Większość ludzi nie będzie pobiegać do lekarza za każdym razem, gdy stanie się przeziębiony . Ale wiedza, co zrobić z jednym w domu, nie zawsze jest łatwa. Ten przewodnik przedstawi ci kilka pomysłów na to, co może ci pomóc i pomoże ci poczuć się lepiej i wrócić do starego (zdrowego) ja, zanim się zorientujesz.
Uzyskać dużo odpoczynku
Może wydawać się śmieszne, aby uzyskać dodatkowy sen z powodu przeziębienia, ale to naprawdę ważne.
Kiedy śpisz, twoje ciało jest w stanie skuteczniej zwalczać infekcje, nawet te mniejsze, jak przeziębienia. Więc chodzenie spać godzinę lub dwie wcześniej pomoże twojemu ciału odzyskać szybciej.
Pij dużo płynów
Oznacza to, że woda i sport piją ludzi. Bez alkoholu, napojów gazowanych i kawy. Woda i napoje sportowe nawilżają Twoje ciało i pomagają usunąć zatory i umożliwiają organizmowi zwalczanie infekcji. Napoje z kofeiną i alkoholem w nich tylko odwadniają i powodują, że problem jest gorszy. Alkohol może również wchodzić w interakcje z niektórymi dostępnymi bez recepty lekami na przeziębienie, jeszcze jednym powodem, aby ich uniknąć, gdy jesteś chory.
Przejmij kontrolę nad lekami, aby złagodzić objawy
Żadne leki nie wyleczyją przeziębienia . Jest kilka takich twierdzeń, ale żadna nie okazała się skuteczna. Lekarstwa na przeziębienie bez recepty zazwyczaj pomagają złagodzić objawy, dzięki czemu możesz funkcjonować i czuć się lepiej, nawet jeśli trwa to tylko chwilę.
Ale pamiętaj, że nie zabijają wirusa, tylko pomagają ci poradzić sobie z objawami.
Używanie innych środków w celu złagodzenia objawów
Korzystanie z rzeczy takich jak nawilżacze, a nawet zupa z kurczaka może znacznie przyczynić się do poprawy samopoczucia. Stanie w zaparowanej łazience może pomóc w zatorach, a nawet uspokoić kaszel.
Oczywiście żaden z tych środków nie jest w stanie wyleczyć twojego zimna, ale może pomóc ci poczuć się lepiej, co oczywiście jest głównym celem każdego, gdy chorują.
Wiedząc, kiedy odwiedzić lekarza
Większość z nas nie będzie musiała iść do lekarza, gdy będzie nam zimno. Czasami jednak objawy będą się utrzymywać dłużej lub gorzej i możesz zacząć się martwić. Być może to przeziębienie spowodowało kolejną infekcję, taką jak zapalenie płuc lub wcale nie było zimno. Wiedza o tym, kiedy zadzwonić do lekarza, może być najważniejszą informacją, jaką możesz mieć.