Czy ten pradawny korzeń może zwiększyć twoją energię i dobre samopoczucie?
Żeń-szeń Panax jest jednym z kilku rodzajów żeń-szenia powszechnie stosowanych w medycynie. Według tradycyjnej medycyny chińskiej każdy rodzaj żeń-szenia ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Na przykład niektóre rodzaje żeń-szenia Panax mają właściwości "rozgrzewające" uważane za wspomagające krążenie.
Uważa się, że związki czynne w żeń-szeniu Panax są składnikami podobnymi do steroidów, zwanymi ginsenozydami.
Korzyści zdrowotne
Wracając do czasów starożytnych, żeń-szeń Panax został użyty do zwiększenia energii i wytrzymałości oraz do wzmocnienia układu odpornościowego. Dziś, chociaż badania dotyczące żeń-szenia Panax są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że zioło może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wyników badań:
1) Cukrzyca
Żeń-szeń Panax może pomóc w leczeniu cukrzycy. Na przykład w przeglądzie badawczym opublikowanym w PLoS One w 2014 r. Naukowcy przeanalizowali szesnaście wcześniej opublikowanych randomizowanych badań kontrolowanych, koncentrując się na wpływie żeń-szenia na poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą i bez cukrzycy. Większość badań trwała krócej niż 12 tygodni i obejmowała osoby ze stosunkowo dobrą kontrolą glikemii.
W podsumowaniu autorzy przeglądu stwierdzili, że żeń-szeń skromnie, ale znacznie poprawił glikemię na czczo u osób z cukrzycą i bez cukrzycy, ale ze względu na mały rozmiar i krótki czas trwania, uzasadnione są dłuższe i większe randomizowane badania kontrolowane (przy użyciu standardowych preparatów żeń-szenia).
Powiązane: Naturalne leki na cukrzycę
2) Poznanie
Żeń-szeń Panax może poprawić sprawność poznawczą podczas długich okresów aktywności umysłowej, wynika z badania przeprowadzonego w 2005 roku przez Journal of Psychopharmacology . W badaniu klinicznym z udziałem 30 zdrowych młodych dorosłych naukowcy odkryli, że osoby biorące pod uwagę żeń-szeń Panax rzadziej odczuwają zmęczenie psychiczne podczas wykonywania testu (w porównaniu do osób otrzymujących placebo).
Ponadto badanie z 2000 r. Dotyczące psychofarmakologii wykazało, że połączenie żeń-szenia i ginkgo biloba może wspomóc pamięć u zdrowych dorosłych w średnim wieku.
Uważa się, że wzrost zdolności poznawczych wynika z niższego poziomu glukozy we krwi i przejściowego zmniejszenia zmęczenia.
Powiązane: Naturalne sposoby poprawy pamięci i oleju z ryb dla pamięci
3) Zaburzenia erekcji
Żeń-szeń Panax może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji, sugeruje badanie z 2002 roku z Journal of Urology . W testach przeprowadzonych na 45 mężczyznach z zaburzeniami erekcji ci, którzy przyjmowali żeń-szeń Panax przez osiem tygodni, wykazali większą poprawę niż ci, którym podawano placebo przez ten sam okres czasu.
We wcześniejszym badaniu 90 mężczyzn z zaburzeniami erekcji, 60 procent uczestników zgłosiło poprawę swoich objawów w porównaniu z 30 procentami osób stosujących placebo. Badanie zostało opublikowane w International Journal of Impotence Research .
W przeciwieństwie do leków na receptę dla zaburzeń erekcji (które są zwykle podejmowane w razie potrzeby), żeń-szeń wydaje się być przydatny w przypadku zaburzeń erekcji, jeśli jest stosowany w sposób ciągły.
Powiązane: naturalne leki na zaburzenia erekcji
4) Inne warunki
Chociaż czasami jest reklamowany jako lekarstwo, Żeń-szeń Panax może nie być pomocny w pewnych warunkach.
Na przykład, badania uznały żeń-szeń Panax za nieskuteczny w łagodzeniu uderzeń gorąca i poprawianiu wyników sportowych.
Ponadto, National Institutes of Health zauważyło, że nie ma wystarczających badań, aby ocenić skuteczność żeń-szenia Panax w leczeniu wielu schorzeń (w tym depresji, zespołu przewlekłego zmęczenia, raka, przeziębienia, grypy, zapalenia oskrzeli , gorączki, problemów trawiennych, fibromyalgia i niedokrwistość).
Co warto wiedzieć, zanim spróbujesz
Charakterystyka od metody przetwarzania
W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że sposób, w jaki został przygotowany żeń-szeń wpływa na jego działanie.
Na przykład czerwony żeń-szeń to nieobrane żeń-szeń (Panax ginseng CA Meyer), który jest parowany przed suszeniem. Z kolei biały żeń-szeń jest żeń-szeń żeń-szeniowy, który jest suszony i obrany (ale nie traktowany parą wodną). Nowszy typ, czarny żeń-szeń jest wytwarzany z powtarzanego procesu parowania / suszenia.
Uważa się, że czerwony żeń-szeń promuje energię "yang" (która stymuluje i ogrzewa), w większym stopniu niż biały żeń-szeń. W rezultacie czerwony żeń-szeń może nadmiernie stymulować ludzi, którzy mają tendencję do poczucia ciepła lub tych, którzy mają takie stany, jak nowotwory, kamienie nerkowe, kamienie żółciowe, stany zapalne lub pewne stany psychologiczne.
