Dowiedz się, jak złagodzić wzdęcia i niestrawność
Znana również jako niestrawność, niestrawność charakteryzuje się uczuciem dyskomfortu w jamie brzusznej po posiłku. Do głównych objawów należy ból lub pieczenie w górnej części brzucha.
Przyczyny niestrawności
Niestrawność jest często spowodowana objadaniem się, zbyt szybkim jedzeniem lub spożywaniem nadmiaru tłustych lub pikantnych potraw. Niektóre problemy emocjonalne, takie jak stres czy lęk , mogą również wywoływać niestrawność.
Niestrawność może być szczególnie częsta wśród osób z następującymi dolegliwościami:
- refluks żołądkowo-przełykowy
- wrzody trawienne
- nieprawidłowość trzustki lub dróg żółciowych
- nieżyt żołądka
- zapalenie trzustki
- kamienie żółciowe
- rak żołądka
Ludzie przyjmujący antybiotyki lub niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą również być podatni na niestrawność.
Naturalne leki na niestrawność
Chociaż badania dotyczące naturalnych metod leczenia niestrawności są ograniczone, lekarze medycyny alternatywnej mogą zalecić popijanie imbiru lub herbaty mięty pieprzowej w celu uspokojenia układu trawiennego po posiłku.
Badania sugerują, że te naturalne środki mogą również zapewniać ulgę na niestrawność:
1) Ekstrakt z liści karczocha
W badaniu przeprowadzonym w 2004 roku z udziałem 208 osób dorosłych z zespołem jelita drażliwego naukowcy odkryli, że u osób przyjmujących ekstrakt z liści karczocha po dwóch miesiącach wystąpił 41% spadek objawów niestrawności.
2) Olejek miętowy i olejek kminkowy
Kilka badań wykazało, że suplementy zawierające kombinację powlekanego dojelitowo oleju z mięty pieprzowej i oleju kminkowego mogą pomóc w zmniejszeniu objawów niestrawności.
Uważa się, że ta formuła rozluźnia mięśnie brzucha, a także pomaga szybciej przechodzić pokarm przez żołądek.
Objawy niestrawności
Podczas gdy dyskomfort brzuszny po posiłku jest cechą niestrawności, inne objawy mogą obejmować:
- łagodny lub silny ból lub pieczenie w okolicy nadbrzusza (znajdujące się między dolnym końcem kości klatki piersiowej a pępkiem)
- wzdęcia
- nudności
- odbijanie
Ponieważ niestrawność może w niektórych przypadkach sygnalizować poważniejszy stan, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią objawy, takie jak częste wymioty; bolesne przełykanie; krew w stolcu lub czarnym stolcu; utrata masy ciała lub utrata apetytu; nowa lub pogorszona zgaga; lub niestrawność związana z dusznością, poceniem się lub bólem, który promieniuje na twoją szczękę, szyję lub ramię.
Korzystanie z naturalnych środków na niestrawność
Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić jakiekolwiek naturalne lekarstwo jako leczenie niestrawności. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie alternatywnej medycyny w leczeniu niestrawności, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Po prostu spowolnienie podczas jedzenia może pomóc zmniejszyć ryzyko niestrawności. Inne strategie zapobiegania obejmują ograniczenie spożycia kawy i napojów gazowanych, ćwiczenia technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i joga, oraz spożywanie mniejszych, częstszych posiłków zamiast dwóch lub trzech większych posiłków.
Standardowe leczenie niestrawności obejmuje leki zobojętniające lub leki, które zmniejszają wytwarzanie kwasu lub pomagają żołądkowi szybciej przenosić pokarm do jelita cienkiego.
Źródła:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Wyciąg z liści karczocha redukuje objawy zespołu jelita drażliwego i poprawia jakość życia u innych zdrowych ochotników cierpiących na współistniejącą dyspepsję: analizę podzbiorów". Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il Stałe połączenie w niewłasciowej dyspersji - porównanie efektów preparatów jelitowych." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Wpływ stałej kombinacji olejku mięty pieprzowej i oleju kminkowego na objawy i jakość życia u pacjentów cierpiących na niestrawność funkcjonalną." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R., Hotz J. "Leczenie dyspepsji funkcjonalnej za pomocą stałej kombinacji olejku z mięty pieprzowej i oleju z kminku w porównaniu z cizaprydem. Wieloośrodkowe, referencyjne badanie równoważności z podwójną ślepą próbą." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.