Czynniki, które możemy kontrolować w porównaniu do tych, których nie możemy
Zapalenie stawów to zapalenie stawu i stan, który wielu ludzi przyjmuje jako nieuchronność, gdy osoba się starzeje. Pod pewnymi względami założenie jest słuszne, biorąc pod uwagę, że degeneracja kości i stawów jest naturalną częścią procesu starzenia. Jednocześnie wiemy, że są rzeczy, które możemy zrobić, często proste , aby zminimalizować tego typu progresywne obrażenia.
Pomyśl o swoich stawach w taki sam sposób jak Twoja skóra. Na przykład uszkodzenia Słońca w młodości mogą prowadzić do rozwoju raka 30 lub 40 lat później. To samo dotyczy stawów. Im bardziej rozumiemy, że stres, który stawiamy dzisiaj w stawach, może prowadzić do późniejszego rozwoju zapalenia stawów, tym bardziej możemy je traktować - i nas samych - z lepszą opieką
Rodzaje artretyzmu i kluczowe czynniki ryzyka
Chociaż myślimy o zapaleniu stawów jako o jednej rzeczy, w rzeczywistości istnieje ponad 100 różnych form tego zaburzenia, z których każdy ma własny zestaw przyczyn i czynników ryzyka. Do najczęstszych należą: choroba zwyrodnieniowa stawów ( artretyzm "noszenia i łez"), reumatoidalne zapalenie stawów , dna moczanowa i fibromyalgia.
Ustalenie przyczyny artretyzmu może być trudne, ponieważ wiele czynników nakładających się zwykle przyczynia się do jego rozwoju. Wśród 7 najczęstszych czynników ryzyka związanych z zapaleniem stawów:
- Wydaje się, że genetyka odgrywa kluczową rolę w rozwoju niektórych rodzajów artretyzmu, chociaż związek ten nadal nie jest w pełni zrozumiały. Wiemy, że historia rodzinna może sugerować zwiększone ryzyko w zależności od rodzaju zapalenia stawów. Niektóre formy reumatoidalnego zapalenia stawów, na przykład, są związane z markerami genetycznymi znanymi jako HLA-B27 i HLA-DR4. Inne formy zapalenia stawów wydają się mniej pod wpływem genetyki.
- Starszy wiek jest głównym czynnikiem, ponieważ chrząstka z czasem staje się coraz bardziej krucha i ma mniejszą zdolność do naprawy. Rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów zwykle zaczyna się w wieku od 40 do 50 lat, chociaż może rozpocząć się wcześniej w innych postaciach zaburzenia.
- Otyłość jest czynnikiem, ponieważ bezpośrednio przyczynia się do stresu, w którym można umieścić staw. Jest to szczególnie ważne w przypadku stawów biodrowych i kolan, gdzie nadmierna waga może bezpośrednio wpływać na staw i powodować stan zapalny, który stopniowo zżera tkanki stawów.
- Poprzednie uszkodzenia stawów mogą powodować nieregularności normalnej, gładkiej powierzchni stawu. Wcześniejsze obrażenia z pewnością odgrywają rolę w rozwoju zapalenia stawów nadgarstka , gdzie złożona struktura kości i chrząstek może być łatwo uszkodzona przez uderzenie lub kompresję. Inne przykłady obejmują zapalenie stawów spowodowane złamaniem plateau piszczeli , gdzie w uszkodzonym obszarze kości wchodzi chrząstka stawu kolanowego .
- Zagrożenia zawodowe obejmują takie, które występują w pracy wymagającej pracy fizycznej lub powtarzalnego ruchu. Jako takie, często stosuje się środki ochronne, aby zminimalizować uszkodzenia spowodowane przez podnoszenie ciężkich przedmiotów i czynności, które wymagają stałego zginania i wycofywania połączenia. Nawet drobne powtarzające się ruchy, takie jak pociągnięcie dźwigni lub pchanie wózka, mogą spowodować pogorszenie kości i chrząstki stawowej w ciągu wielu lat.
- Aktywność sportowa na wysokim poziomie może prowadzić do zapalenia stawów, jeśli pociągnie za sobą tępy wpływ siły lub powoduje uszkodzenie kości lub stawu. Nie mówimy tylko o sportach kontaktowych, ale takich, jak bieganie długodystansowe, które stawiają stały nacisk na staw. Z drugiej strony, umiarkowane, rutynowe ćwiczenia mogą zminimalizować objawy lub rozwój zapalenia stawów, wzmacniając strukturę mięśni wokół stawu, dając mu wsparcie.
- Niektóre infekcje wokół stawów, bakteryjne lub wirusowe, powodują pogorszenie chrząstki lub powstawanie zmian skórnych, które przenikają do stawu i błony maziowej . U osób, u których występuje współistniejące zakażenie ( przegroda septyczna ), liczne epizody dny moczanowej lub nawracające zakażenie stafami wokół stawu, istnieje większe ryzyko rozwoju artretyzmu.
> Źródło:
> Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Typy zapalenia stawów". Atlanta, Georgia; zaktualizowano 12 kwietnia 2017 r.