Rehab dla Hip FAI
Fizjoterapia dla udaru nad okolicą ramienia (FAI) polega na poprawie ruchomości stawu biodrowego (ROM) i siły, zmniejszeniu bólu i poprawie ogólnej ruchliwości funkcjonalnej . Jeśli masz FAI, twój fizjoterapeuta może cię w prawidłowym programie rehabilitacji pomóc ci wrócić do normalnych czynności.
Istnieje wiele przyczyn bólu biodrowego . Jeśli twoje biodro lub biodra bolą, możesz skorzystać z fizykoterapii, aby ustalić przyczynę bólu i zacząć właściwe leczenie.
Wizyta u lekarza może pomóc ustalić, co może powodować ból bioder. Twój lekarz może przeprowadzić specjalne testy diagnostyczne, które mogą zakończyć się diagnozą FAI. W takim przypadku może być uzasadnione skierowanie do fizjoterapii.
Co to jest FAI?
Efekt udaru nadbrzusznego pojawia się, gdy obszar stawu biodrowego zostaje zaciśnięty, gdy poruszasz się w pewnych kierunkach. Twoje biodro jest przegubem kulowym, a czasami część kulkowa (górny koniec kości udowej) twojego biodra zostaje zaciśnięta w części nasadki (panewki). To szczypanie może powodować ból i ograniczać ruch, a także może ograniczać zdolność wykonywania normalnych czynności podczas pracy i rekreacji.
Objawy FAI mogą obejmować:
- Ból w pachwinie
- Ból z przodu biodra
- Ból w dole pleców i ból pośladków
- Zmniejszony ruch w biodrze, zwłaszcza w obrocie i przedłużeniu
- Słabe uczucie w twoim biodrze
- Trudności z wykonywaniem ruchów, skoków i ruchów cięcia
Jeśli lekarz podejrzewa, że twoje objawy są spowodowane przez FAI, może wykonywać zdjęcia rentgenowskie lub MRI. Badania te pokazują kształt twoich stawów biodrowych i pomagają określić, czy FAI powoduje twój ból biodra. Należy zachować ostrożność - niektórzy pacjenci bez bólu i objawów wykazują oznaki FAI w badaniach obrazowych.
Twoja diagnoza powinna obejmować kompleksową ocenę prezentacji twojej kliniki i znalezienie informacji na temat badań diagnostycznych.
Rodzaje zderzenia biodrowego z FAI
Występują dwa rodzaje biodrowego uderzenia kłucia FAI i uderzenia kamery. Możesz także mieć kombinację obu typów.
Uderzenie kamery występuje z powodu nieprawidłowego kształtu głowy kości udowej - kuli stawu. Stwarza to sytuację, w której stres jest kładziony na kości z pewnymi ruchami. Wpływ szczypiec występuje z powodu nieprawidłowego kształtu gniazda, zwanego panewką. Może również wystąpić połączenie obu typów. Twój lekarz może pomóc ci ustalić, jaki rodzaj FAI masz i jak najlepiej leczyć ból bioder.
Oba rodzaje biodrowych FAI mogą powodować uszkodzenie obrąbka biodrowego, kawałka tkanki, który obraca się wokół biodrowego gniazda. Może to prowadzić do strzępienia i obrąbka kości udowej, powodując ból i ograniczając ruch bioder. Hip FAI może również powodować wczesne zapalenie kości i stawów.
Ocena PT dla FAI
Składniki dokładnej oceny fizykoterapii FAI mogą obejmować:
- Palpacja
- Pomiary zakresu ruchu kręgosłupa, bioder, kolan i kostek
- Pomiar siły biodra i kończyny dolnej
- Hip specjalne testy
- Ocena funkcjonalna
- Ocena równowagi i propriocepcji
Kiedy po raz pierwszy spotkasz się z PT, on lub ona zada Ci pytania dotyczące bólu biodrowego i sposobu jego działania. Co sprawia, że jest lepiej czy gorzej? W jaki sposób ból bioder z FAI ogranicza ogólną mobilność funkcjonalną lub pracę zawodową i rekreacyjną? Co dotychczas zrobiłeś w zakresie diagnozy i leczenia? Rozmowa z terapeutą powinna być zrelaksowana; oboje pracujesz razem w sojuszu terapeutycznym, aby pomóc poprawić ogólną kondycję dzięki FAI.
Po dokonaniu oceny twoja PT będzie współpracować z tobą w celu ustalenia planu opieki nad twoim FAI, a leczenie może się rozpocząć.
Fizjoterapia Leczenie FAI
Cele PT dla FAI obejmują poprawę ogólnego układu kostnego, kręgosłupa i kończyn dolnych ROM i siły oraz zmniejszenie bólu, abyś mógł powrócić do optymalnej mobilności. Różne zabiegi będą miały miejsce w PT, aby pomóc w osiągnięciu tych celów.
