Ludzie często pytają, czy można zapobiec artretyzmowi . Większość osób, które zadają to pytanie, ma bliskiego przyjaciela lub członka rodziny z tą chorobą. Obserwują trudności i wyzwania, a jeśli jesteśmy uczciwi, nie chcą tego dla siebie. Można bezpiecznie założyć, że jeśli można zapobiec artretyzmowi, większość ludzi zrobiłaby wszystko, co konieczne.
Rzućmy okiem na to, co eksperci mówią nam o zapobieganiu zapaleniu stawów.
Na stronie internetowej Johns Hopkins pojawiło się pytanie, czy można zapobiegać reumatoidalnym zapaleniom stawów . Alan Matsumoto, MD, odpowiedział: "Nic o czym nie wiemy i szkoda, że nie możemy". Ta odpowiedź dotyczy większości rodzajów zapalenia stawów, w szczególności zapalnego zapalenia stawów , ale czy tak naprawdę jest to cięcie i wysychanie? Nic nie wiemy? Nic nie możemy zrobić?
Podczas gdy naukowcy, do tej pory, nie byli w stanie znaleźć tego, co może wyłączyć artretyzm, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby. Istnieją znane czynniki ryzyka związane z zapaleniem stawów - im więcej masz czynników, tym większe ryzyko. Ważne jest, abyś był świadomy czynników ryzyka. Poznaj czynniki ryzyka. Zrozum, które czynniki są modyfikowalne i które nie mogą być modyfikowane. Wiadomo również, że pewne zachowania i nawyki są korzystne dla zdrowia stawów. Na tym powinieneś się skupić - modyfikowalne czynniki ryzyka i działania, które pomagają utrzymać zdrowe stawy.
Według CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "W zależności od postaci artretyzmu, można podjąć kroki, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia stawów. Utrzymanie odpowiedniej masy ciała okazało się zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów i dna. Ochrona stawów przed urazami lub nadużywaniem może zmniejszyć ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów. "
Modyfikowalne kontra niezmodyfikowalne czynniki ryzyka
Nieodwracalne czynniki ryzyka zapalenia stawów to rzeczy, nad którymi nie możemy zapanować. Nie podlegające zmianom czynniki ryzyka obejmują genetykę, płeć, autoimmunizację, starzenie się i degenerację chrząstki. Modyfikowane czynniki ryzyka zapalenia stawów obejmują nadwagę i otyłość, uszkodzenie stawów, zakażenie stawów i powtarzalny stres związany z wykonywanym zawodem. Palenie jest uznawane za modyfikowalny czynnik ryzyka w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów . CDC zaleca ludziom aktywność fizyczną, utrzymanie idealnej wagi i ochronę stawów, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju artretyzmu.
Utrzymywanie zdrowych stawów
"Nie zatrzymuj się". Słyszeliście tę perłę mądrości zdrowia, prawda? Myślę, że zawsze wiedzieliśmy, że regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia są ważne dla dobrego zdrowia, ale teraz uważa się je za niezbędne. Siedzenie to nowe palenie "mówią". Powinieneś poznać działania, które możesz podjąć, aby promować zdrowe stawy .
Dolna linia
Zdajemy sobie sprawę, że naukowcy starają się znaleźć nowsze i bardziej skuteczne metody leczenia, które pomogą w opanowaniu artretyzmu. Naukowcy pracują również pilnie nad rozwiązaniem zagadki artretyzmu, w tym nad przyczynami choroby, co powoduje pojawienie się objawów, co spowalnia postęp choroby i co może całkowicie temu zapobiec.
Wciąż mamy więcej pytań niż odpowiedzi. Ich ważna praca trwa. W międzyczasie zrób co możesz, aby obniżyć swoje indywidualne ryzyko.
> Źródła:
> Arthritis. Czynniki ryzyka . Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 4 kwietnia 2014 r.
Artretyzm. Często zadawane pytania - ogół społeczeństwa. CDC (Centers for Disease Control and Prevention). 5 grudnia 2014 r.