Dla mężczyzn, którzy chcą zwiększyć poziom testosteronu, coraz bardziej popularna staje się naturalna substancja znana jako pyłek sosny. Zazwyczaj w formie suplementu, substancja w proszku składa się z ziaren wyrzucanych z męskiej części stożka sosny z gatunków drzew, takich jak sosna zwyczajna ( Pinus sylvestris ) i chińska sosna czerwona ( Pinus massoniana ).
Często nazywany "superfood" lub "odżywczą potęgą", pyłek sosny jest reklamowany jako główne źródło wielu witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i aminokwasów.
Jednak niewiele wiadomo na temat wartości odżywczej pyłku sosny.
Wykorzystanie pyłku sosny
Zwolennicy sugerują, że pyłek sosny zawiera hormon testosteron i że przyjmowanie suplementów z pyłkiem sosny może przynieść korzyści mężczyznom borykającym się z spadkiem poziomu testosteronu.
Podobnie jak wiele naturalnych środków, które rzekomo podnoszą poziom testosteronu, mówi się, że pyłek sosny oferuje takie korzyści, jak poprawiona wydajność sportowa, większa masa mięśniowa, poprawa funkcji seksualnych oraz wzrost energii i libido.
Ale pyłek sosny jest używany nie tylko jako naturalny wzmacniacz testosteronu. Mówi się także, że promuje leczenie z wielu problemów zdrowotnych, a także chroni przed szerokim spektrum problemów, w tym:
Pyłek sosny jest również używany do stymulacji układu odpornościowego, zwiększenia zdrowia mózgu, wspomagania działania detoksykującego, wspomagania odchudzania, łagodzenia bólu, zmniejszania stanu zapalnego, spowalniania procesu starzenia i powstrzymywania niektórych postaci raka.
Co więcej, pyłek sosny jest czasami wprowadzany do obrotu jako adaptogen: naturalna substancja stosowana w celu zwiększenia odporności organizmu na negatywne skutki stresu.
Czy pyłek sosnowy naprawdę działa?
Obecnie brak jest badań potwierdzających te twierdzenia lub wspierających rzekomy wpływ pyłków sosny na poziom testosteronu.
Naukowcy muszą jeszcze zbadać potencjalne korzyści płynące z pyłku sosny w badaniach klinicznych lub badaniach na zwierzętach. Niektóre wstępne badania wykazały, że substancje ekstrahowane z chińskiej czerwonej sosny mogą oferować pewne korzyści zdrowotne (takie jak działanie przeciwnowotworowe i ochrona przed stresem oksydacyjnym ), natomiast ekstrakty z sosny zwyczajnej mogą mieć właściwości przeciwrakowe. Jednak żadne z tych badań nie potwierdziło w szczególności skutków pyłku sosny.
W raporcie opublikowanym w " Frontiers in Pharmacology" w 2016 r. Naukowcy odkryli pewne dowody na to, że ziołowa formuła zawierająca Song Hua Fen (produkt z pyłku sosny stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej ) może pomóc w zapobieganiu problemowi z wątrobą zwanym zwłóknieniem wątroby. Ta odmiana pyłku sosny pochodziła z innego gatunku sosny niż to, co zwykle można znaleźć w produktach z pyłku sosnowego dostępnych w Stanach Zjednoczonych.
Możliwe efekty uboczne
Pyłek sosny pozyskiwany jest z drzew, co może prowadzić do przekonania, że jest bezpieczny, ale jak każdy suplement bez badań klinicznych niewiele wiadomo o możliwych skutkach ubocznych i bezpieczeństwie. Nie spożywaj sosnowych produktów pyłkowych, jeśli masz alergie na sosny (i powiązane rośliny), ponieważ może to wywoływać reakcje alergiczne.
Podobnie jak inne hormony, testosteron powinien pozostać w pewnym zakresie i istnieje ryzyko, że stosowanie suplementów z pyłkiem sosny może spowodować zbyt wysoki poziom hormonów i prowadzić do skutków ubocznych, takich jak skrzepy krwi w nogach, problemy sercowo-naczyniowe, zwiększone ryzyko raka prostaty, trądzik, bezdech senny i mała liczba plemników.
Kobiety w ciąży i karmiące, dzieci, nastolatki nie powinny przyjmować pyłków sosny.
Dla niektórych osób niski poziom testosteronu może być oznaką schorzenia, które wymaga leczenia, więc zawsze powinieneś spotkać się z lekarzem, jeśli doświadczasz objawów, a nie samoleczenia.
Na wynos
Wraz z wiekiem poziom testosteronu w naturalny sposób spada. Chociaż nie ma dowodów na to, że pyłek sosny może obniżyć poziom testosteronu, jeśli jest to coś, co myślisz, próbując, należy skonsultować się z lekarzem. Może on sprawdzić poziomy hormonów, pomóc zważyć zalety i wady i przedyskutować, czy jest to odpowiednie dla ciebie.
Pewne zmiany w stylu życia mogą być pomocne. Obejmują one regularne ćwiczenia, dużo snu , osiąganie i / lub utrzymywanie zdrowej wagi, ograniczanie spożycia alkoholu i utrzymywanie stresu w ryzach .
Jeśli masz do czynienia z przewlekłym stresem, zioła, które działają jako adaptogeny to Rhodiola, ashwagandha i żeń-szeń Panax .
> Źródła:
> Cui YY, Xie H, Qi KB, He YM, Wang JF. Wpływ wyciągu z kory Pinus Massoniana na proliferację komórek i apoptozę ludzkich komórek wątrobowych Bel-7402. Świat J Gastroenterol. 2005 wrzesień 14; 11 (34): 5277-82.
> Hoai NT, Duc HV, Thao do T, Orav A, Raal A. Selektywność ekstraktu Pinus Sylvestris i olejku do niewrażliwych na estrogeny komórek raka piersi Pinus Sylvestris przeciwko komórkom nowotworowym. Pharmacogn Mag. 2015 Październik; 11 (Suppl 2): S290-5.
> Liu J, Bai J, Jiang G, Li X, Wang J, Wu D, Owusu L, Zhang E, Li W. Efekt przeciwnowotworowy Pinus Massoniana Kora Proantocyjanidyny na raka jajnika poprzez indukcję apoptozy komórek i hamowanie migracji komórek . PLoS One. 5 listopada 2015 r .; 10 (11): e0142157.
> Ma H, Liu B, Feng D, Xie H, Li R, Yuchi Y, Wang H, Wang J. Pinus Ekstrakt z kory Massoniana selektywnie indukuje apoptozę w ludzkich komórkach wątrobowych, prawdopodobnie za pośrednictwem szlaków zależnych od kaspaz. Int J Mol Med. 2010 Maj; 25 (5): 751-9.
> Weiskirchen R. Hepatoprotekcyjne i przeciwzakrzepowe czynniki: czas na następny krok. Front Pharmacol. 2016 7 stycznia, 6: 303.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.