Co robić w przypadku biegunki

Traktuj to lub przynajmniej zwolnij

Biegunka jest stanem, który prowadzi do częstych, luźnych lub wodnistych stolców. Ci, którzy są przy nim, nie wchłaniają odpowiednio składników odżywczych i wody. Jeśli trwa zbyt długo, biegunka może się odwodnić lub mieć problemy z elektrolitem.

W większości przypadków nagłej biegunki właściwe leczenie polega na tym, że po prostu czeka. Ciało prawie zawsze reaguje na infekcję lub spożycie czegoś złego poprzez pozbycie się toksyn lub bakterii, a gdy to się skończy, ruchy jelit powrócą do normy. Kiedy biegunka trwa dłużej niż kilka dni lub pojawia się często, może to stanowić większy problem i będzie wymagać leczenia przez podmiot świadczący opiekę zdrowotną.

Unikaj leków na biegunkę , chyba że lekarz zaleci ich zażywanie. Funkcją biegunki jest pozbycie się ciała złych błędów. Często jedynym sposobem na poprawę jest cierpienie przez luźne stolce .

Konkretne przyczyny biegunki mają określone metody leczenia, które będą działać lepiej. Skorzystaj z tych ogólnych etapów leczenia, gdy przyczyna biegunki nie jest znana lub nie można jej samemu leczyć.

1 -

Unikaj odwodnienia

Unikaj odwodnienia . Pij dużo przejrzystego płynu - bez alkoholu i kofeiny. Mleko zazwyczaj przedłuża biegunkę, ale może pomóc w zapewnieniu składników odżywczych dla osób z bardzo łagodnymi przypadkami. W przypadku od umiarkowanego do ciężkiego należy stosować roztwór elektrolitów, taki jak Gatorade lub Pedialyte.

2 -

Jedz probiotyki
Jogurt probiotyczny może skrócić czas trwania objawów biegunki. Wybór fotografa / Getty Images

Jedz jogurt probiotyczny . Aktywne kultury bakterii w niektórych jogurtach mogą złagodzić objawy niektórych rodzajów biegunki i skrócić ich czas trwania. Naukowcy nie są pewni, jak dokładnie te kultury pomagają, a także nie są pewni, które kultury probiotyczne są skuteczne.

Istnieją inne produkty zawierające probiotyki, a nawet niektóre formy pigułek na rynku. Jednak dostępnych jest znacznie mniej danych na temat żywności probiotycznej innej niż jogurt. Dostępne badania koncentrują się prawie wyłącznie na łagodnych przypadkach biegunki - za pomocą 3 dni jako wartości granicznej. Dane, które są dostępne w poważniejszych przypadkach, sugerują, że jogurt probiotyczny może być również pomocny w tych przypadkach, przynajmniej w skracaniu choroby o jeden dzień.

3 -

Spróbuj diety BRAT
Dwie części diety BRAT: banany i tosty. Wszystko, czego potrzebujesz, to jabłka i ryż, żeby je zaokrąglić. Ellie Wells / EyeEm / Getty Images

Spróbuj diety BRAT : banany, ryż, jabłka lub jabłka i suche tosty. Ta kolekcja środków przeciwbiegunkowych jest często zalecana dzieciom, ale dorośli też mogą ją jeść. Nie ma potrzeby ograniczania dzieci i osób dorosłych do tej diety, ale podobnie jak jogurt probiotyczny, dodanie tych pokarmów może skrócić epizody biegunki.

4 -

Zobacz lekarza, jeśli jest zbyt zły

Utrzymywanie nawodnienia i spożywanie odpowiednich pokarmów często pomaga, ale w końcu (gra słów nie jest przeznaczona) po prostu trzeba trochę odpocząć i poczekać. Jeśli epizod biegunki się pogorszy, nadszedł czas, aby przejść do dokumentu.

Następujące przypadki wymagają pogotowia ratunkowego :

> Źródła:

> "Biegunka podróżnych". 15 lutego 2008 r. Centers for Disease Control . CDC. 12 marca 2008 r

> "Biegunka". 20 lutego 2008 r. Medline Plus . USNLM / NIH. 12 marca 2008 r

> "Biegunka". Mar 2007. National Digestive Diseases Information Clearinghouse . NIDDK. 23 marca 2008 r

> Xiao, L., Ding, G., Ding, Y., Deng, C., Ze, X., Chen, L., ... Ben, X. (2017). Wpływ probiotyków na strawność i odporność u niemowląt: Protokół badania dla randomizowanego kontrolowanego badania. Medicine , 96 (14), e5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953