Fizyczne leczenie biodra FAI może obejmować różne elementy:
Ćwiczenie powinno być twoim głównym narzędziem w leczeniu FAI. Twój PT może opracować odpowiedni i konkretny program ćwiczeń dla twojego konkretnego stanu. Ćwiczenia dla FAI mogą obejmować:
- Rozciąganie biodra
- Rozciąganie ścięgien i rozciąganie czterostronne
- Wzmocnienie biodra
- Ćwiczenia równowagi i propriocepcji
- Ćwiczenia wzmacniające brzucha
Możesz wykonywać ćwiczenia, kiedy udasz się do kliniki PT, a terapeuta może przepisać niezależne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu w ramach domowego programu ćwiczeń.
Fizyczne modalności: Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych fizycznych metod leczenia, aby pomóc w leczeniu bólu lub poprawy funkcji mięśni. Mogą to być:
- Ultradźwięk
- Elektryczna stymulacja
- Ciepło
- lód
- Kinesiology taping
Pamiętaj, że wiele z tych terapii nie jest wspieranych przez energiczne badania naukowe; mogą nie przyczyniać się znacząco do ogólnej mobilności i przywrócenia funkcji. Ponadto wiele z tych terapii jest pasywnych; nic nie robisz, podczas gdy twój PT stosuje leczenie. Aktywne zaangażowanie poprzez ćwiczenia i ruch jest zawsze najlepszym leczeniem dla twojego biodrowego FAI.
Trening neuromięśniowy: Kolejną skuteczną strategią leczenia biodrowego FAI jest trening nerwowo-mięśniowy. Brzmi fantazyjnie, ale trening nerwowo-mięśniowy to po prostu wykonywanie ruchów i ćwiczeń prawidłowo , więc plecy, biodra i kolana są w prawidłowym wyrównaniu podczas wykonywania czynności, takich jak bieganie, skakanie lub kucanie.
Wasz PT może wykonywać różne ruchy z różnymi prędkościami, ze szczególnym naciskiem na pozycjonowanie ciała podczas ruchu. Może on nauczyć cię prawidłowego skakania i lądowania i może pracować na określonych ćwiczeniach równowagi i propriocepcji. Celem jest utrzymywanie bioder i kończyn dolnych w najlepszej pozycji, aby utrzymać maksymalny ruch przy jednoczesnej minimalizacji nadmiernego stresu i napięcia.
Jak długo potrwa Rehab?
Każdy jest inny i każdy reaguje inaczej na program PT dla biodrowej FAI. Ogólnie rzecz biorąc, po około 2 lub 3 tygodniach leczenia należy zauważyć pozytywne zmiany w bólu bioder, pamięci ROM i sile. Całkowity program rehabilitacji może potrwać do 6 tygodni i być przygotowanym do kontynuowania niezależnego programu ćwiczeń po zakończeniu okresu opieki nad pacjentem.
Jeśli nadal będziesz odczuwał ból biodra i ograniczył ruch po kuracji fizjologicznej w FAI, być może będziesz musiał udać się do swojego lekarza w celu omówienia innych opcji leczenia. Niektórzy pacjenci z FAI mogą potrzebować rozważyć operację stawu biodrowego, aby rozwiązać problem i naprawić uszkodzenia obrąbka. Twój lekarz może pomóc ci podjąć najlepszą decyzję, biorąc pod uwagę inwazyjne opcje dla biodrowych FAI. Jeśli potrzebujesz operacji, możesz skorzystać z kursu fizjoterapii po operacji, aby pomóc Ci w pełni wyzdrowieć.
Słowo od
Ból stawów biodrowych z FAI może ograniczać zdolność do normalnej pracy i aktywności rekreacyjnej. Ale zgadnij co? Nie musi Cię zatrzymywać. Po skontaktowaniu się z lekarzem i znalezieniu fizjoterapeuty, który może pomóc w poprawie mobilności i siły stawu biodrowego, może być w stanie przywrócić ruch i wrócić do normalnego i aktywnego stylu życia.
> Źródła:
> Frank, J. i in. Częstość występowania obrazowania zobrazowań zrazu okołodźwiękowego u bezobjawowych ochotników: przegląd systematyczny. Artroskopia: J. z artroskopowej i pokrewnej chirurgii. Czerwiec 2015 r .; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. i in. Zawał okołoporodowy: czy osiągnęliśmy globalny punkt krytyczny w diagnostyce i leczeniu? Wyniki pochodzące z badania dotyczącego optymalnej opieki nad uderzeniami zarodkowymi (IN FOCUS) InterNational Femoroacetabular Impingement. Artroskopia: J. z artroskopowej i pokrewnej chirurgii. Maj 2016; 31 (5): 779-87.