Co powinienem wiedzieć o imbiru?
Przez tysiące lat zielarze stosowali korzeń rośliny imbiru, aby złagodzić problemy żołądkowe. Dzięki naturalnemu działaniu przeciwzapalnemu imbir jest również powszechnym lekiem na problemy zdrowotne związane z zapaleniem, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów .
Korzyści zdrowotne wynikające z imbiru
Wiele badań wspierało działanie kojące żołądka imbiru. Oprócz łagodzenia pooperacyjnych nudności i wymiotów zioło wydaje się zmniejszać chorobę lokomocyjną i poranne mdłości.
Co więcej, badanie 644 pacjentów z nowotworami w 2009 r. Wykazało, że przyjmowanie suplementów z imbirem zmniejszyło nudności po chemioterapii o 40%.
Powiązane: Imbir dla nudności .
Imbir może również pomóc w złagodzeniu przewlekłego bólu , prawdopodobnie poprzez obniżenie poziomu hormonów wywołujących stany zapalne. Badanie opublikowane na przykład w 2005 r. Sugeruje, że imbir może łagodzić ból skuteczniej niż niesteroidowe leki przeciwzapalne.
W testach laboratoryjnych naukowcy wykazali, że wyciąg z imbiru może spowolnić wzrost komórek raka okrężnicy i jajnika, a także chronić przed chorobą Alzheimera . Jednak naukowcy muszą jeszcze potwierdzić te odkrycia w badaniach na ludziach.
Herbata imbirowa
Popijając herbatę imbirową możesz uspokoić rozstrój żołądka, a także złagodzić zatory przy zimnie .
Dowiedz się, jak zrobić imbirową herbatę.
Więcej przepisów na imbir
Możesz również ubić swój własny skrystalizowany imbir i piwo imbirowe (oba mogą leczyć nudności i chorobę lokomocyjną) lub dodać świeżego imbiru do zup i frytek.
Suplementy
Jeśli masz zamiar przyjmować imbir w formie suplementu, poszukaj imbirowych kapsułek lub proszków w sklepie ze zdrową żywnością lub w sklepie internetowym, który specjalizuje się w ziołowych lekarstwach. Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ponieważ suplementy diety są w dużym stopniu nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać porady na temat stosowania suplementów tutaj , ale jeśli rozważasz stosowanie suplementów z imbirem, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem.
Ostrzeżenia
Ponieważ imbir działa jak rozcieńczalnik krwi, ważne jest, aby przerwać stosowanie co najmniej dwa tygodnie przed zabiegiem chirurgicznym i poinformować lekarza, że używasz zioła. Może wchodzić w interakcje z innymi lekami i suplementami, które wpływają na krew.
W niektórych przypadkach imbir może powodować zgagę.
> Źródła:
> Ernst E, Pittler MH. "Randomizowana, kontrolowana próba imbiru w leczeniu nudności i wymiotów podczas ciąży." Obstetrics and Gynecology 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Imbir-ziołowy produkt leczniczy z szerokimi działaniami przeciwzapalnymi." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols From Zingiber Officinale Protect imr32 Ludzki nerwiak zarodkowy i normalne żylne komórki śródbłonka żyły ludzkiej od Beta-amyloidu (25-35) Insult." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Imbir związany z mezoterapią związaną z chemioterapią u pacjentów z nowotworem: Randomizowany, podwójnie ślepy, kontrolowany placebo test kliniczny z 644 pacjentami z chorobą nowotworową". Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "W mechanizmie wzrostu i apoptozy komórek raka jelita grubego indukowanego przez 6-glukoglikol bierze udział wiele mechanizmów." Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (imbir) - przeciwwymiotny w chirurgii przypadków dnia" "Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Imbir hamuje wzrost komórek i moduluje czynniki angiogenne w jajnikowych komórkach nowotworowych." BMC Complementary and Alternative Medicine 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Skuteczność imbiru na nudności i wymioty: systematyczny przegląd randomizowanych badań klinicznych." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.