Żeń-szeń biały i czerwony są dostępne w nalewkach, płynnych ekstraktach, proszkach i kapsułkach.
Skutki uboczne
Żeń-szeń jest powszechnie stosowany, a nawet znajduje się w napojach, co może prowadzić do przekonania, że jest całkowicie bezpieczny. Ale jak każdy ziołowy suplement lub lek, może mieć niepożądane efekty. Niektóre z częściej zgłaszanych działań niepożądanych obejmują bóle głowy, obniżenie poziomu cukru we krwi, nerwowość i bezsenność.
Żeń-szeń może wpływać na poziom hormonów, więc jeśli masz schorzenia związane z hormonami, takie jak endometrioza, mięśniaki macicy lub nowotwory piersi, jajników, macicy lub prostaty , powinieneś unikać żeń-szenia Panax.
Żeń-szeń Panax może zmniejszyć częstość i siłę uderzeń serca, dlatego nie należy go stosować, jeśli masz chorobę serca (chyba, że jesteś pod nadzorem pracownika służby zdrowia). Nie było pewne obawy, że żeń-szeń może podnieść ciśnienie krwi.
Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące powinny unikać żeń-szenia Panax.
Żeń-szeń Panax może obniżyć poziom glukozy we krwi i może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, więc jeśli masz cukrzycę i zastanawiasz się nad jej użyciem, koniecznie porozmawiaj z lekarzem.
Interakcje leków i suplementów
Żeń-szeń Panax może nasilać działanie leków rozrzedzających krew (leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe, takie jak warfaryna, klopidogrel, tiklopidyna, heparyna i kwas acetylosalicylowy), które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, takich jak krwawienie.
Niektóre zioła (takie jak danshen, diabelski pazur , eleuthero, czosnek , imbir , kasztanowiec, papaina, czerwona koniczyna i boczek) mogą również zwiększać ryzyko krwawienia w połączeniu z żeń-szeniem.
Żeń-szeń Panax może wpływać na rytm serca i może zwiększać potencjalne działania niepożądane teofiliny (i podobnych leków na astmę), albuterolu, klonidyny i cytrynianu sildenafilu (Viagra).
Żeń-szeń Panax może zakłócać metabolizm inhibitorów monoaminooksydazy (MAO), takich jak siarczan fenelzyny, siarczan tranylocyprominy i izokabaksazid. Uważa się również, że wpływa on na poziom neuroprzekaźników (substancji chemicznych przenoszących wiadomości z komórek nerwowych do innych komórek) i może oddziaływać z lekami przeciwpsychotycznymi, takimi jak chlorpromazyna i flufenazyna.
Żeń-szeń Panax stymuluje centralny układ nerwowy, więc może zwiększać działanie leków na receptę, które robią to samo (takich jak leki na zaburzenia nadpobudliwości psychoruchowej, narkolepsję i otyłość ). Połączenie może podnieść częstość akcji serca i ciśnienie krwi.
Stwierdzono, że żeń-szeń Panax zakłóca metabolizm leków przetwarzanych przez enzym zwany CYP3A4. Poproś swojego lekarza, aby sprawdził, czy bierzesz leki tego typu.
Panax Ginseng vs. Inne typy
W tradycyjnej medycynie chińskiej, żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius) ma właściwości "chłodzące". Ten rodzaj żeń-szenia jest często reklamowany jako naturalne lekarstwo na cukrzycę. Mówi się także, że amerykański żeń-szeń stymuluje układ odpornościowy, poprawia siłę i wytrzymałość oraz leczy i zapobiega niektórym rodzajom raka.
Stosowany również w celu zwiększenia siły, wytrzymałości i odporności, żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) jest czasami stosowany w celu złagodzenia skutków ubocznych chemioterapii. Ponadto uważa się, że żeń-szeń syberyjski działa jako adaptogen i chroni przed miażdżycą, chorobą Alzheimera, reumatoidalnym zapaleniem stawów i zaburzeniem nadpobudliwości psychoruchowej.
Na wynos
Podczas gdy Żeń-szeń Panax może zwiększyć Twoją energię i pomóc w radzeniu sobie z pewnymi stanami chorobowymi, jeśli rozważasz podjęcie tego, ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem.
Źródła
Kardynał BJ, Engels HJ. "Żeń-szeń nie poprawia samopoczucia psychicznego u zdrowych, młodych dorosłych: wyniki podwójnie ślepej próby z randomizacją, z kontrolą placebo". J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK i in. Skuteczność kliniczna koreańskiego czerwonego żeń-szenia na zaburzenia erekcji. International Journal of Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Podwójnie ślepe badanie oceniające skuteczność żeńszenia czerwonego koreańskiego u pacjentów z zaburzeniami erekcji: wstępny raport." J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Pojedyncze dawki żeń-szenia Panax (G115) obniżają poziom glukozy we krwi i poprawiają wydajność poznawczą podczas długotrwałej aktywności umysłowej." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI i in. Wpływ żeń-szenia (rodzaj panax) na kontrolę glikemii: systematyczny przegląd i metaanaliza randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych. POZYCJA Jeden. 2014 wrzesień 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Wspomagające pamięć działanie kombinacji Ginkgo biloba / Panax ginseng u zdrowych ochotników w średnim wieku." Psychofarmakologia (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.