Możesz nie myśleć o zimie jako o sezonie na astmę alergiczną , ale wszystko zależy od tego, jakie są twoje szczególne alergie i wyzwalacze astmy . Zdecydowanie istnieją pewne alergeny, a także czynniki drażniące , które z większym prawdopodobieństwem mogą stwarzać problemy w miesiącach zimowych, gdy zimniejsza pogoda zmusza do przebywania w zamkniętym pomieszczeniu przez więcej godzin każdego dnia.
Typowe alergie zimowe i objawy astmy mogą obejmować:
- Kichanie
- Zapalenie nosa
- Katar
- Swędzące, wodniste, płonące oczy
- Swędzenie jamy ustnej lub gardła
- Świszczący oddech
- Kaszel
- Trudności z oddychaniem
- Ciasne uczucie w klatce piersiowej
Uważaj też, aby nie popełnić tych pięciu typowych błędów zimą, które mogą prowadzić do złej kontroli astmy:
- Nie zaszczepienie się na grypę.
- Brak planu działania, gdy pogoda staje się zimna.
- Nie można zidentyfikować zimowych wyzwalaczy objawów astmy.
- Brak dostępnego inhalatora ratunkowego .
- Zapominając regularnie przyjmować leki.
Częste alergeny zimowe i drażniące
Alergiczne objawy astmy mogą pojawić się i znikną o każdej porze roku. Zima przedstawia kilka wyjątkowych wyzwań, ponieważ wyzwalacze wewnętrzne i zewnętrzne mogą wywoływać objawy. Bycie w domu tak bardzo naraża cię na substancje, których możesz nie zauważyć tak bardzo, gdy dzielisz czas pomiędzy wnętrze i na zewnątrz podczas innych pór roku.
Dodatkowo włączanie pieca może wzniecać kurz, pyłki i inne alergeny z filtrów, otworów wentylacyjnych i dywanów.
Niektóre popularne alergeny domowe, które są szczególnie aktywne w zimie, to:
Ponadto mogą występować pewne czynniki wyzwalające, które są znane jako czynniki drażniące, które częściej występują w zimie.
Substancje drażniące nie wywołują reakcji uczuleniowej alergenów, ale dodatkowo podrażniają już zapalne drogi oddechowe u osób z astmą alergiczną. Najczęstsze czynniki drażniące w miesiącach zimowych to:
- Zimne powietrze z zewnątrz
- Dym z pożarów drewna w kominkach i piecach
- Bierne palenie z palenia tytoniu
Ważne jest również, aby pamiętać, że jeśli mieszkasz w obszarze, który nigdy tak naprawdę nie jest tak zimny, jak na Florydzie lub w innych południowych Stanach Zjednoczonych, alergeny zewnętrzne, takie jak pyłki i pleśnie, mogą nigdy nie zniknąć całkowicie, co wywołuje objawy przez cały rok.
Wpływ czynników
Większość wyzwalaczy wewnętrznych ma większy wpływ na czystość środowiska wewnętrznego niż na cokolwiek innego. Niemożliwe jest całkowite pozbycie się alergenów w pomieszczeniach, ale pomaganie w utrzymaniu czystego domu. Zimowa pogoda będzie bardzo różna w zależności od regionu, ale jeśli mieszkasz w miejscu, w którym zimy są zimne, zimne, wietrzne powietrze może być częstym czynnikiem drażniącym za każdym razem, gdy opuszczasz dom.
Zimna pogoda może również oznaczać więcej pożarów drewna i dymu w celu podrażnienia dróg oddechowych. Również w niektórych rejonach, na przykład w górach zachodnich w Stanach Zjednoczonych, odwrócenie temperatury może powodować, że dym i zanieczyszczenia będą kłębiły się jak cień przez niższą atmosferę przez wiele dni.
W bardziej umiarkowanym klimacie zima może przynieść dużo deszczowej, wilgotnej pogody, co może oznaczać wyższy poziom zarodników pleśni.
Działania zapobiegawcze, które możesz podjąć
- Posłuchaj prognoz pogody. Kiedy pogoda jest szczególnie sucha i zimna lub mokra i deszczowa, może być rozsądnie trzymać się w domu tak często, jak tylko potrafisz. Jeśli musisz iść na zewnątrz w chłodne dni, nosić szalik lub czapkę na szyję, którą możesz podciągnąć na usta, aby ogrzać powietrze, którym oddychasz.
- Utrzymuj czyste środowisko. Odkurzaj i odkurzaj dom co najmniej raz w tygodniu, aby osiadły roztocza i inne alergeny.
- Unikaj pożarów drewna w domu, jeśli jesteś wrażliwy na dym. Jeśli nie chcesz przestać używać kominka lub drewnianego pieca, to przynajmniej upewnij się, że jest dobrze utrzymany i wentylowany.
Oto inne strategie unikania pleśni , unikania roztoczy i unikania sierści zwierząt domowych i biernego palenia .
Istnieje również wiele leków, które można stosować w leczeniu alergii na zimę i astmy, w tym:
- Doustne leki przeciwhistaminowe
- Płukanie obrzęku nosa
- Nosowe spraye steroidowe lub sól sodowa chromoliny sodu
- Krople do oczu
- Sól fizjologiczna płukanie donosowo / irygacyjne
Źródła:
Amerykańska Akademia Alergii Astma i Immunologia. "Alergiczny nieżyt nosa." . AAAAI . 13 kwietnia 2008
AAAAI, "Wskazówki, które należy zapamiętać: Alergeny w pomieszczeniach". Amerykańska Akademia Alergii Astma i Immunologia. 01 stycznia 2006. AAAAI. 31 sierpnia 2008 http://www.aaa.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Raport panelu ekspertów 3: Wytyczne dotyczące diagnozy i leczenia astmy". Wytyczne NHLBI dotyczące diagnostyki i leczenia astmy. 28 sierpnia 2007. Narodowy Instytut Płuc i Krwi. 18 grudnia 2007 r. < Http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Wskazówki do zapamiętania: alergeny zewnętrzne." 2007. Amerykańska Akademia Alergii Astma i Immunologia . 31 maja 2008 r