9 sposobów zarządzania powielaniem (zamieszanie późne)

Rozpoznawaj znaki

Zespół Sundowning lub Sundown jest formą zamieszania, która może wystąpić z różnymi typami demencji, takimi jak choroba Alzheimera . Charakteryzuje się to zamieszaniem, które zaczyna się późno w dzień i często prowadzi do nocy. Przyczyna zmierzchu jest nieznana, ale czynniki, które mogą się do niego przyczynić, obejmują:

• Zmęczenie
• Niski poziom cukru we krwi
• Niskie oświetlenie i zwiększone cienie połączone z niskim widzeniem

• Zdenerwowanie rytmu dobowego - naszego wewnętrznego, biologicznego zegara - powodującego zaburzone wzorce snu
• Zamieszanie w odniesieniu do snów i rzeczywistości

Podczas gdy zmierzch jest najbardziej powszechny wśród osób z demencją, może również wpływać na osoby bez demencji, gdy radzą sobie z narkozą lub innymi problemami medycznymi.

Wskazówki, jak zarządzać Sundowning

Chociaż całkowite zakończenie przestojów może nie być możliwe, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie jego wpływu. Wypróbuj wszystkie lub wszystkie z tych wskazówek, aby pomóc ukochanemu czuć się mniej zdezorientowanym, niespokojnym lub zmęczonym.

1. Usuń przyczyny zamieszania. Dla niektórych osób problemy z zachodem słońca mogą wynikać z nieporozumień optycznych. Na przykład jedna kobieta była przekonana, na noc, że obcy próbowali włamać się do jej pokoju. Po wykonaniu jakiejś pracy detektywistycznej jej opiekun mógł zorientować się, że problem dotyczy reflektorów poruszających się po żaluzjach weneckich. Dodając do pokoju zasłony blokujące światło, była w stanie usunąć jedną z głównych przyczyn lęku.

1. Planuj zajęcia w ciągu dnia. Zwiększenie aktywności w ciągu dnia może pomóc przywrócić rytm dobowy. Wybierz się na spacer w ciągu dnia, wyjdź na zewnątrz w słońcu i unikaj późno popołudniowych drzemek.
2. Zachowaj spójny harmonogram. O ile to możliwe, pomóż swojej ukochanej w tworzeniu codziennej rutyny. Wiedza o tym, co nastąpi, może pomóc w obniżeniu lęku i zwiększeniu poczucia kontroli nad otoczeniem.

1. Utrzymuj znane otoczenie. Ponieważ osoby z demencją mogą być bardzo trudne w opiece, wiele z nich żyje w domach opieki lub domach opieki. Chociaż nie ma sposobu, aby stworzyć nowe ustawienie "tak jak w domu", zawsze można przynieść i w widoczny sposób wyświetlić znane obiekty, zdjęcia i meble. Znajomość może pomóc uspokoić ludzi, którzy doświadczają objawów zachodu słońca.
2. Limit kofeiny i cukru późno w ciągu dnia. Zbyt dużo kofeiny lub cukru zbyt późno w ciągu dnia może powodować niepokój i bezsenność, co powoduje, że zmierzch jest gorszy.
3. Zjedz wczesną kolację. Jedzenie zbyt późno wieczorem może zakłócać cykle spania. Zaoferuj lekką przekąskę przed snem.
4. Zapewnij wygodne, bezpieczne warunki do spania. Twój ukochany może czuć się bardziej komfortowo w innej sypialni lub łóżku, gdzie rzeczy wydają się bezpieczniejsze lub znajome. Zachowaj światło nocne w sypialni, łazience i wszędzie, gdzie twoja ukochana może błąkać się w nocy.
5. Rozważ Melatonina. Jeśli opiekujesz się osobą, która ma problemy ze snem, zmierzch może być spowodowany zmęczeniem. Melatonina jest łagodnym i naturalnym suplementem diety, który często pomaga osobom z problemami ze snem spaść i zasnąć.
6. Uzyskaj profesjonalną poradę. Mogą pojawić się problemy natury medycznej lub behawioralnej, które mają wpływ na ukochaną osobę i mogą być łatwo rozwiązane przez personel medyczny.

_Źródła:

_{Stowarzyszenie Alzheimer: Bezsenność i Sundowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}