, aby upewnić się, i zapytaj swojego lekarza, czy to dobry pomysł, aby wziąć suplement.
Rozgrzej się lub ochłodź
Czasami twoje stopy mogą być bardzo gorące lub bardzo zimne (szczególnie w nocy), a tym skrajnym temperaturom często towarzyszy uczucie pieczenia lub mrowienia.
Aby ogrzać stopy, spróbuj "wrap", który jest wypełniony jakimś koralikiem lub fasolą, które można podgrzać w kuchence mikrofalowej i nałożyć na chłodne części ciała. Możesz postawić go na nogi, a drugiego na ramionach i udawać, że jesteś w spa. Możesz również trzymać stopy w gorącej wodzie. Noszenie grubych skarpet do łóżka też pomaga.
Schłodzenie stóp w dół jest nieco trudniejsze. Rozwiązanie może być czymś prostym, np. Trzymać nogi poza prześcieradłem, gdy jesteś w łóżku w lecie (może w pobliżu wentylatora), stojąc na fajnych kafelkach łazienkowych lub kładąc na nich lód lub zimną, wilgotną myjkę.
Użyj leków
Odnotowano jedynie ograniczony sukces w usuwaniu związanego z SM drętwienia i mrowienia, więc leki są często uważane za ostateczność. Ale jeśli żadna inna strategia leczenia nie zapewni ci ulgi, zapytaj swojego lekarza, czy któryś z tych leków może być dla ciebie opcją: Neurontin (gabapentyna), Elavil (amitryptylina) lub Cymbalta (dulo eksyna). Te leki, podobnie jak wszystkie leki, mają możliwe działania niepożądane. Jednakże, jeśli twoje drętwienie / mrowienie naprawdę cię torturuje, może warto spróbować jednego z nich.
Oczywiście, jeśli twój sensoryczny symptom jest nowy, znacznie gorszy niż poprzednio lub trwał dłużej niż 24 godziny, może to sygnalizować nawrót. W takim przypadku Twój lekarz prawdopodobnie postawi Cię na kursie Solu-Medrol (po potwierdzeniu nawrotu za pomocą MRI).
Dodatkowo zwracaj uwagę na to, co wywołuje objawy. Na przykład spróbuj rozpoznać, co wywołuje twoje drętwienie i uniknąć tego w przyszłości. Jeśli nadmierne rozgrzanie po wysiłku powoduje odrętwienie nóg, spróbuj chodzić w klimatyzowanej siłowni zamiast na świeżym powietrzu lub rozważ kamizelkę chłodzącą.
Jeśli masz drętwienie twarzy, zachowaj ostrożność podczas żucia jedzenia i picia gorących napojów. Chcesz uniknąć gryzienia wewnętrznej strony jamy ustnej lub języka lub palenia się.
Słowo od
Ważne jest, aby poinformować lekarza, jeśli przewlekłe zaburzenia czucia są bolesne lub dokuczliwe do tego stopnia, że wpływają na funkcjonowanie lub jakość życia. Należy również zapewnić, że podczas gdy drętwienie może być niewygodne lub rozpraszające, nie jest tak niepokojącym dla lekarzy objawem, jak na przykład utrata wzroku, upadku lub problemy z równowagą.
To powiedziawszy, jeśli twoje drętwienie jest nowe, poważne i / lub dezaktywujące, może to być oznaką nawrotu SM . W takim przypadku należy powiadomić lekarza, ponieważ może być konieczne stosowanie kortykosteroidów.
> Źródła:
> Birnbaum, MD George. (2013). Stwardnienie rozsiane: Przewodnik dla lekarzy po diagnozie i leczeniu, wydanie 2. Nowy Jork, Nowy Jork. Oxford University Press.
> National MS Society. (nd). Drętwienie lub mrowienie.
> Samkoff LM, Goodman AD. Objawowe leczenie w stwardnieniu rozsianym. Neurol Clin . 2011 Maj; 29 (2): 449-63.